具体描述
得到「持續活得像自己」的啟發，直至
迎向接人生終點
這本書的意義，除了指引我們用心活在當下的智慧，
更具有如何寫下完美句點的工夫。
──《生活手帖》總編輯・松浦彌太郎
◎首刷送
「四十歲之後的人生祕訣」小卡，一套共四張。
讓我們在接下來的歲月，持續迎向挑戰。
「接下來的人生，該怎麼過才好？」
「該把什麼視為人生終點？又該把幾歲定為人生顛峰？」
松浦彌太郎將自己所抱持的疑問與大家一同思考。
40歲一般給人的印象是一個人生的轉捩點，也是走下坡路的開始；
但是，這麼想未免也太過寂寥了。
若從「70歲才是人生顛峰」的角度來思考，
以40歲作為新的起點，也不無可能邁向光輝燦爛的70歲。
松浦先生以前曾經計畫「50歲退休，到大學讀書」，因為比別人早十年進社會的他，並沒有過大學生活與所謂的青春時光；但是後來看著年邁的雙親，他的想法改變了。他認為將來能夠持續對他人付出，才是偉大的夢想，為此，我們每天勢必得更用心地照顧好自己，克服身體與心理的衰老，做出對應的「努力與調整」。
不論你正迎向哪個年紀，思考自己將來的樣貌是非常重要的一件事，
即便那看似遙遠又陌生，卻總有一天會倏地來到眼前。
松浦先生在書中列出六大部分我們現階段做得到的事，像是
‧今天也當自己是一年級新生，以初次接觸時的心情面對熟悉的事物，如此你將會重拾當初的光輝。
‧試著發出聲說十次「謝謝」。此刻你的腦海浮現了誰的面容呢？想起了什麼事情呢？
‧好好地觀察、照顧父母親，你會從中看到自己的將來需要什麼、該怎麼做、有什麼該學習的。
期盼能夠成為大家的助力，幫助每個人活出自我直到人生終點
作者简介
松浦彌太郎
1965年出生於東京。高中未畢業，即隻身遠赴美國等地遊歷闖蕩，體驗最純粹的生活。回國後，便按照自己的步調，一步一步實現他開設書店的夢想。現任《生活手帖》總編輯，同時也是書商、作家。
●個人經歷
1992年，成立販賣舊雜誌和專業書籍的「m&co.booksellers」。
1994年 於赤坂「Huckleberry」內設置書店；1997年將店面遷移至中目黑。
2000年 創立以兩噸重貨車為載具的移動書店「m&co.traveling booksellers」。
2002年 與GENERAL RESEARCH的創辦人暨設計師小林節正於中目黑共同開設「COW BOOKS」。
2003年 於南青山Dragonfly CAFE開設「COW BOOKS」二號店。
2007年－接任日本老牌生活雜誌《生活手帖》總編輯。
著有《本業失格》、《最糟也最棒的書店》、《旅行的所在》、《松浦彌太郎的舒服工作術》《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》、《謝謝你》、《不能不去愛的兩件事》等作品。
COW BOOKS｜www.cowbooks.jp/
生活手帖｜www.kurashi-no-techo.co.jp/
目录信息
第一章 四十歲是一年級生。
請毅然拋去過去累積的經驗、知識與尊嚴，面對今後的一切事物時，都懷著宛如「閃閃發亮的一年級新生」的雀躍心情。
四十歲時，慶祝自己的「第二誕生日」
目標定在「耀眼的七十歲」
步入四十歲後，最好封印起來的三句話
從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」
七十歲才開花結果也無所謂
永遠以初學者的心態面對每一天
第二章 「個人歷史」是座寶山。
請回顧一下，從出了社會到現在的這段歲月，你都做了些什麼？辦得到的事，今後要努力做得更好；還未做到的事，在往後的日子裡，至少要盡心學習其中一項。
製作二十歲到四十歲的年表
從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴
打開「上鎖的抽屜」
不要對自己說謊
重拾感恩的心情
忘掉「四十歲之前的自己」
第三章 減輕行囊再上路。
