The Patient's Guide to Weight Loss Surgery pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:Hochstrasser, April, Ph.D./ Fox, S. Ross, M.D. (FRW)

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:

价格:15.95

装帧:Pap

isbn号码:9781578261659

丛书系列:

图书标签:

• Weight Loss Surgery
• Bariatric Surgery
• Obesity
• Health
• Medical
• Patient Education
• Self-Help
• Nutrition
• Surgery
• Wellness

深入探索：您选择的健康旅程的全面指南 本书概述： 本书旨在为正在考虑或已经踏上减肥手术之旅的个体提供一个全面、深入且极其实用的参考框架。我们相信，一次成功的健康转型，远不止于手术台上的干预；它是一场涉及心理准备、生活方式重塑、营养学基础理解以及长期健康维护的马拉松。本书摒弃了浮夸的承诺和不切实际的期望，而是专注于提供清晰、细致且基于循证实践的知识，帮助读者在每一个阶段都能做出明智的决定，并为术后的长期维持打下坚实的基础。 第一部分：手术前的深思熟虑与准备——筑牢基石 在决定进行重大医疗干预之前，充分的认知是至关重要的。本部分将深入探讨减肥手术的复杂性，确保您从一开始就建立起现实的预期和坚实的知识基础。 第一章：理解肥胖的本质与手术的角色 肥胖的生物学基础： 我们将超越“热量摄入与消耗”的简单公式，探讨代谢、激素（如瘦素和胃饥饿素）以及遗传因素在体重管理中的复杂作用。理解这些机制，能帮助您明白为什么单纯依赖节食和运动难以达到持久效果。 手术的适应症与禁忌症： 详细阐述国际公认的BMI标准，并探讨共病（如2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停）在决策过程中的权重。同时，我们将诚实地指出哪些情况不适合手术，以及潜在的心理或生理风险。 手术类型的精细对比： 详尽分析当前主流手术方式的原理、优势与局限性。 袖状胃切除术（Sleeve Gastrectomy）： 限制性如何运作，对激素的影响，以及潜在的长期并发症如反流性食管炎的风险评估。 胃旁路术（Roux-en-Y Gastric Bypass）： 限制与吸收不良的双重机制，在解决代谢综合征方面的卓越表现，以及对营养吸收的长期管理要求。 其他技术（如十二指肠转位/BPD）： 仅在特定复杂病例中考虑的选项，及其带来的更严格的营养监测需求。 第二章：心理契合度与社会支持系统 减肥手术并非解决所有心理问题的“魔术子弹”。本章关注术前心理评估的必要性。 评估准备度： 识别并处理潜在的进食障碍史（如贪食症），以及对手术结果的非理性期望。探讨“二次肥胖”的心理根源，并提供应对策略。 建立支持网络： 如何与家人、伴侣沟通手术的必要性及其带来的生活变化。识别并利用潜在的支持团体资源，理解家人在术后饮食调整中的角色。 应对“手术的低谷”： 承认术后初期可能出现的失落感、身份认同的转变，以及如何利用专业咨询来平稳度过这些阶段。 第二章：营养学——术前优化身体状态 术前营养优化至关重要，它能减少术中出血风险，并为术后快速恢复创造有利条件。 高蛋白预备期： 详细说明为何术前需要高蛋白饮食，以及如何制定一个易于执行的、富含瘦肉蛋白的膳食计划。 肝脏减脂策略： 探讨在术前短期内，通过严格控制碳水化合物和脂肪摄入来缩小肝脏体积的实用技巧。 