具体描述
“毕淑敏心理健康丛书”是毕淑敏的心理纪实作品集，共三册，分别是《星期五的心理咨询室》《和你一起幸福》和《心灵七游戏》。毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者破解生命中的疑惑、心理上的困扰，解读幸福的实质。《毕淑敏心理健康丛书 和你一起幸福》是以毕淑敏在CCTV-10《百家讲坛》栏目所作的关于幸福的讲座为基础，根据现场录音整理润色而成。
在《毕淑敏：和你一起幸福》中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、焦虑等这些潜藏在意识深层的创伤，如何客观理性地梳理自我的情绪，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
作者简介
毕淑敏，出生在新疆伊宁，16岁参军到西藏阿里，在那里度过了12年，后来回到北京，当过内科医生，开过心理诊所。
著有《拯救乳房》《红处方》《血玲珑》《女心理师》《和你一起幸福》《心灵七游戏》《星期五的心理咨询室》等畅销书。
她带着一颗宽厚、悲悯的心关注这个世界，以及这个世界上形形色色的人，带着一颗诚恳、谨慎和敬畏的心开始写作，把她的人生经验、感悟以文字的形式表述出来，期待着在某一方面、某一时刻，触动某位读者，带给他（她）一点点正面的能量，被誉为“文学界的白衣天使”。
目录信息
「幸福不是奢侈品……」
学会用荷尔蒙去寻找幸福
没有内啡肽的激发，幸福不过是跛子
给快乐赋予意义，如同让手指穿过婚戒
「从自卑走向幸福 ……」
自卑情结是幸福的最大敌人
我们的生命，不因别人的喜欢而存在
承认自卑，是迈开改变它的第一步
自我排查，找到自卑的根源
接纳自卑，它会以意料不到的方式来帮助你
写下自己的优点，学会自我鼓励
「封印悲伤，再建自我……」
悲伤是“丧失”后不可避免的生命体验
我们正在经历哪一种悲伤
接受丧失的现实，开始建立新的生活秩序
接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量
时间不能解决所有问题，要有意识地缝合受伤的心
悲伤不必强求消失，让其成为历史的一部分
「适当应激，缓解焦虑……」
利用“应激”机制化解焦虑
A型性格的人是紧张焦虑的高发分子
B、D型性格的心理特征与自我调节
给A型开方：放慢生活节奏，学会等待
良好的社会支持网络，能有效抗击焦虑和危机
C型性格的人是癌症的高发分子
「放下包袱，持花而行……」
给健康打分，评价个体的状态
改变自己所能改变的事物，接受自己所不能改变的事物
自我肯定，获得恰到好处的安全感
天下没有绝对的好事或坏事，就看你如何面对
珍视自己的能力和价值，随时相信“我能”
控制情绪，不用“完美”苛求自己
拓宽心理容量，将别人的处境纳入思考范畴
勇于表达自己，战胜自我恐惧
增强心理弹性指数，让压力落荒而逃
启动适度的自我防卫机制，跨越心理危机
恰切评估，对自己有正确的期望
适应改变，将幸福砝码握在自己手上
所有抑郁症的产生，都是人际关系出了问题
不要活在过往，生活从现在开始
附录 社会再适应评定量表
后记 了解幸福的真相，构建自己的幸福体系
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我最近又重温了一遍毕淑敏的某一本小说，每一次阅读，都能从中汲取新的养分。这次让我印象最深刻的，是她对于“家”的理解。她笔下的家庭，并非总是其乐融融，有时也充满了矛盾和冲突，但正是这些不完美，才使得家庭的温暖和羁绊显得更加真实和珍贵。我记得书中有这样一个情节，一个女儿和母亲之间存在着长期的隔阂，直到母亲生病住院，女儿才开始反思自己过去对母亲的态度，并在医院里，一点点地弥补着曾经的亏欠。那个过程，既充满了心酸，也充满了温情。毕淑敏的文字，总是能够将生活的琐碎描绘得如此生动，让你感受到那种生活的气息，那种人与人之间真实的情感。她对人物心理的刻画更是入木三分，能够让你清晰地感受到人物内心的纠结、挣扎以及最终的和解。我在这本书里，看到了自己与家人相处的方式，看到了自己曾经的误解和偏见，也让我更加珍惜与家人在一起的时光。她的作品，就像一面镜子，映照出我们内心的真实，也引导我们去思考如何更好地与身边的人相处，如何去构建一个充满爱和理解的家。
