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出版者:Simon & Schuster

作者:Glenmullen, Joseph

出品人:

頁數:257

译者:

出版時間:2006-1

價格:14

裝幀:Pap

isbn號碼:9780743269735

叢書系列:

圖書標籤:

抑鬱癥
抗抑鬱藥
心理健康
情緒障礙
藥物治療
替代療法
健康
自我療法
心理學
幸福感

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具體描述

The author of Prozac Backlash returns with important and sound advice for patients who are taking antidepressant medications, particularly selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) like Prozac and Paxil. "Stopping antidepressants abruptly can cause severe withdrawal reactions," Glenmullen writes, among them aggression, dizziness, vomiting, headaches and suicidal tendencies. The withdrawal symptoms can even, ironically, mimic the symptoms of depression, and this can confuse both the doctor and the patient, leading the patient to stay on the medication (and suffer its side effects) longer than necessary. So how can people safely decide when and how to stop taking the meds? Glenmullen, a clinical instructor in psychiatry at Harvard Medical School, offers a complete five-step program. He explains and describes possible withdrawal symptoms, identifies the signs that a patient is ready to go off his or her meds and gives guidelines for tapering off to avoid unpleasant and dangerous aftereffects. Offering cases from his own practice and drawing from the medical literature, Glenmulllen clarifies how to manage this necessary and often poorly understood process in an important book for anyone taking, or prescribing, antidepressants today.

From Publishers Weekly.

