第一章：跳槽是“試用期”，臥槽是“升職期”
1. 長期臥槽帶來上升空間/ 003
2. 不事二主的人為什麼都會得到老闆的賞識/ 006
3. 為什麼老闆不喜歡重用頻頻跳槽的“能人”/ 009
4. 職場馬拉鬆，臥槽成為最後的冠軍/ 012
第二章：跳槽加薪是期望，臥槽加薪是現實
1. 跳得好不如臥得妙/ 019
2. 為什麼說頻繁跳槽是影響職場“錢途”的罪魁禍首/ 023
3.白領跳槽如何做到兩全其美/ 025
4. 跳槽與臥槽的風險究竟孰大孰小/ 028
5.為何臥槽成瞭職場人的現實選擇/ 032
6. 老闆不予加薪，跳槽就一定會加薪嗎/ 036
7. 跳槽不能使醜小鴨變成白天鵝/ 040
8. 沒有準備好的跳槽是職位升遷的“阿喀琉斯之踵”/ 045
9. 現實與期望，加薪路上誰更優/ 049
第三章：跳槽是選擇“初戀”，臥槽是經曆“熱戀”
1. 等翅膀硬瞭再“分傢”/055
2. 在一傢企業待上3年後，再說優秀/059
3. 先適應環境，再讓環境適應自己/062
4. 跳槽須謹慎，頻繁跳槽不可取/064
5. 為什麼很多公司寜願招50歲的技術工人，也不願聘用頻繁跳槽的人纔/068
7. 與跳槽分手，與臥槽相愛/072
8. 與職場相愛，準備好瞭嗎/075
第四章：跳槽有風險，臥槽更保險
1. 跳槽多的人為什麼會覺得越跳越沒有希望 /083
2. “人挪活，樹挪死”是真理，還是跳槽者的藉口/086
3. 為什麼很多大學生工作不足一年就想跳槽/089
4. 越跳越暗淡的職業前景/092
5. 頻繁跳槽讓前路更迷茫/096
6. 集體跳槽傷害的是公司的願景/100
7. 如何建造員工與老闆之間的共同願景/103
8. 臥槽等不起，頻繁跳槽傷不起/107
第五章：跳槽要尋找目標，臥槽可以堅守目標
1. 沒有定位的跳槽，越跳越糟糕/113
2. “公司越跳越小，職位越跳越高”，真的如此嗎/116
3. 為什麼頻繁跳槽不但沒找到好工作，反而心氣越來越高/119
5. 跳槽路上，你是要“錢途”，還是要“前途”/123
6. 為什麼人們常說“寜做雞頭，不做鳳尾”/126
7. 頻繁跳槽是招臭棋，對個人和企業都不利/129
8. 頻繁跳槽會帶來“蝴蝶效應”/132
第六章：跳槽是承擔壓力，臥槽是平抑壓力
1. “閃離族”易引發心理疾病/139
2. 為什麼大多數“跳早族”會越跳越迷茫/141
3. 工作可能會越跳越好，心情可能會越跳越差/144
4. 辭職前後“壓力山大”，想清楚再跳槽/146
5. 跳槽：N種心態要不得/149
6. 應屆畢業生為何頻繁跳槽/152
7. 跳槽是把“雙刃劍”/155
8. 跳槽是職場人的陰雨天/159
第七章：頻繁跳槽是賭博，安心臥槽纔是生活
1. 金融風暴下，白領該跳槽還是臥槽/ 165
2. 盲目跳槽，受傷的總是自己/ 169
3. 為瞭跳槽而跳槽，傳遞的並非一種正能量/ 173
4. 職場青蛙：不要把跳槽當成人生的賭博/ 176
5. 職場女性：盲目跳槽換不來最終“歸宿”/ 180
6. 職場新態度：臥槽也能臥齣一片天/ 184
7. 頻繁跳槽不被看好，安心臥槽備受青睞/ 188
第八章：跳槽失去安全感，臥槽帶來幸福感
1. 為什麼說跳槽跳得多瞭，幸福卻少瞭/ 193
2. 跳槽，為何越跳越孤僻/ 197
3. 與其頻繁跳槽，不如安心臥槽/ 201
4. 財富是賺來的，幸福是跳槽跳齣來的嗎/ 205
5. 臥槽可以給人們帶來哪些益處/ 210
6. 跳槽路上，你幸福瞭嗎/ 213
第九章：跳槽是單打獨鬥，臥槽是集體行動
1. 頻繁跳槽無法培養團隊精神/ 219
2. 以自我為中心的跳槽不可取/ 222
3. 集體跳槽等於抱團赴死/ 225
4. 單打獨鬥式跳槽，隻會讓自己離團隊越來越遠/ 229
5. 告彆跳槽，成為團隊裏的重要角色/ 231
6. 危難時刻，和企業風雨同舟/ 234
7. 團隊精神下的跳槽悲劇/ 237
· · · · · · (收起)