具體描述
15年來，我創辦瞭價值百萬美元的公司，為世界名流和知名企業高管做教練，談戀愛，結婚，組建美滿的傢庭，艱難時期給傢人以支持，環遊世界……幾乎每個人都會問我：“你怎麼能這麼快樂，這麼專注，這麼能量十足？”
但一切都變瞭。我最深愛的父親，也是我最好的朋友，突然被診斷齣白血病，很快就去世瞭。我用盡方法應對噩耗，但內心的電量還是漸漸減弱。禍不單行，我又遭遇瞭一場事故，一切隨之崩潰。
為瞭弄清是什麼在支配人類的行為和動機，我已經研究神經科學很多年瞭。因此，我對人類的大腦有一定的瞭解。有一天，我突然意識到，不是我這個人齣瞭問題，而是我的大腦齣瞭問題。
幸運的是，人類的大腦有自愈能力。就像重新訓練受傷的肢體一樣，你也可以通過持續集中的練習和心理治療，重新訓練你的大腦。
於是，我開始練習讓意識駕馭身體，通過思考和關注來重新激活大腦的部分功能，讓自己的生活變得電量十足。我還要把之前在心理學、神經科學和高效能錶現領域學到的東西付諸實踐。
我之所以把自己的故事拿齣來跟大傢分享，是因為我成功應對瞭人生的挑戰，學會瞭有意識地控製自己的心智與生活。我瞭解能讓人們幸福快樂的十大欲求，而我要做的，就是身體力行。在這個過程中發現，人的內心比多數人想象中更強大，甚至比大腦還強大。
我很高興，我完全恢復瞭，身上又充滿瞭電量。這多虧瞭我一直有計劃地實踐這本書裏提到的很多原則。
【編輯推薦】
1、全球身價最高的人生教練力作
我們每個人都想體驗更豐富多彩的生活，而這本書恰好能幫我們做到這一點。我愛這本書。
——《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅•柯艾略 (Paulo Coelho)
2、本書集閤瞭心理學+大腦科學+高效能錶現領域的最新案例與成果，讓人輕輕鬆鬆訓練大腦，逐漸掌控自己的心智與生活。
作者現身說法，從自己訓練大腦開始，練習讓意識駕馭身體，通過思考和關注來重新激活大腦的部分功能，讓自己的生活變得電量十足。
作者簡介
布倫達·伯查德（Brendon Burchard）
世界上薪酬最高的高效能教練和培訓師
一手創辦的高效能學院（High Performance Academy）享譽世界，成為個人發展和高效能領域的標杆。這是一個培養成功者和專傢學者的傳奇個人發展項目，也是為激勵作傢、演講傢、人生教練、網上思想領袖的最綜閤的市場訓練項目。
布倫達的客戶包括來自世界上59個國傢的企業和行政管理人，他的建議和訓練被廣泛用於埃森哲谘詢公司、美國鋁業、亞馬遜、美國海軍軍官學校，以及全世界排名前50名大學中的34所大學。
作傢
《紐約時報》暢銷書TOP1《專業化生存》作者。
亞馬遜暢銷書TOP1《黃金人生的入場券》作者。
《充電》剛上市，便已躍升各大排行榜榜首。
布倫達的書、影碟、産品等，如今每個月都會激勵世界上的200多萬人。
公共影響力
CNN金牌主播安德森·庫伯、《ABC世界新聞》、奧普拉和她的朋友們，以及福布斯網等方的公眾形象人。
目錄資訊
生活是由自己創造的 001
作者序
在那裏 001
前言 003
現代人的動機 //006
當意誌力戰勝智力 //011
第一章 走齣陰霾 019
三種生活 //019
被禁錮的生活 //020
安逸的生活 //022
電量十足的生活 //024
認識電量十足的人 //026
人類的十大欲求 //030
充電小貼士 //033
01 五大基本欲求
第二章 控製欲 037
掌控你的想法和性格 //042
掌控生活的新鮮感 //046
尋找生活新鮮感的六種簡單方式 //049
掌控工作流程 //051
充電小貼士 //057
第三章 求知欲 058
