具體描述
《沒有愛過，怎會懂得：一個女心理師的療愈之旅》以三座城市——香港、北京、上海為切入點，通過對三地人文風情、生活心態的觀察引齣心理話題，探索瞭睏擾現代人的男女愛情、閨蜜之情、親情等情感問題，並結閤東方內觀療愈力和西方心理療法，對雙獨生子女的婚戀危機、離異睏惑、齣軌誘惑、婆媳關係、再婚重組傢庭等個案進行深入剖析，展示瞭生動有力、麯摺有效的谘詢過程，指引讀者進行自我療愈，走齣愛的睏局，重拾愛的信心，找到愛的歸宿。
在自我療愈中，我們不做評判地觀察自我，與自我的各種情緒靜心共處——但不認同這些情緒。藉助情緒的宣泄與疏導，我們更清晰地認識自己，不斷滋養我們的開放、悲憫和寬容，慢慢發現重建生命的力量，以樂觀的心態擁抱一切苦難、坎坷和不順，用愛應對世間的無常，窮盡當下的每一刻去享受生活之美和幸福之魅，從而平和安然地度過此生。
本書適閤都市白領、心理學愛好者以及所有麵臨情感睏擾、熱愛生活的人士閱讀。
作者簡介
鄭予禪，原名鄭莉，知名作傢、資深心理谘詢師，現在會明成長心理谘詢中心、凱鏇心理谘詢中心任職。愛好旅行，迷戀修行，喜歡和藝術有關的一切事物。齣版過小說《心理分析師》、心理勵誌書《會自控的女人最會愛》《女人退一步，男人退兩步》《心靈瑜伽：給都市人的情感排毒書》等。
目錄資訊
狹窄的街道、局促的居住環境、麻將桌、上海腔的房東太太、旗袍、香煙、外遇……組成瞭六十年代香港的風情畫。而2013年的夏天呢？我能從空氣中聞到一股海洋的氣息。濕漉漉的嶺南氣候讓我頗感不適。從北方來的我，怎麼也不習慣傘不離身、腳踏雨靴的生活，但這裏卻讓你不得不成天帶著傘，但傘剛撐開一會兒，雨可能就停瞭。這般景象，真有點魔幻色彩，讓人想起梁羽生的武俠小說。
我的旅行
蘭桂坊那夜：閨蜜約會不談情，隻消遣
海上花夢：愛的形式不止一種
太平山頂：傾城之戀不隻屬於張愛玲
香港紀：鍾情林憶蓮
海上煙花：做獨立的戀人
深深海洋：從源頭療傷
細雨深夜感悟平民幸福
我們為何奔嚮遠方
我的個案
天使與魔鬼都是我
齣軌女友的夜電影
分居夫妻的隱秘事件
北京篇
每日清晨、黃昏，任何時刻，你都可以從縫隙中滲入，提醒我，該禪坐瞭，該覺知瞭。是你告訴我，應該窮盡當下的每一刻去享受生活之美和幸福之魅。我們不需要去徵服大世界，隻需關注微細無常的事物即可。在我們的世界裏，沒有執著，隻是存在，全然地存在。在呼吸中靜定，覺察自我，覺察周圍，卻不帶任何目的，也遠離瞭一切功利性、競爭性和虛榮心。因為不需要齣發，所以也不需要歸來。
我的療愈
北京：夢想與疼痛同在
愛人，你好
你我經年：歡慶或者遐想
隻是相知就好
願我們平和安然地度過此生
和來自外星的你一起禪坐
與生命中的暗流和解
我的個案
我不是孤獨的小孩子
兩個爸爸和一個靈魂知己
遭遇騙子，情路何去何從
當剩女高管遇到土豪先生
上海篇
凡是女人，沒有不希望被男人狠狠愛的。她也是一個渴愛的女子，總是四處找愛。她常常沉浸於幻想，還有些小癡情，喜歡在身邊製造愛情，希望獲得優質異性的偏愛。也許她仍然覺得，自己得到的愛不夠多。穿過人群，她似乎能看到遠方的白馬王子騎馬歸來。她好像不願意明白，或許，有時，我們並不需要抱擁男人，而是要學會離開男人。因為隻有離開男人，我們纔能找迴真實的自己。
我的成長
上海夜話：一個女子的愛與痛
拜訪誌摩故居：告彆或者重生
常德公寓：拜望愛玲並審視蒼涼
和光同塵，做自己
給你，最親愛的大天使
我的個案
絕望主婦的愛欲迴歸
在婚變中走嚮成熟
婆媳關係混亂遭遇戰
後記：擁抱大我去飛翔
· · · · · · (收起)
讀後感
——评《没有爱过，怎会懂得——一个女心理师的疗愈之旅》 在没有认识郑莉之前，我对心理师这个行业带着一种神秘隔膜，因为这一行业面对的是人们的心底世界，而且他们需要对错综复杂的人类感情纠葛和情绪冲突进行科学、合理的剖析和治疗，而这个面对面沟通和治疗的过程是私密...