生活方式的“微调”： 如何开始建立规律的进餐模式，练习慢速进食的技巧，为术后的精细化饮食做铺垫。 第二部分：手术后的精细化管理——从液体到固体 手术仅仅是起点，真正的成功取决于术后数月乃至数年的精细化营养管理。本部分将提供一个按周、按月递进的实际操作指南。 第四章：术后即刻的恢复与安全指南 液体阶段的过渡： 从清流质到全流质的每日任务清单，包括推荐的液体类型、每日摄入量目标，以及如何识别脱水的早期迹象。 疼痛与不适的管理： 关于伤口护理、活动限制的建议，以及如何区分正常的术后不适与需要立即就医的紧急信号。 维生素与补充剂的“必需品”： 强调在吸收受限的手术后，补充剂不再是可选项而是必需品。详细列出每日必摄的维生素D、B12、铁和钙的剂量范围，并解释吸收不良性手术与限制性手术在补充剂需求上的差异。 第五章：食物的引入与味觉的重塑 这是最关键的适应期，需要极度的耐心和精确度。 阶段性食物引入的时间表： 提供一个从泥状食物到软固体食物的详细时间表，强调每一步的过渡期长度（如：从糊状到碎末状，不少于一周）。 蛋白质优先原则的实践： 详细解释为何必须在每餐中首先摄入蛋白质，以及如何利用蛋白质粉、希腊酸奶等工具来达成每日目标（通常为60-90克）。 “不能吃”的食物清单与替代方案： 针对术后患者难以耐受的食物（如干肉、面包、米饭、高淀粉蔬菜），提供高营养密度的替代品。 水分与固体食物的“分离”： 深入解释“30分钟规则”，即在进食固体前/后30分钟内避免饮水，以确保胃囊有足够的空间容纳营养，并防止食物过快通过导致倾倒综合征。 第六章：长期营养策略与应对挑战 随着体重的下降，身体的需求和挑战也会随之改变。 预防倾倒综合征（Dumping Syndrome）： 识别早期和晚期倾倒综合征的症状，并提供饮食调整（减少高糖、高脂肪食物，严格控制液体摄入时间）的实用对策。 平台期应对： 解释平台期是身体适应新体重的自然过程。提供一套可行的“饮食调整工具箱”：重新评估宏量营养素比例、引入新的运动模式，以及何时需要重新咨询营养师。 长期维生素监测： 建立年度血液检查的时间表，重点关注铁蛋白、B12和维生素D水平，以及如何根据检查结果调整补充剂方案。 第三部分：超越体重的健康维护——心理、运动与重建 这本书的终极目标是帮助您实现持久的健康和生活质量的提升。 第七章：运动的渐进式整合 术后初期的安全运动： 详细说明何时可以开始轻微活动（如散步），以及如何倾听身体的信号，避免腹部压力过大。 力量训练的必要性： 解释在快速减重过程中，维持肌肉质量的重要性。推荐适合减重手术患者的入门级力量训练计划，重点关注核心稳定性和功能性运动。 从“必须做”到“享受做”： 如何找到适合自己且可持续的运动形式，将其融入日常生活，而不是视为一种惩罚。 第八章：应对皮肤松弛与形体变化 许多患者在成功减重后，面临皮肤松弛的挑战。 皮肤健康的营养支持： 探讨胶原蛋白、维生素C和水合作用在皮肤弹性维持中的作用。 塑形手术的理性考量： 介绍常见的体型重塑手术（如腹壁成形术、上臂提升术），并探讨最佳手术时间点、预期效果以及如何与您的医疗团队进行坦诚沟通。 第九章：维持与心理弹性 成功减重后的维持阶段充满挑战，特别是当生活压力或环境改变时。 识别复发信号： 学习识别那些可能导致体重回升的行为模式（如压力性进食、忽视水分摄入）。 情感性进食的替代机制： 提供一套非食物应对机制，用于处理压力、无聊或悲伤，从而打破旧有的进食循环。 建立新的“自我叙事”： 探讨如何将“曾是肥胖者”的身份转变为“健康生活管理者”的新身份，并庆祝非体重相关的成就。 结论：您的终身健康合作伙伴 本书强调，减肥手术是一个工具，而非终点。真正的成功在于您对自身健康的主动管理和持续学习。我们希望这本书能成为您在复杂旅程中，随时可以翻阅的、值得信赖的伙伴。