現在的你，擁有多少寶物呢？只挑出必要的東西留下，試著寫下對寶物所懷抱的感謝或歉意，好好盤點你所擁有的寶物。
此刻的自己擁有些什麼？
「要的東西」與「不要的東西」
「做得到的事」與「還做不到的事」
「謝謝」與「對不起」
從所有物當中找出「重要的事物」
定出自己的愛用品
用心對待寶物 服裝儀容
用心對待寶物 健康管理
用心對待寶物 照顧牙齒
第四章 引頸期盼的七十歲。
人生的顛峰在七十歲，那麼四十歲後的三十年該如何度過？請具體想像自己七十歲的模樣，你認為什麼才是耀眼的七十歲？
不是「老化」，而是「陳年」
無法改變高度就努力培養氣度
定出「自己的格式」
找出「耀眼的七十歲」的典範
大方地為他人付出
向前輩學習「大人的豐饒」
以「父母」為學習範本
第五章 從「受」轉為「施」。
四十歲以後的人生目標，不再是接受他人的付出過活，而應該思考對於他人或社會，今後自己能夠付出。
四十歲是「付出人生」的起點
從不為人知的、微不足道的貼體做起
滿足「對方的需求」
做「讓很多人感到開心的事」
在一流的餐廳「學習付出」
四十歲不可不知的「一流餐廳的禮儀」
向孩子傳達心目中「理想的家庭」
萬分樂意繳稅
努力維持與社會的聯繫
本著“Think Global, Act Local”的精神
第六章 今後三十年的生活之道。
若期許自己不依賴社會、不給人添麻煩，自始至終自食其力過生活，該怎麼做呢？
製作「未來三十年」的年表
描繪「七十歲時的收成」
幸福是與人們的深深牽繫
當個「有用的工具」
學習外語讓自己持續成長
讓你擁有耀眼七十歲的讀書術
因應瞬息萬變時代的資訊蒐集術
玩樂也是一種投資
用感動讓金錢流動
別忘了備好養老資金
絕對不要成為「弱者」
終章 用心迎向人生終點。
寫下最後的交代
松浦彌太郎「人生終點的故事」
■附贈。
給四十歲的人生提醒
· · · · · · (收起)
读后感
保持初学者的期待和好奇，时常对生活存在热情。这种状态的确不错。 松浦先生应该五十岁左右，或许之前过了初学者的阶段，出现对熟悉工作的懈怠，“总是一副不疾不徐、稳如泰山的老鸟态度”，才会得出记下所学过的，再忘却后重新开始的感悟。步入社会工作一年多，我也发现自...
四星 1、做出个人年表，能带给自己极大的安全感。 2、若你觉察内心里有个上了锁的抽屉，请你把40岁时做挑战大扫除的时机。 3、人是怯懦的动物，对于不想面对的事，通常有2种做法：直接扔进内心的抽屉遗忘，对自己说谎。……你将发现一度被遗忘的过往当中，其实夹杂了许多的宝物...
本周看书的重点是《金融的逻辑》1 ，但生性爱懒，想在看完《金融的逻辑》2时一起写个书评，能在知识上做到一个连续的承接，当然也能让自己少动一次笔。所以选择这本鸡汤文。我从不轻视鸡汤文，因为鸡汤确实营养，在陷入低潮期时，是无数的鸡汤文帮我一起度过。睡前定期看...
用户评价
这本书的叙事结构相当巧妙，它没有采用传统的“线性发展”模式，反而是用一系列看似分散却又暗藏玄机的碎片化故事和哲思小品，编织成一张让人深思的网络。我尤其欣赏作者处理“时间感”的方式。它不像很多同类书籍那样强调“抓住当下”，而是更侧重于如何构建一种与时间流逝和谐共处的哲学。比如，书中分析了“延迟满足”在现代社会中的新解读，这对我这个习惯了即时反馈的一代人来说，是极大的冲击。我开始反思自己过去那些急于求成的行为，认识到有些美好的事物，需要耐心地等待“发酵”的过程。而且，作者在论述中穿插的那些人文典故和历史人物的侧影，极大地提升了阅读的质感，让人感觉不仅仅是在读一本关于“人生下半场”的书，更像是在与一位饱经风霜却依然对世界充满好奇的长者对饮。那种厚重感，是很多浮躁的畅销书无法企及的。