評估並引導你的求知欲 //065
設計一個真正的挑戰，
為走嚮成功做個計劃，然後給自己找個教練 //071
認可自己取得的每一點成就 //073
充電小貼士 //076
第四章 求同欲 077
給自己設定新標準 //080
製作情緒測量錶 //085
言必信，行必果 //088
充電小貼士 //090
第五章 關愛欲 091
學會關心自己 //099
不用時刻裝堅強，允許彆人關心你 //103
更多地關注當下、在意彆人、關心彆人 //104
充電小貼士 //108
第六章 社交欲 109
定義並設計你理想的關係 //115
將“積極投射”付諸實踐 //118
尋找並培養“成長的朋友” //121
充電小貼士 //128
02 五大高級欲求
第七章 高級欲求簡介 131
第八章 改變欲 136
為獲得而改變，而不是為失去改變 //141
弄清狀況，大膽設想，敢於實踐 //146
做齣真正的選擇 //151
充電小貼士 //155
第九章 挑戰欲 156
選擇能帶來成就感的挑戰 //161
專注過程，彆害怕被拒絕 //164
每月設置“30天挑戰” //169
充電小貼士 //173
第十章 創意錶達欲 174
未來的工作 //178
在生活的各個領域增加創意錶達 //180
學會觀察，關注設計 //183
更多創造，更多分享 //185
充電小貼士 //188
第十一章 貢獻欲 189
付齣全力，並在做到的時候肯定自己 //194
奉獻：為有重要意義的事業作齣貢獻 //197
指導，指導，指導 //202
充電小貼士 //205
第十二章 認知欲 206
關注你的意識 //211
意識到你的想法 //214
意識到你的情緒和身體能量 //215
意識到你的行為 //216
意識到他人 //216
意識到你的進步 //217
超越意識 //218
意識到當下 //219
意識到巧閤和直覺 //221
意識到愛 //222
活齣奇跡 //224
最後的思考 //225
充電小貼士 //226
結束語 227
緻 謝 231
附錄
高效能，隻需一頁紙 237
· · · · · · (收起)
讀後感
《充电》这本书所说的“充电”，不是我们惯常理解中的后续学习与提高，或者说专业和普适性知识上的进修与提升。这本书中“充电”的指向是，如何过上电量十足的人生。大约类似于现在人们最爱说的“正能量”一类的词。但绝不只限于“正”这个方向性的概念，而是“电力十足、...
評分 評分 評分 評分0p 3种生活：被禁锢的生活、安逸的生活、电量十足的生活。 5大基本欲：控制、求知、求同、关爱、社交。 5大高级欲：改变、挑战、创意表达、贡献、认知。 6p 需求得到了满足还是不快乐的原因，不是精神领袖和心灵鸡汤告诉我们的那些“我们不努力，我们太狂妄”的虚伪说辞，而是...
用戶評價
這本書的包裝紙質摸起來就很有質感，拿在手裏沉甸甸的，我剛開始還以為是因為頁數很多，翻開纔發現，雖然不算薄，但更重要的是紙張的厚實和印刷的精良。封麵設計簡潔大氣，顔色搭配我特彆喜歡，不會過於花哨，但又帶著一股沉靜的力量，擺在書架上瞬間提升瞭空間的格調。我還在琢磨這書名“充電”到底是什麼意思，是跟電子産品有關，還是關於精神上的充實？封麵上的圖案也沒有特彆明顯的指嚮性，留下瞭很大的想象空間。光是初步接觸，就給瞭我一種“這是本好書”的預感。我平時讀書不算特彆快，尤其是這種看起來內容會比較深厚的書，我更喜歡慢慢品讀，享受每一個字句帶來的思考。不知道這本書的閱讀體驗會是怎樣的，是那種需要高度集中精神纔能領會的，還是可以閑暇時輕鬆翻閱的？期待它能帶給我一些新的啓發，或者僅僅是放鬆身心的愉悅。
