番茄工作法图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”
番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：
减轻时间焦虑
提升集中力和注意力，减少中断
增强决策意识
唤醒激励和持久激励
巩固达成目标的决心
完善预估流程，精确地保质保量
改进工作学习流程
强化决断力，快刀斩乱麻
- 时间管理
- 番茄工作法
- 个人管理
- 方法论
- 自我完善
- 自我提升
- 管理
- 工作
番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的‘番茄’）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”
番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：
减轻时间焦虑
提升集中力和注意力，减少中断
增强决策意识
唤醒激励和持久激励
巩固达成目标的决心
完善预估流程，精确地保质保量
改进工作学习流程
强化决断力，快刀斩乱麻
具体描述
读后感
最近写的东西越来越倾向于攻略和测评书了，好囧。把短评里没展开的部分稍微详细地写一下，免得忘了。 1、完全没有自制力、执行力的人，先别看这本书，先解决自己连站都站不起来的问题吧。 建议先读过ADHD方面的书，初步治愈无法行动的问题http://www.douban.com/group/ADD-ADH...
评分长久以来一直专注于GTD时间管理的学习和操练，经过一年多的执行，现在已经感觉有些困惑，如何安排任务，如何让任务能够高效完成，任务应该多少时间完成？一直没有建立一个很好的感觉，也没有得到有效执行。因为GTD专注于个人想法的收集、整理、组织、分配、回顾，而很...
评分【告示】：下面的链接可获得更好的阅读体验http://photo.weibo.com/1649399623/wbphotos/large/photo_id/3559312712109605?refer=weibofeedv5 番茄工作法的具体应用。它将一天分为五个阶段： 1.计划： ①在一天开始，查看已经采集到的任务，并从中提取最重要的任务到今日待办...
评分拖延症肯定是大家的毛病了，当然也是我的毛病，我觉得我是非常严重的患者。现在想起来，我曾经为了一个不超过3分钟的电话，拖延2周之久，而且动用各种理由，然后谎言来弥补。 不过最近两年间，因为开始用记事本，用to do list， 用计划和每日反省，拖延症已经有了很大程度的改...
评分如图所示： http://www.zhanghaoteng.com/wp-content/uploads/2012/07/番茄工作法图解.png 如有需要电子版，可直接豆油，推荐买本正版书吧，值得一买。
用户评价
一次一事，切割大任务，及时回顾反馈找准自己工作的节奏。
评分给学生推荐的时间管理法
评分工具都有，只是看怎么坚持吧。
评分比较有诚意的时间管理工具书，也很易读易学。但是学了方法以后还是要好好使用才算真正读了。另外想起以前在北师大上的「思维技能训练」，有些时候越是简单的自我管理方法越好使啊，还是非常怀念我每天做四象限桌面的日子，复习一下继续用起来，自律！fighting！
评分此书印刷非常精美，可以随手读读
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