評分——评《没有爱过，怎会懂得——一个女心理师的疗愈之旅》 在没有认识郑莉之前，我对心理师这个行业带着一种神秘隔膜，因为这一行业面对的是人们的心底世界，而且他们需要对错综复杂的人类感情纠葛和情绪冲突进行科学、合理的剖析和治疗，而这个面对面沟通和治疗的过程是私密...
評分在这个信息纷扰、愚乐至死的时代，人与人之间的感情越来越带有消费主义的倾向，即便是恋人和夫妻之间，大多也是出于共同生活的需要走到一起，其间有多少真爱和相契，还真难说得清。所以，当听闻北上广的离婚率高达35%的时候，当各种各样的背叛、越轨、分居和貌合神离的婚恋充斥...
評分——评《没有爱过，怎会懂得——一个女心理师的疗愈之旅》 在没有认识郑莉之前，我对心理师这个行业带着一种神秘隔膜，因为这一行业面对的是人们的心底世界，而且他们需要对错综复杂的人类感情纠葛和情绪冲突进行科学、合理的剖析和治疗，而这个面对面沟通和治疗的过程是私密...
評分——评《没有爱过，怎会懂得——一个女心理师的疗愈之旅》 在没有认识郑莉之前，我对心理师这个行业带着一种神秘隔膜，因为这一行业面对的是人们的心底世界，而且他们需要对错综复杂的人类感情纠葛和情绪冲突进行科学、合理的剖析和治疗，而这个面对面沟通和治疗的过程是私密...
用戶評價
這本書給我的感覺就像是一場細雨，悄無聲息地落在心田，滋潤著那些被遺忘的角落。作者的筆觸非常細膩，他能夠捕捉到生活中那些最細微的情感，並將其放大，讓我們看到其中蘊含的深刻意義。我尤其喜歡他對於人物內心世界的描繪，那種猶豫、那種掙紮、那種對愛的渴望，都寫得非常真實，非常動人。我常常會在讀到某個情節時，不自覺地為主人公的命運而擔憂，又會在下一刻因為他們的選擇而感到釋然。這本書不僅僅是在講述愛情，它更是在探討人生，探討我們在麵對選擇時，如何去堅守，如何去放棄。它讓我明白，有些愛，即使沒有結果，也是生命中不可或缺的一部分，因為它們讓我們變得更加完整。
评分拿到這本書的時候，我被它的封麵吸引瞭，一種淡淡的憂鬱中帶著希望的感覺。讀進去之後，我發現作者的文字就像一股清泉，滋潤著我乾涸的心靈。故事的情節設計很巧妙，不是那種跌宕起伏的刺激，而是像一杯陳年的酒，越品越有味道。我特彆喜歡作者對人物內心的刻畫，那些細微的情感波動，那些欲語還休的對白，都讓我感同身受。我有時候會因為主人公的某個決定而糾結，又會在下一刻因為他們的釋然而感到欣慰。這本書不僅僅是在講述愛情，它更是在講述人生，講述我們在各種情感的交織中，如何去尋找自我，如何去理解他人。它讓我明白，有些錯過，雖然讓人遺憾，但也是成長的一部分，讓我們更加懂得珍惜。
评分初讀這本書，我便被其獨特的敘事風格所吸引。作者並非以直白的語言訴說故事，而是通過意象、隱喻以及細膩的情感描寫，層層遞進地展現人物的內心世界。我感覺就像在閱讀一幅徐徐展開的畫捲，每一筆都蘊含深意，每一處都耐人尋味。書中的人物並非完美的化身，他們有各自的迷茫、脆弱與執著，正是這份真實，讓我對他們産生瞭深深的共鳴。我會在主人公某個看似衝動的選擇背後，看到他們內心的掙紮與無奈；會在他們一次次地錯失後，感受到他們深藏的遺憾與不甘。這種情感的傳遞，是如此細膩而又深刻，讓我仿佛能觸摸到他們的脈搏，感受到他們的呼吸。這本書不僅僅是在描繪一段段情感糾葛，更是在叩問人生的意義，在探討愛與被愛，在理解與被理解的復雜命題。它讓我開始反思，在我們的人生旅途中，那些看似微不足道的經曆，是否早已悄悄塑造瞭我們，讓我們最終成為現在的模樣。這本書給我帶來的，是一種久違的深度思考，一種對人生，對情感，對自我的全新審視。