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这本《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》绝对是我近期阅读过的最有价值的健康类书籍之一。作为一名长期与体重问题搏斗的人，我深知节食和运动带来的挫败感，以及由此产生的自我怀疑。这本书的出现，就像在黑暗中点亮了一盏明灯，它不仅仅提供了关于减肥手术的信息，更重要的是，它以一种前所未有的深度和广度，探讨了手术如何成为一个契机，帮助我们重新掌控自己的健康。 我尤其欣赏作者在书中对不同手术方法的细致解读，她并没有简单地罗列出各种手术的名称和大致流程，而是深入剖析了它们背后的科学原理，以及这些手术如何从根本上改变身体的新陈代谢和消化吸收能力。这种细致的解释，让我能够更好地理解手术对身体的影响，从而做出更明智的选择。书中关于术前评估、术中风险以及术后恢复的详细介绍，让我对整个过程有了清晰的认知，消除了许多不必要的担忧和恐惧。 这本书最让我感动的是，它并没有将减肥手术描绘成一种“万能药”。相反，它非常强调术后生活方式的改变，以及患者在整个康复过程中所扮演的关键角色。书中提供了大量实用的建议，从术后饮食的循序渐进，到如何选择适合自己的运动方式，再到如何应对术后可能出现的各种心理挑战，几乎涵盖了所有方面。我从中学会了如何更好地倾听自己身体的声音，并根据身体的反馈来调整我的生活习惯。 让我备受鼓舞的是，书中充满了希望和积极的力量。作者用非常真诚和充满同情心的语言，与读者分享了许多感人的故事，这些故事让我看到了减肥手术背后，一个个鲜活的生命是如何通过改变迎来新生。这本书不仅仅是关于减肥，更是关于自我接纳、自我关怀和重塑自信的过程。它让我相信，无论过去的经历如何，我都有能力改变，并朝着更健康、更积极的生活迈进。 总而言之，这本《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》不仅是一本信息量巨大的指南，更是一位充满智慧和同情心的向导，陪伴我在追求健康的道路上不断前行。它的语言通俗易懂，内容严谨科学，结构清晰合理，让我受益匪浅。我强烈推荐这本书给所有正在考虑减肥手术，或者对如何科学管理体重感到困惑的朋友们。

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这本书绝对是我近年来读过的最棒的健康类书籍之一！作为一名长期在体重困扰中挣扎的人，我尝试过无数种节食和运动方法，但总是效果甚微，甚至有时候会适得其反，让我感到非常沮丧和无力。当我偶然发现这本《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》时，我抱着一丝希望，但并没有抱太大的期待。然而，这本书完全超出了我的想象！它不仅仅是一本介绍减肥手术的书，更像是一位经验丰富、充满同情心的朋友，一步一步地引导我了解这个复杂但可能改变人生的过程。 书中的语言非常通俗易懂，即使对于完全没有医学背景的读者来说，也能够轻松理解。作者非常细致地解释了各种不同类型的减肥手术，比如袖状胃切除术、胃旁路手术等等，并且深入浅出地阐述了它们的工作原理、各自的优缺点、潜在的风险以及术后可能出现的并发症。我特别欣赏书中对于“为什么”的解释，它不仅仅是罗列事实，而是通过案例分析和科学依据，让我明白了这些手术为何能有效帮助人们减肥，以及它们如何从根本上改变身体的新陈代谢。 更让我感动的是，这本书并没有将减肥手术描绘成一种“一劳永逸”的魔法，而是非常强调手术只是一个起点，成功与否很大程度上取决于患者术后的生活方式改变。书中提供了大量的实用建议，从术前准备到术后饮食、运动、心理调适，几乎涵盖了所有方面。我学到了如何在术后循序渐进地调整饮食，选择哪些食物对身体更有益，以及如何克服术后可能出现的各种挑战。这让我感到不再孤单，仿佛有一个贴心的向导在指引我前行。 除了科学的知识和实用的指导，这本书最打动我的是它所传递的希望和积极的态度。在阅读的过程中，我感受到作者对患者的深深理解和尊重，字里行间充满了鼓励和支持。它让我明白，减肥手术并不是失败的标志，而是重塑健康生活的一种有力工具。通过阅读这本书，我不仅获得了关于减肥手术的知识，更重要的是，我重新燃起了对健康生活的热情和信心。我开始相信，通过科学的方法和坚定的毅力，我也能实现我的体重目标，过上更健康、更快乐的生活。 这本书的整体结构也非常清晰，逻辑性很强，读起来一点也不枯燥。从最初的对手术的困惑和恐惧，到逐渐理解并接受，再到充满信心地展望未来，这个过程在书中得到了很好的展现。作者用生动形象的比喻和深入人心的故事，将一些可能令人望而生畏的医学概念变得有趣且易于消化。我尤其喜欢书中关于“心态管理”的部分，它帮助我认识到，在面对身体的巨大变化时，保持积极乐观的心态至关重要。这本书不仅仅是一本指南，更像是一份宝贵的礼物，送给了所有渴望改变自己生活的人。