评分毕淑敏的书，总是能让我静下心来，去思考人生的意义，去感悟生活的美好。我最近读完她的一部作品，虽然具体的书名已经有些记不清了，但书中关于“人与自然”的和谐共处，却让我印象深刻。她笔下的人物，往往能够从大自然中汲取力量，找到内心的平静，并且尊重和热爱自然。我记得书中有一个情节，一位隐居山林的老人，他与自然融为一体，过着简单而快乐的生活，他的智慧和从容，让我深受启发。毕淑敏的文字，总是那么优美而富有哲理，她能够将对自然的描绘与对人生的感悟相结合，形成一种独特的艺术风格。她的作品，就像一首悠扬的乐曲，在我心中回荡，让我更加热爱生活，更加珍视与大自然的美好连接。我从中学会了，在纷繁的世界中，保持一颗宁静的心，去感受生命的美好，去拥抱自然的力量。
评分毕淑敏的书，总有一种抚慰人心的力量，仿佛是一位循循善诱的长者，在你迷茫时递上一杯温水，在你失落时给予坚实的肩膀。我最近读完她的作品，虽然记忆犹新，但具体是哪一本，此刻倒有些模糊了，因为她的文字总是能触及我内心最柔软的部分，让我反复咀嚼，仿佛每一本书都成为了自己的一部分。我记得她笔下的人物，无论身处何种困境，总能保持一种坚韧不拔的生命力，那种对生活的热爱和对苦难的抗争，深深地感染了我。她的叙事方式也极富感染力，时而细腻婉转，勾勒出人物内心的波澜壮阔；时而又如流水般自然，让人沉浸其中，仿佛亲历其境。我常常在读她的书时，会不自觉地停下来，思考自己的人生，反思自己的选择，也更加理解那些曾经无法理解的人和事。她的文字，就像一把钝刀子，慢慢地、一点点地雕刻着我，让我变得更加成熟，也更加懂得如何去爱，如何去生活。我无法准确回忆起某一个具体的故事情节，但那种温暖、那种力量、那种对生命的敬畏，却始终萦绕在我心头，成为我前进的动力。我深信，无论我读过多少她的作品，每一次阅读都会有新的收获，新的感悟，因为她的文字，永远不会过时，永远充满着生命的智慧和哲理。
评分我一直觉得，毕淑敏的文字，有着一种能够抚慰人心的力量，即使是在描绘最普通的生活细节，也能从中感受到人性的温暖和深刻。我最近读了她的一本作品，虽然书名已经模糊，但其中关于“坚持”的故事，却让我深受感动。她笔下的人物，无论面对多么巨大的困难和挑战，都能保持一种乐观的态度，并且为了自己的目标，不懈地努力和坚持。我记得书中有一个情节，一个年轻的女孩，她出身贫寒，但却怀揣着成为一名医生的梦想，在经历了种种挫折和艰辛后，她最终实现了自己的理想。毕淑敏对人物情感的描绘总是那么细腻而真实，她能够让你感受到人物内心的喜悦、痛苦、失落和坚持。她的作品，就像一股清泉，滋润着我干涸的心灵，让我更加相信，只要坚持不懈，就没有什么是不可能实现的。
评分读毕淑敏的书，总是能让我重新审视自己的生活态度。我最近读的这一本，虽然具体的书名我已经记不太清了，但里面关于“面对疾病”的描写，却让我印象深刻。她没有将疾病描绘成一个全然的黑暗和绝望的符号，而是通过人物的视角，展现了他们在疾病面前的脆弱，也展现了他们不屈服的生命力。我记得书中有一个角色，她身患重疾，但却依然积极乐观地生活，她用自己的方式去感受生命的美好，去帮助身边的人。这种积极的生活态度，让我深受感动。毕淑敏的文字，总是那么有力量，她能够将那些看似沉重的话题，写得如此轻盈，如此富有感染力。她用一种温和而坚定的方式，告诉我，即使身处困境，也要保持对生活的热爱，要相信自己能够战胜一切困难。她的作品，就像一股清流，涤荡着我内心深处的浮躁，让我更加珍惜当下，更加懂得感恩。我会在读她的书时，默默地对自己说，要像她书中的人物一样，坚韧地活着，努力地爱着。
评分毕淑敏的书，总能带给我意想不到的惊喜和启迪。我最近读完她的一部作品，虽然具体的书名我已经记不太清了，但其中关于“自我认知”的探讨，却让我受益匪浅。她笔下的人物，在经历人生的种种考验后，逐渐认识到自己的优点和缺点，学会了接纳真实的自己，并且更加自信地面对生活。我记得书中有一个女性角色，她一直以来都活在别人的评价中，试图讨好所有人，直到一次偶然的机会，她才开始审视自己的内心，发现自己真正的需求和渴望。毕淑敏的文字，总是那么细腻而深刻，她能够将人物内心的转变过程描绘得如此真实，如此引人入胜。她的作品，就像一面镜子，让我看到自己身上的不足，也鼓励我勇敢地去探索和认识真实的自我。我从中学会了，真正的幸福，来自于内心的平静和对自己 sepenuhnya 的接纳。
