番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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［瑞典］Staffan N?teberg

人民郵電齣版社

大　胖

2014-10

172

39.00元

軟精裝

9787115369369

圖書標籤: 時間管理番茄工作法個人管理方法論自我完善自我提升管理工作

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发表于2025-02-07

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番茄工作法圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立的。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的‘番茄’）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

 減輕時間焦慮

 提升集中力和注意力，減少中斷

 增強決策意識

 喚醒激勵和持久激勵

 鞏固達成目標的決心

 完善預估流程，精確地保質保量

 改進工作學習流程

 強化決斷力，快刀斬亂麻

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著者簡介

番茄工作法是弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立瞭。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦於學習效率低下，“於是我和自己打賭，下猛藥，狠狠鄙視自己說：‘我能學一會兒習嗎？真正學上10分鍾？’我得找個計時教練，誰來替我掐錶呢？後來我找到瞭，是一枚廚房定時器，形狀像‘西紅柿’（Pomodoro ，意大利語的“番茄”）。就這樣，我邂逅瞭我的番茄鍾。”

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，用以提升你個人和所在團隊的生産力，從而做到：

減輕時間焦慮

提升集中力和注意力，減少中斷

增強決策意識

喚醒激勵和持久激勵

鞏固達成目標的決心

完善預估流程，精確地保質保量

改進工作學習流程

強化決斷力，快刀斬亂麻

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一種高效學習方法，建議配閤軟件使用，如flat tomato

評分☆☆☆☆☆

第一次給我一個會議的時間我講的工作方法，至今依舊很受用

評分☆☆☆☆☆

這本感覺沒有原版寫得清楚，但圖文實在是非常精美，如果我是初學者，我倒一定願意看這本呢。這些年我非常受益番茄工作法，之前看到朋友圈裏說，真正有動力的工作根本不需要番茄工作法，這話是沒錯，但雞血也隻能維持24小時吧，哪能天天有無窮動力呢，哪能天天做自己喜歡的事兒呢，所以還是需要啊。

評分☆☆☆☆☆

此書印刷非常精美，可以隨手讀讀

評分☆☆☆☆☆

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讀後感

評分☆☆☆☆☆

我看的是更简易的电子版。说番茄工作法好，是因为它除了能做时间管理，也能处理一些因为被打扰而产生的矛盾。工作中，那些个被打扰和需要打扰别人的事情实在太多了。与其每天在那边抱怨繁琐之事，不如主动规划这些细碎的片段。从心理上讲就是，你准备好要过这不完整的工作日...

評分☆☆☆☆☆

目录：一、番茄钟二、如何制定属于自己的番茄钟三、如何执行四、如何去处理执行中的中断五、小Tips 六、优点 □■□■□■□■□■□■□■□我是正文分割线□□■□■□■□■□■□■□■□ 一、番茄钟需要的仅仅是一个计时器以25分钟为一个番茄钟周期...

評分☆☆☆☆☆

【告示】：下面的链接可获得更好的阅读体验http://photo.weibo.com/1649399623/wbphotos/large/photo_id/3559312712109605?refer=weibofeedv5 番茄工作法的具体应用。它将一天分为五个阶段： 1.计划： ①在一天开始，查看已经采集到的任务，并从中提取最重要的任务到今日待办...

評分☆☆☆☆☆

The Pomodoro Technique ====================== tl;tr ----- 1. choose a task 2. set the clock for 25min 3. work until the ring 4. put a checkmark 5. take a short break 6. take a longer break for 4 pomodoros Video ----- There is a short introductory vide...

評分☆☆☆☆☆

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