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这本书的出现，简直是给那些在减肥道路上屡战屡败、屡败屡战的朋友们送来的一束曙光！作为一个长期被体重问题困扰，尝试过无数方法却收效甚微的人，我早就对各种“速成”或“奇迹”般的减肥方法感到麻木和怀疑。当我拿起这本《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》时，我并没有期望它能带来什么革命性的改变，只是抱着了解一下的心态。然而，它却以一种极其真诚和详尽的方式，彻底颠覆了我对减肥手术的认知。 作者并非简单地介绍手术的步骤，而是从更宏观的视角，将减肥手术置于一个全面的健康管理框架之下。它深入剖析了肥胖背后的复杂原因，以及手术如何作为一种“工具”来帮助身体实现更健康的平衡。我特别赞赏书中对不同手术方式的细致对比，不仅仅是罗列它们的区别，更重要的是，它引导读者去思考哪种手术可能更适合自己的个体情况，从而做出明智的选择。这种“个性化”的视角，在充斥着“一刀切”建议的健康领域显得尤为珍贵。 更让我印象深刻的是，这本书并没有回避手术可能带来的风险和挑战。相反，它以一种非常坦诚的态度，详细阐述了术后可能出现的各种并发症，以及如何通过科学的术后管理来预防和应对这些问题。这反而让我感到更加安心，因为我知道，作者并没有试图美化手术，而是希望我能够充分了解所有可能的因素，做出最适合自己的决定。书中提供的术后饮食和运动建议，也非常具有操作性，不是那种遥不可及的理论，而是切实可行、能够融入日常生活中的方法。 这本书不仅是关于手术，更是关于一种全新的生活方式的开启。它强调了术后心态的重要性，以及如何建立一个强大的支持系统来帮助自己度过适应期。我从中感受到了作者对患者深深的理解和同情，字里行间流露出的是一种“陪伴”的力量，让我觉得我不是一个人在战斗。这本书让我明白，减肥手术不仅仅是减掉体重，更是找回健康、重塑自信的过程。它给我带来了前所未有的希望，让我开始相信，我也可以拥有一个更健康、更美好的未来。 从阅读体验上来说，这本书的语言非常专业却不失亲切，能够将复杂的医学信息转化为易于理解的知识。它的逻辑结构清晰，层次分明，让我能够循序渐进地理解每一个概念。书中穿插的案例分析和患者经验分享，更是让内容更加生动和 relatable，让我仿佛置身于一场与“同行者”的交流之中。总而言之，这本《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》不仅仅是一本参考书，更像是一位睿智的导师，指引我在追求健康的道路上，找到一条真正适合自己的可行之路。