评分毕淑敏的作品，总是能够触碰到我内心最柔软的地方，让我思考人生的意义和价值。我最近读了一本她的书，虽然书名已经不太清晰了，但我对其中关于“失去”的描写，却记忆犹新。她笔下的人物，在经历亲人离世、爱情破裂、梦想破碎等各种失去后，是如何在痛苦中挣扎，又如何逐渐走出阴影，重新找回生活的方向。我记得书中有一个情节，一位母亲失去了她唯一的孩子，在巨大的悲痛中，她一度想要放弃生命。但最终，她从对孩子的思念中汲取力量，开始做一些有意义的事情，用自己的方式来纪念孩子，也来抚慰自己的伤痛。毕淑敏的文字，总是那么细腻入微，她能够捕捉到人物最细微的情绪变化，然后将其放大，让你感同身受。她的作品，让我理解到，失去是生命的一部分，而如何面对失去，如何从失去中学习和成长，才是最重要的。她的文字，就像一盏温暖的灯，照亮了我内心的黑暗，也让我看到了希望的光芒。
评分我一直觉得，毕淑敏的书有一种奇特的魔力，总能在不经意间，触碰到我内心深处最隐秘的角落。我最近读完她的某一部作品，虽然具体书名此刻记不太清了，但我清晰地记得，书中的某个片段，描绘了一个女性在经历巨大变故后，如何重新找回自我，如何在一个全新的世界里安顿下来。那个女性的角色，她的坚韧、她的乐观、她的那种不屈服于命运的态度，深深地打动了我。我仿佛看到了自己曾经的影子，看到了自己曾经的挣扎和彷徨。她的文字，总是那么细腻，那么真实，她能够捕捉到生活中的每一个微小的细节，然后将这些细节放大，放大成一个完整的故事，一个动人的情感。我常常在读她的书时，会感到一种强烈的共鸣，仿佛作者 S.H. 笔下的人物，就是我身边的人，就是我自己。她对人性有着深刻的洞察，她能够写出人性的复杂，写出人性的光辉，也写出人性的弱点。我喜欢她那种温暖的笔调，即使是在描绘苦难的时候，也总能传递出一种希望的光芒，一种对未来的憧憬。我虽然记不清具体的书名，但我记得她给我带来的那种温暖、那种力量，那种让我觉得生活充满希望的感觉。
评分毕淑敏的文字，总是有种让人沉静下来的力量，她能够将生活中最普通、最常见的事物，赋予一种深刻的意义。我最近读了她的一本作品，具体书名此刻已然模糊，但书中所描绘的那种关于“成长”的主题，却深深地印刻在我的脑海里。她笔下的人物，无论年龄大小，似乎都在经历着一场心灵的洗礼，都在朝着更成熟、更坚韧的方向生长。我尤其记得书中一个关于青春期叛逆的故事，那个少年，他渴望独立，渴望被理解，但又常常用一种激烈的方式来表达自己的诉求。作者 S.H. 并没有简单地批判他的叛逆，而是深入地剖析了他内心深处的孤独和无助，也展现了他父母的无奈和爱。这种多角度的叙事，让整个故事充满了人性的温度。她对细节的把握非常到位，无论是人物的表情、动作，还是场景的渲染，都力求真实，力求细腻。读她的书，我常常会觉得自己也跟着书中人物一起经历了一场成长，一场心灵的蜕变。她教会了我，成长并非一蹴而就，而是一个充满试错、充满痛苦，但也充满希望的过程。
评分我一直对毕淑敏的文字情有独钟，她的作品总有一种独特的魅力，能够让我沉浸其中，久久不能忘怀。我最近读完她的某一本小说，虽然具体情节已经有些模糊，但书中所传递的那种关于“爱与救赎”的主题，却深深地触动了我。她笔下的人物，往往在经历过人生的磨难和创伤后，学会了如何去爱，如何去宽恕，如何在爱与被爱中获得救赎。我记得书中有一个情节，一个曾经遭受过创伤的女性，在遇到一个善良而有耐心的男人后，逐渐打开了自己封闭的心扉，最终走出了阴影，重新获得了幸福。毕淑敏对人物心理的刻画总是那么精准，她能够将人物内心的纠结、矛盾和挣扎描绘得淋漓尽致。她的文字，就像一股温柔的力量，缓缓地流淌过我的心田，让我感受到人性的美好和光辉。读她的书，我常常会感到一种心灵的净化，一种对生活充满希望的感觉。我从中学习到，爱是治愈一切的良药，而宽恕，则是通往内心平静的桥梁。
评分内啡肽是人们自己从生命过程中生产的一种激素，如果源源不断荡漾着身体每一个细胞，我们就年轻又活力，身心愉悦。可惜它是要我们付出艰辛的努力才能获得。
评分心理丛书系列三本都读过了，在内心最烦躁难过的时候读这样子的书，会变得宁静很多。
评分问题的答案只有自己知道
评分稍微有点学习到东西，就是明白了，如果一个人有不好的表现了，很有可能就是她自己心里有什么问题。
评分读了一半 ，心理丛书，不太喜欢。
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