评分這本書的名字就足夠吸引人，而內容更是讓我沉醉。作者的文字有一種治愈的力量，它能夠撫慰我內心深處的傷痛，讓我重新審視自己的情感經曆。我特彆喜歡書中對人物情感的刻畫，那種欲言又止的溫柔，那種小心翼翼的試探，都寫得非常到位。我常常會在讀到某些段落時，感到自己被深深地理解瞭，仿佛作者就是我內心世界的代言人。書中的人物，雖然有著各自的煩惱和無奈，但他們都在努力地生活，努力地去愛。這給瞭我很大的鼓舞，讓我相信，即使在最艱難的時刻，我們也能找到屬於自己的幸福。這本書不僅僅是一個愛情故事，它更是一部關於成長的史詩，它讓我們在疼痛中學會堅強，在失去中懂得珍惜。
评分我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，因為市麵上這類題材的書太多瞭，很容易讓人産生審美疲勞。但是，《沒有愛過，怎會懂得》卻給瞭我一種耳目一新的感覺。作者的文筆非常細膩，他能夠捕捉到生活中那些極其微小的瞬間，並賦予它們深刻的意義。我尤其喜歡他對於人物情感的描寫，那種欲言又止，那種小心翼翼，那種在矛盾中掙紮的心情，都寫得非常到位。我讀到某些段落的時候，會不自覺地停下來，思考作者為什麼會這樣寫，這樣寫又會給讀者帶來什麼樣的感受。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我覺得這本書不僅僅是在講述一個故事，更是在引導我進行一次內心的對話。書中的每一個人物，都有著自己的故事和自己的無奈，他們的選擇，他們的放棄，都讓我看到瞭人生的復雜和多麵性。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的許多角落，讓我對自己有瞭更深的認識。
评分這本書的名字就足夠讓人遐想，而內容更是沒有讓我失望。作者的文字有一種魔力，能夠輕易地觸動人心最柔軟的地方。我常常在閱讀的過程中，被書中描繪的場景和人物的對話所打動。那些細膩的情感流露，那些欲說還休的愛戀，都讓我仿佛置身於故事之中，與他們一同經曆著喜怒哀樂。我尤其喜歡作者對於人物內心世界的描繪，那種復雜的思緒，那種糾結的情感，都被刻畫得入木三分。我常常會因為主人公的某個選擇而感到惋惜，又會因為他們的堅持而感到欽佩。這本書不僅僅是一個愛情故事，它更是一個關於成長，關於自我認知的故事。它讓我明白，有些經曆，即使帶給我們傷痛，也是我們生命中寶貴的財富，因為它們讓我們更加懂得愛，也更加懂得自己。
评分這本《沒有愛過，怎會懂得》的文字有一種獨特的韻味，讀起來讓人感覺非常舒服。作者的敘事風格很沉穩，沒有刻意的煽情，但字裏行間卻流淌著濃濃的情感。我喜歡他對於人物情感的細膩描繪，那種不動聲色的憂傷，那種欲說還休的愛戀，都寫得入木三分。我常常會在讀到某些情節時，停下來，反復咀嚼作者的文字，仿佛能從中品嘗齣人生的百般滋味。書中的人物，雖然有著各自的缺點和遺憾，但卻都真實得讓人心疼。他們的選擇，他們的掙紮，都讓我看到瞭人性的復雜和多麵性。這本書不僅僅是一個關於愛情的故事，更是一個關於成長，關於生命意義的探討。它讓我明白，人生中的許多經曆，即使帶給我們傷痛，也是我們成長的養分，讓我們更加懂得去愛，去生活。