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我得说，这本书简直就是我一直在寻找的！作为一个对减肥手术既好奇又有些畏惧的人，我一直希望能找到一本能够真正解答我所有疑问的书。而《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》做到了，而且做得远超我的期待。它不是一本冷冰冰的医学教科书，而更像是一位经验丰富、充满智慧的导师，用最平易近人的方式，将复杂的医学知识娓娓道来。 书中对于各种减肥手术的介绍，让我大开眼界。作者不仅仅是简单地列出它们的名称，而是深入地解释了每种手术的原理、过程、潜在的好处以及可能存在的风险。她用了很多形象的比喻和生动的例子，把那些原本晦涩难懂的医学概念变得非常容易理解。我特别喜欢书中对于“为何”的解读，它帮助我明白，减肥手术不仅仅是“切掉”一部分，更是通过改变身体的生理结构，来帮助身体重新建立健康的平衡。 更令我赞赏的是，这本书并没有回避手术的“另一面”。它非常坦诚地讨论了术后可能遇到的各种挑战，包括饮食上的限制、身体的不适，甚至是如何处理家人朋友的看法。但与此同时，它也提供了非常具体和实用的应对策略。从术后初期如何进食，到如何循序渐进地增加运动量，再到如何调整心态，书中提供了详尽的指导，让我感到自己不再孤单，仿佛有了一个可靠的后盾。 阅读这本书的过程，就像进行了一次深入的自我探索。它不仅让我了解了减肥手术，更重要的是，它让我反思了自己与食物的关系，以及我对待自己身体的态度。书中传递的积极和赋权的信息，让我重拾了对健康的信心。我不再认为减肥手术是一个“逃避”的选择，而是将其视为一个积极的、改变人生的契机。它让我明白，通过科学的手段和个人的努力，我完全可以掌控自己的健康，重拾自信和活力。 这本书的整体阅读体验非常棒。语言流畅，逻辑清晰，内容丰富而不冗杂。每一次翻阅，都能从中获得新的启发和知识。它让我对手术有了更全面的了解，更重要的是，它为我规划了术后成功的路径。我非常感激能够读到这样一本如此有深度、有温度的书，它无疑是我迈向更健康生活的重要一步。

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我必须说，《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》这本书的出版，对于每一个在体重困扰中挣扎的人来说，都是一份宝贵的馈赠。我用了很长一段时间来考虑减肥手术，但始终被各种信息和传闻弄得晕头转向，既感到一丝希望，又充满了恐惧和不确定。直到我读了这本书，才真正开始清晰地认识到整个过程。 作者以一种极其坦诚和人性化的方式，深入浅出地介绍了各种减肥手术。我最欣赏的是，她不仅仅是介绍“是什么”，更重要的是解释“为什么”和“如何”。她详细阐述了不同手术方式的作用机制，以及它们对身体产生的长期影响。这一点对我来说至关重要，因为它让我能够更理性地评估每种选择的优缺点，而不是被片面的信息所误导。 让我感到安心的是，这本书并没有将减肥手术描绘成一个“万无一失”的解决方案。相反，它非常真实地反映了手术的复杂性，并且详细阐述了术后可能面临的挑战和风险。但更重要的是，她提供了一系列非常具体和可操作的应对策略。从术后如何进行饮食调整，到如何选择适合自己的运动计划，再到如何应对心理上的波动，书中提供的指导让我感到自己拥有了应对未来挑战的工具和信心。 这本书不仅仅是关于手术本身，更是关于一个全新的生活方式的开启。它强调了术后患者的主动性和积极性，以及建立一个支持性网络的重要性。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受一个“治疗”，而是成为了自己健康旅程的积极参与者。它让我明白，减肥手术只是一个起点，真正的改变来自于术后的持续努力和生活方式的重塑。 这本书的语言非常接地气，完全没有医学术语的生硬感，读起来就像是在和一位非常了解你的朋友交流。它的结构也非常清晰，逻辑性很强，让我能够循序渐进地理解每一个概念。我特别喜欢书中穿插的个人故事，它们让我感受到了手术背后真实的人性和情感，也更加坚定了我的决心。总之，这本《The Patient's Guide to Weight Loss Surgery》是我在通往健康之路上的一个重要里程碑，它为我提供了知识、勇气和希望。

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