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看看

看看

相当于一篇作者20多年研究的总结。「mental contrasting」和「implementation intentions」的结合 — WOOP：Wish, Outcome, Obstacle, Plan 是个简单有效的自我调节工具。

Life-changing again!

比较有启发性。作者反对单纯的optimistic thinking，认为反而会美化现实与理想的差距，阻碍人的行动力，这部分作为研究背景很有说服力。Dreaming部分的论述较弱，而mental contrasting、implementation intention较有启发。在WOOP（Wish-Outcome-Obstacle-Plan的顺序）思维方法中，也照应了前述的三个概念。作为执行或有意执行前的想象预演，或许会有帮助。

在我们的日常生活中，到处充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤。它们的中心思想都千篇一律：着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。纵声歌唱的人，能把灾祸和不幸吓走。天塌下来，正好捉云雀。WOOP这本书，是唱翻反调的那一方。 加布里埃尔•厄廷根教授用了20多...

你是否曾一次次展望未来，梦想着自己开启了成功的大门，在鲜花和掌声中品 味着人们的赞誉？从幻想中回到现实，你是否仍能够感受到那存留的欢愉在心中缓缓荡漾？你回味着这美好的一切，相信如果不断努力，生活定会如幻想中一般。你 满怀期待着全部幻想都变为现实的那一天，然而...  

Gabriele Oettingen,1953年出生于德国慕尼黑，在她8岁的时候，柏林墙建立。Gabriele在29岁的时候获得生物学学位，33岁获得生物学博士学位后到美国费城读心理学的博士后。在美国期间，她遇到了影响了她学术生涯的文化冲击。 她发现美国人比欧洲人更推崇乐观主义和积极心态。 比...