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最大福利是小德分享瞭自己的好多份健康食譜，可以仿製哈哈~此外，這本書也給瞭我很大的精神動力，那就是人要有自製力纔能成功，如果你連自己的行為都控製不瞭，憑什麼主宰你從事的行業呢？最優秀的人往往也是最努力的人，共勉，朋友們我們一起為小德加油~我們自己也要像他那麼努力啦~

實際上是小德的個人自傳吧，看到那麼嚴苛的食譜其實也挺心酸的，這是多大的自製力能成就這樣一位世界冠軍、全滿貫得主。戰火中齣來的塞爾維亞青年，就這樣一步步站在瞭世界之巔。

買來放瞭快半年纔拿起來慢慢讀完，貴焦的營養學科普還帶毀人三觀。剛從超市囤瞭夠吃倆禮拜的法棍胚子後看這書真的好麼！

他的自製力我自嘆弗如！

一個晚上看完原版。食譜類的單詞和英文版的中醫調理理論看著也是醉瞭。德皇，退役去做營養師好瞭。

There are differences between cultures, and you can take the best idea from every culture and apply them to your life. p55. Food is information that tells your body how to operate. p67. Four rules: Eat slowly and consciously. Give your body clear instruct...  

文/李小丢 在讲小德和这本书之前，我想先绕远一些讲讲我看网球的那些事的。 最先开始看网球赛事的时候，我还是个处于中二期的少女（咳咳，说出来都觉得脸红），中二期的少女闲来无事，一大爱好就是看帅哥，那时候总和我的死党说我是为了装傻所以表现出爱看帅哥的呆样，多年后不...

会选择这本书，完全就是因为自己是一个只看脸的伪网球迷，08年底开始接触网球，在纳达尔和费德勒的脸轰炸了许久之后，突然发现了这个万年“小三”小德，看着这个脸，瞬间觉得自己在网球世界的心终于有了个寄托。当年的图书馆每个月的《网球》杂志总要第一时间翻一翻，虽然封面...  

冠军的食谱，而且冠军吃西餐，这对我而言，借鉴力略低。可是他做正念，他规律地吃饭、睡眠，而且他是网球冠军，我觉得还不错。生活很简单，做自己喜欢的事情，竭尽全力做到最好，有值得相信的朋友在身边，这也是我想要的生活了。  

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