这本书的价值远超出了“自我提升”的范畴，它更像是一份对生命后半程的“审美指南”。我发现，作者对于“美”的探讨，贯穿始终，无论是对时间流逝美的接纳，还是对生活细节之美的捕捉。它引导我们去寻找那些超越物质成功的、更持久的愉悦感。我特别喜欢其中关于“留白艺术”的论述，指出人生中适度的空缺和不确定性，恰恰是创造新可能性的土壤。我们总想把日程表塞满，把生活填满，但这本书告诉我，真正的丰盛，往往存在于被刻意留出来的那部分空间里。这种“减法美学”的视角，让我开始重新审视我对“效率”的痴迷。总而言之，这是一本让人读完之后，内心会变得更安静、更有力量，同时对未来抱有更温柔期待的书籍。它给予的不是盲目的乐观，而是建立在深刻理解基础上的平静笃定。
说实话，我一开始对这类“中年觉醒”主题的书籍是抱持着一种怀疑态度的，总觉得会充斥着“鸡汤”和不切实际的幻想。但这一本完全颠覆了我的预设。最让我佩服的是作者对“职业倦怠”的剖析，那简直是把我内心深处那团说不清道不明的灰色情绪给精准地描摹了出来。他没有简单地劝你辞职去环游世界，而是深入探讨了“意义感”是如何从日常的重复劳动中缓慢流失的，并提供了一套“微小重构法”，教导读者如何通过调整视角和目标，在现有框架内创造新的价值维度。这种务实到近乎残酷的洞察力，让我觉得作者是真正站在我们这个年龄段人群的肩膀上说话，而不是高高在上地指点江山。它让我意识到，改变不一定要是颠覆性的，微小的、持续的努力积累起来，其力量是惊人的。
这本书，我得说，真是打开了我思路的一个新窗口。本来以为到了这个年纪，很多事情都已经定型了，人生的剧本也差不多写完了，没想到还能遇到这么一股清新的风。书里探讨的那些关于“重新定义自我价值”的话题，触及了我内心深处最柔软的地方。我记得其中有一章特别讲到了如何与过去的自己和解，坦然接受那些不完美的经历，并且将它们视为构建未来基石的养分。作者的文笔流畅中带着一种沉稳的力量，不煽情，却能让人在不经意间红了眼眶。它不是那种空洞的励志口号集合，而是充满了切实可行的思考路径，引导你去审视自己的核心需求，而不是被外界的期待所裹挟。读完之后，我最大的感受是，原来“四十不惑”不是说你什么都明白了，而是你终于敢于承认自己还有很多不懂，并且有勇气去探索。那种如释重负的感觉，比任何一次成功都要来得踏实。
这本书的语言风格，我必须特别提一下，它有一种独特的“克制的美感”。它不追求辞藻的华丽，而是力求表达的精准和深刻。我常常需要停下来，反复咀嚼某一个句子，因为它里面蕴含的信息量实在太大了。例如，在谈论“人际关系的边界重设”时，作者用了一个非常精妙的比喻，将家庭关系比作一个不断变化的气压系统，需要我们学会感知和适应气压的变化，而不是试图去控制每一个分子。这种细腻的观察和表达能力，让阅读过程变成了一种沉浸式的冥想体验。它不是那种读完就扔掉的消遣品，更像是放在床头柜上，时不时翻阅、每一次都会有新领悟的工具书——只不过，它工具的用途是重塑你的思维模式，而不是修理电器。那种在字里行间流淌出的智慧，让人感到一种被理解和被尊重的熨帖感。
真正重要的事物是无形的。正因为看不见，一定要提醒自己时时想起，常常思索，绝对不忘记。
乐观态度，有益行为，这类休闲书总是值得一读的
因为想成为更好的人，才会努力提升自我，是抱着这样的心态想和优秀的人做朋友。 学会接纳和自己三观不一样的人，也是尊重别人。这个世界是不断更新换代的，我们也需要保持一颗好奇心和谦虚的态度不断学习提高自己，不管多少岁也要拥有闪闪发光的梦想。
孔子说，四十不惑。40岁应该是一个人成熟且开始收获的年龄，可日本作家松浦弥太郎在《给40岁的崭新开始》一书中，告诉大家，40岁是新生，70岁才是人生的巅峰，我们还有30年的学习时间，永远以初学者的心态面的每一天，让自己的人生不设限，一步一个脚印走向最美丽的七十岁。这本小册子不算厚，内容也简单，甚至书名已经涵盖了书籍的主要内容，我非常喜爱这本小书，虽然之前也看到过很多励志故事，比如摩西奶奶，但都没书中的这句话震撼自己：“四十岁是一年级的新生。”好吧，那就让新生好好学习新的事物，获得更多的成长吧。 38岁的我遇见此书，不得不说是这本书给了我一直努力学习各种新事物的勇气。也是这本书，让我思考我的70岁，希望自己70岁活成历久弥香的拉菲。
就是一本不怎样的散文集
