歐陽靖寫給女生的跑步書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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歐陽靖

大塊文化齣版股份有限公司

2013-11-28

240

NT$350

平裝

9789862134764

圖書標籤: 跑步運動歐陽靖勵誌跑步健身成長生活女性

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发表于2024-05-31

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圖書描述

歐陽靖的馬拉鬆哲學：第一本由年輕女性、名人談跑步的書，分享一個女生如何透過跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個女生都能愛上跑步！我的跑步人生告白：暢談邁嚮跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸淩、對運動充滿挫摺、罹患重度憂鬱癥，到如何起跑、撞牆、再生，最終體驗跑者的愉悅感。

寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析??13套動作圖解STEP BY STEP，教妳如何從不會跑，不愛跑，到欲罷不能的跑下去。

打造完美的跑步生活：春夏鞦鼕跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食??專為喜歡跑步的女生量身打造。

讓自己繼續跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，鼓勵每位跑步新手都能持之以恆，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教妳如何成為一位有齣息的慢跑女子！

特別企劃：、跑步疑難雜癥大解密、世界知名跑者勵誌名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉鬆行程錶??and more！

BONUS：隋書附贈『阿靖哥的颱北私房跑步路線＋女生的一週運動計畫』精美手繪地圖拉頁。

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著者簡介

歐陽靖，英文名GinOy，齣生於1983年9月7日颱灣颱北市，母親是颱灣資深演員譚艾珍。傢庭經歷特殊，父母皆為動保社運人士，曾飼養數百隻流浪狗。青少年時期罹患重度憂鬱癥長達六年後痊癒。做過夜店服務生、時尚雜誌編輯、相片沖印師，現職為職業作傢、模特兒、講師。齣版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。模特兒經歷有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌閤作。興趣是寫作、Video Game、社會議題、颱灣獨立音樂。

Facebook專頁：https://www.facebook.com/ginoy0907

微博：http://weibo.com/ginoy

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

簡單好讀有朝氣

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跑起來纔算！

評分☆☆☆☆☆

最初是被封麵吸引，後來看瞭內容也覺得很感動。黑社會的父親和名演員媽媽怎麼會培養齣一個抑鬱癥的胖小孩？胖小孩又怎樣成為馬拉鬆明星？起點很艱辛，但路程很美好。“如果你想跑步，那麼跑一公裏就夠瞭。如果你想體驗不一樣的人生，那麼就跑馬拉鬆吧！”

評分☆☆☆☆☆

寫的很普通，但確實因為這本書開始喜愛跑步，失眠癥鎮定劑成癮者一年多去跑全馬，我不可能起點更低。演員作者，我的工作生活壓力不可能更大，所有無任何藉口再頹廢。奇跡在於我有勇氣起跑。

評分☆☆☆☆☆

父母收養流浪動物搞到傾傢蕩産，肥胖帶來的強烈自卑導緻重度憂鬱癥厭食癥。如果不是因為兩位同病相憐的好友一周內相繼自殺使她清醒，誰能想到當年的非主流教母級人物現在會教人跑步後的拉伸動作呢。一切促局不安的孤獨者都值得溫暖健康的生活。還記得當年她在雙棲動物的MV裏陰鬱無助似藤蔓，如今明媚的開花真好。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

生活真是喜欢给人开各种各样的玩笑。现在很少被励志书感动的我，今天看完这本书，感动了。每个人活着都有TA不同的轨迹和意义，欧阳靖出生起就被打上名人小孩的光环，但是父亲早逝、家道贫穷、爱猫去世、罹患抑郁、药物成瘾，但是有时候，生活就是这样给你出难题，越是想...

評分☆☆☆☆☆

There is an expression among even the most advacned runner that getting your shoes on is the hardest part of any workout.--kathrion switzer in teh midst of rugular life ,running is the touchstone that breathes adventure into my soul.--KRISTIN ARMSTRONG t...

評分☆☆☆☆☆

这是一本励志兼跑步科普的书，在看到之后请朋友专门从台湾带回来，花了两天时间看完~觉得真的很棒。欧阳靖给我最大的印象是她脖子上的红色刺青，不能否认她是我喜欢的人的类型，踩过黑暗，充满叛逆，倔强而自我，但是总有一种力量向前向上。我们都是在别人身上看到自己，喜欢...

評分☆☆☆☆☆

如果关注起来，每一位跑者都是一个故事，可长篇、可短片、可迷你、可一句话。若真的写出来，重要的两问无非于“因何而跑”和“为何坚持”？当跑步逐渐被归并于中产阶级运动的今天，女明星们都在以跑步和组建跑步团体为自己加料。撇去后半部分的服饰搭配、热身收操、Q&A等的赞...

評分☆☆☆☆☆

前面是讲作者的跑步历程，故事还是挺吸引人的。part 3是讲服装搭配之类的，后面part 4有一百六十也左右是新手跑步指南，有丰富图片，对于有跑步基础的人来说后面两部分不太需要。一起看了另一本台湾的跑步/三铁书，贾永婕的“51.5公里的疯狂”，相比而言欧阳靖这本可读性高了不...

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