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发表于2024-11-22
體能增長與健身訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《體能增長與健身訓練》是一本麵嚮體能健身愛好者,具有極強可讀性、針對性以及藉鑒價值的訓練參考書籍。涵蓋營養補充、常見體能訓練原理與方法、訓練心理、傷病預防與恢復等體能健身訓練所必備的內容。作者用富有生命力的文字將體能增長與健身訓練的真相呈現在每一個訓練者麵前,培養每個訓練者獨立製定體能訓練計劃的能力。無論你的性彆、年齡、是否擁有體能健身訓練經驗,你都能從《體能增長與健身訓練》中找尋到對你有幫助、有啓發的內容。成為一個真正會思考的體能健身訓練者!
尹承昊(mathiasych),虎撲健身區版主、營養與傷病恢復達人、資深體能健身訓練師。
健身入門首選
評分專業體統又全麵,比硬派好讀很多,健身掃盲必備。
評分綜閤訓練➕營養➕自己瞭解自己的訓練計劃
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