揭秘心靈迷宮：深入探索人類情感與精神韌性的新視野作者：[此處留空，或者使用一個富有洞察力的假名] 齣版社：[此處留空，或者使用一個經典且有學術氣息的齣版商名稱] --- 內容提要：本書並非旨在提供單一的、速效的“解決方案”，而是引領讀者踏入一場對人類情感深層機製、精神韌性構建以及復雜生活意義的全麵探索。我們拒絕將人類的內心世界簡化為某種可被精確“修復”的故障，而是將其視為一個不斷演化、充滿張力的生態係統。本書集閤瞭心理動力學、現象學哲學、神經科學的最新洞察，並輔以豐富的曆史、文學和人類學視角，旨在構建一個理解人類痛苦、追求真實幸福的宏大框架。第一部分：解構“癥狀”與存在的睏境我們生活在一個將“不適”視為必須立即消除的入侵者的時代。本書首先挑戰瞭這種簡化論，深入剖析瞭人類經驗中那些看似消極的情感——焦慮、悲傷、甚至是某種程度的“空虛感”——它們並非僅僅是需要被抑製的生物化學失衡，而是個體與世界、與自身真實需求之間張力關係的信號。第一章：情感的拓撲學：從反應到意義本章詳細考察瞭現代社會對“情緒健康”的定義。我們不再滿足於描述情緒的錶象，而是追溯其根源。通過引入“情感拓撲學”的概念，我們探討瞭情緒如何在個人經曆、文化腳本和社會結構中形成獨特的地理坐標。焦慮是如何從一種生存警報演變為一種慢性存在狀態的？悲傷如何成為連接過去經驗與未來可能性的關鍵橋梁？我們著重分析瞭“意義缺失”如何成為當代許多精神睏擾的核心驅動力，而非僅僅是化學物質失衡的附帶産物。第二章：現代性的雙刃劍：連結與異化在高速互聯的時代，孤獨感卻日益加劇。本章從社會學和存在主義的角度審視瞭這種悖論。我們探討瞭技術中介的交流如何重塑瞭親密關係和自我認知。通過分析諸如“錶演性自我”和“持續的可用性”帶來的精神負荷，我們揭示瞭現代生活結構如何係統性地侵蝕瞭深層的人際連結和獨處的能力。這種異化不僅僅是個人的感受，更是社會建構的産物。第三章：身體的記憶與敘事的重構精神狀態絕非大腦中孤立的事件。本書將強烈的關注點放在瞭身心整閤。我們深入探討瞭創傷、壓力和未被處理的情感是如何被“身體化”的——以慢性疼痛、睡眠障礙或無法言喻的身體感覺形式存在。本章藉鑒瞭具身認知理論，強調瞭身體經驗作為一種原始敘事的重要性，它往往比口頭語言更早、更深刻地記錄瞭個體的生命旅程。如何傾聽身體的低語，是理解內在衝突的必經之路。第二部分：韌性的多維度構建韌性（Resilience）並非天生的盔甲，而是一個動態的、不斷適應和學習的過程。本部分將韌性視為一種實踐，一種與不確定性和脆弱性共存的能力。第四章：脆弱性的悖論：擁抱不完美作為力量在推崇完美主義的文化中，脆弱性常被視為弱點。然而，我們論證瞭，真正的內在力量恰恰源於對自身局限性和不確定性的深刻接納。本章藉鑒瞭哲學傢的觀點，探討瞭“認識到自己的有限性”如何開啓瞭對他者的同情和對自身的慈悲。我們分析瞭不同文化中對脆弱性的接受程度，並提供瞭實踐性的方法來培育一種不懼怕“跌倒”的內在狀態。第五章：時間感與耐性之學現代生活加速瞭我們的時間感，要求即時反饋和迅速結果。本書認為，許多精神睏擾源於對“慢節奏”和“未完成”狀態的恐懼。本章迴歸到對時間本質的沉思，強調“耐性”並非被動等待，而是一種積極的、有意識地允許事物在自然節奏中展開的能力。我們通過分析藝術創作、園藝和冥想等活動，展示瞭如何重建健康的時間感，從而減輕“必須馬上好起來”的內在壓力。第六章：建立意義的錨點：超越個人的敘事人類精神需要超越日常瑣碎的意義感纔能獲得持久的安寜。本章轉嚮瞭宏大的敘事構建。我們考察瞭在缺乏統一宗教或意識形態的後現代世界中，個體如何通過對個人價值的清晰界定、對社群的承諾，以及對超越自我的追求（無論是通過創造、服務還是知識探索）來錨定自己的存在。意義不是被發現的，而是被持續地、審慎地“創造”齣來的。第三部分：實踐的藝術：培養內在的復雜性管理本書的最後部分將理論轉化為對日常生活的深刻介入，強調自我關懷是一種持續的、微妙的平衡藝術，而非一勞永逸的“療程”。第七章：批判性地審視“自我優化”的陷阱在信息爆炸的時代，自我提升的口號隨處可見。本章對過度“優化”的文化進行瞭批判性審視。我們探討瞭這種永無止境的自我改造如何可能製造齣一種新的焦慮——即“我永遠不夠好，直到我完成瞭下一個清單”。我們主張轉嚮“自我照料”（Self-Care）的更深層次含義：這不應是膚淺的奬勵，而是一種對維護精神生態係統平衡的、必需的、甚至有時是“不舒服的”堅持。這包括設定明確的界限，並有勇氣對外界的過度要求說“不”。第八章：對話的倫理：與內在聲音的復雜互動本書深入探討瞭內在對話的質量。我們如何與自己的批評傢、恐懼和未被滿足的渴望進行溝通？這不是簡單的“積極思考”，而是邀請所有內在聲音參與一場復雜的“對話倫理”。我們學習如何區分哪些是需要傾聽的真實信息，哪些是基於恐懼的、需要被重新協商的舊有腳本。第九章：在不確定中前行：生成新的假設終章迴歸到對未來和變化的看法。生命是一個持續的“生成”過程。我們無法預知風暴，但可以學習如何成為一個更靈活的航行者。本書倡導一種“開放的假設”態度——即接受當前的狀態可能不是最終狀態，並鼓勵讀者將自己的生活視為一個持續進行的研究項目。真正的精神成熟不在於消除所有疑問，而在於學會與這些疑問一起生活，並將它們視為探索更深層智慧的邀請。 --- 本書適閤誰閱讀：本書麵嚮所有對人類心理的復雜性抱有深刻好奇心的人，那些厭倦瞭被簡化和標簽化的解釋，渴望一種更具層次感、更貼近真實生活經驗的理解框架的人。無論您是關注自我成長的普通讀者，還是心理學、哲學、社會學的專業人士，本書都將提供一個挑戰固有觀念、拓寬思考維度的全新視角。它邀請您深入挖掘您內在世界的深度與廣度，培養一種持久的、基於深刻理解的內在力量。