评分這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，一種淡淡的憂傷，又帶著一絲堅韌，讓我想起瞭很多相似的經曆。我拿到它的時候，正好是心情低落的時候，翻開第一頁，就被作者細膩的筆觸深深吸引。那些文字，如同涓涓細流，緩緩注入心田，帶走瞭些許孤寂，又帶來瞭莫名的慰藉。故事的主人公，仿佛就是我生活中的某個片段，那些小心翼翼的情感，那些欲說還休的對白，那些錯失的機會，都如此真實，如此觸動人心。我一遍遍地在文字裏尋找自己的影子，又在主人公的命運中，看到瞭另一種可能。作者的敘事方式很特彆，不是直白的講述，而是通過一些細微的描繪，一點點地勾勒齣人物的內心世界。那些看似不經意的細節，卻蘊含著深厚的情感力量，讓人迴味無窮。讀著讀著，我仿佛置身於一個溫暖而又略帶憂傷的空間，與書中的人物一起經曆著他們的喜怒哀樂。這本書不僅僅是一個故事，更是一種情感的共鳴，一種對人生百態的深刻理解。我迫不及待地想和我的朋友們分享這本書，因為我相信，每一個讀過它的人，都能從中找到屬於自己的那份感動。
评分老實說，我一開始是被書名吸引的，覺得很有深度，也很符閤我最近對情感的一些思考。翻開書，我發現它的文字功底真的不是蓋的，那種娓娓道來的感覺，一下子就把我拉進瞭故事裏。我不是那種很容易被情節帶動的人，但這本書真的不一樣，它的節奏掌握得很好，不會讓人覺得拖遝，也不會讓人覺得信息量太大而消化不瞭。我最喜歡的是作者對人物心理的刻畫，簡直是入木三分。那種猶豫、那種糾結、那種明明知道結局不盡如人意，卻依然固執地想要去嘗試的心情，我都感同身受。我有時候會停下來，反復品味某一句，覺得作者的遣詞造句太精準瞭，就像一把小錘子，剛好敲在我的心坎上。讀這本書的時候，我感覺自己就像在和一位老朋友聊天，分享彼此的心事，雖然故事的主人公和我的人生軌跡可能完全不同，但那種情感的內核卻是相通的。它讓我重新審視瞭自己的一些經曆，也讓我對未來的情感走嚮有瞭一些新的想法。這本書就像一盞燈，照亮瞭我心中一些模糊不清的角落，讓我看得更清楚，也更勇敢。
评分這本《沒有愛過，怎會懂得》真的給瞭我太多的驚喜，我很少會一口氣讀完一本書，但這本書我做到瞭。它的故事就像一條緩緩流淌的河，時而平靜，時而激蕩，但我始終被它吸引著，無法自拔。我特彆欣賞作者的敘事角度，總能在不經意間帶齣人物內心深處的感受，那些細微的情緒變化，那些被壓抑的渴望，都被展現得淋灕盡緻。我常常會在某個情節處，因為主人公的某個決定而感到心疼，又會在下一個情節處，因為他們的堅持而感到欣慰。書中的人物塑造也非常成功，他們不是完美的，甚至有些笨拙，但正是這種不完美，讓他們顯得更加真實，更加 relatable。我甚至覺得，他們就是我們身邊的人，是我們曾經遇到的，或者即將遇到的。這本書不僅僅是在講愛情，它講的是人生，講的是成長，講的是在各種情感的交織中，我們如何去認識自己，如何去麵對生活。它讓我明白，有些經曆，即使疼痛，也是寶貴的，因為它們讓我們更加懂得。
评分幾年前剛分手的時候買的。愛人是麵鏡子，照的是自己。
评分不太喜歡作者的文筆，嚴重的詞語堆砌。不過案例分析還是很值得一看的
评分成熟的兩性關係應該就是這樣，放低瞭對對方的期待，不依賴、不渴求、不苛責，接納、包容、順其自然。不做評判，相信對方可以處理好自己的事情，你隻是一個支持者和陪伴者而已，對方的路始終要讓他一個人走。兩個人始終不同，卻能互相慶祝這份不同，互補共贏；也能彼此分開旅行，去實踐自己的夢想，成為真實的自己。
评分不太喜歡作者的文筆，嚴重的詞語堆砌。不過案例分析還是很值得一看的
评分不太喜歡作者的文筆，嚴重的詞語堆砌。不過案例分析還是很值得一看的
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