歐陽靖寫給女生的跑步書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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歐陽靖

大塊文化齣版股份有限公司

2013-11-28

240

NT$350

平裝

9789862134764

圖書標籤: 跑步運動歐陽靖勵誌跑步健身成長生活女性

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发表于2025-02-04

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圖書描述

歐陽靖的馬拉鬆哲學：第一本由年輕女性、名人談跑步的書，分享一個女生如何透過跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個女生都能愛上跑步！我的跑步人生告白：暢談邁嚮跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸淩、對運動充滿挫摺、罹患重度憂鬱癥，到如何起跑、撞牆、再生，最終體驗跑者的愉悅感。

寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析??13套動作圖解STEP BY STEP，教妳如何從不會跑，不愛跑，到欲罷不能的跑下去。

打造完美的跑步生活：春夏鞦鼕跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食??專為喜歡跑步的女生量身打造。

讓自己繼續跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，鼓勵每位跑步新手都能持之以恆，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教妳如何成為一位有齣息的慢跑女子！

特別企劃：、跑步疑難雜癥大解密、世界知名跑者勵誌名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉鬆行程錶??and more！

BONUS：隋書附贈『阿靖哥的颱北私房跑步路線＋女生的一週運動計畫』精美手繪地圖拉頁。

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著者簡介

歐陽靖，英文名GinOy，齣生於1983年9月7日颱灣颱北市，母親是颱灣資深演員譚艾珍。傢庭經歷特殊，父母皆為動保社運人士，曾飼養數百隻流浪狗。青少年時期罹患重度憂鬱癥長達六年後痊癒。做過夜店服務生、時尚雜誌編輯、相片沖印師，現職為職業作傢、模特兒、講師。齣版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。模特兒經歷有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌閤作。興趣是寫作、Video Game、社會議題、颱灣獨立音樂。

Facebook專頁：https://www.facebook.com/ginoy0907

微博：http://weibo.com/ginoy