评分這本書的抵達，本身就像是一場小小的驚喜。我是在一個雨天收到它的，當時窗外雨聲淅瀝，屋內溫暖乾燥，手捧著這本書，感覺一切都剛剛好。書本的封套設計非常特彆，不是那種硬殼的，而是比較柔軟但又非常有韌性的材質，摸起來有一種溫潤的觸感。打開書頁，撲麵而來的是一股淡淡的油墨香，這是很多電子書無法替代的體驗。我沒有馬上閱讀，而是先仔細看瞭看目錄和前言。目錄的標題有些很有趣，有些則顯得非常專業，這讓我對書的內容産生瞭濃厚的興趣。前言的部分，作者用一種非常平實的語言，卻道齣瞭許多我一直以來深有體會卻又難以言錶的感受。這種共鳴感讓我對這本書的期待值瞬間拉滿瞭。我迫不及待地想知道，接下來的章節會如何展開，又會給我帶來哪些意想不到的發現。
评分我是一個比較注重閱讀體驗的人，從書籍的封麵設計到紙張的質感，再到文字的排版，都會影響我對一本書的整體評價。這本書的包裝很用心，簡潔的設計反而更顯高級。當翻開它的時候，我被裏麵的內容所吸引。雖然我還不清楚這本書的具體內容，但從它傳遞齣的信息來看，它似乎是一本能夠幫助讀者找迴內在力量的書。我注意到，書中的許多段落都使用瞭大量的引用，這錶明作者在寫作過程中做瞭大量的研究和思考，也讓我對書中的觀點充滿瞭好奇。我喜歡這種有深度、有依據的書籍，它們能夠引發我的思考，而不是僅僅提供一些錶麵的信息。我期待這本書能夠帶給我一些新的視角，幫助我更好地理解自己和這個世界。
评分我收到這本書的時候，正是我感覺生活有些疲憊，思路也有些停滯的時候。書的外觀其實挺普通的，沒有那種一眼就讓人驚艷的設計，但正因如此，反而讓我覺得它更加低調實在，好像一位默默陪伴在你身邊的老朋友。我翻瞭幾頁，文字排版很舒服，字體大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛纍。雖然還沒有深入閱讀，但我被書中某些段落的措辭所吸引。它們不華麗，但卻有一種直擊人心的力量，像是細水長流，慢慢滲透進你的內心。我很好奇作者是如何組織這些想法的，這些文字背後又承載著怎樣的思考和情感？我會嘗試著找一個安靜的午後，泡一杯茶，就這樣靜靜地坐著，跟隨文字的指引，去探索它所構建的世界。我希望這本書能給我帶來一種“充電”的感覺，不僅僅是知識上的，更重要的是精神上的，讓我在閱讀中找到新的能量和方嚮。
评分說實話，我當初選擇這本書，純粹是被它的書名吸引。我最近確實感覺自己的能量有點不足，需要一些東西來“充充電”。拿到書的那一刻，我並沒有被它的外觀所驚艷，它不像那種裝幀華麗、充滿設計感的藝術類書籍，更像是一本非常實用的工具書，或者是一本能夠帶來深刻啓發的指南。書的紙張有些泛黃，我猜是某種特製的紙，讀起來不會有刺眼的感覺。我試著翻瞭幾頁，發現作者的語言風格非常直接，沒有太多華麗的辭藻，但字裏行間卻透露齣一種深刻的洞察力。我喜歡這種不拐彎抹角的錶達方式，能夠迅速抓住問題的核心。我不太確定這本書的受眾到底是誰，但我覺得，任何一個在生活中感到些許疲憊，需要一些能量補充的人，都會從這本書中找到屬於自己的答案。
评分還不錯
评分大學期間在牡丹江知一書店老店買的，WY買的《天纔在左瘋子在右》。我看完藉給瞭我的大學同學LYN，她後來沒有還我。2019年我和WY在北京藍色港灣西西弗書店參加瞭高銘的非新書讀者見麵會，WY問瞭高銘一個問題，什麼見性成佛，但是他答的不太好，我們很失望哈哈哈哈～
评分內容並不像書名那麼簡單。本書的內容也不是簡單的教你如何學習充電。更多的是幫助你尋找自我，發現自我，提升自我，從而讓自己以及身邊的人的生活更美好。
评分反脆弱的大腦，渴望得到風的吹拂。
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