具体描述
《骑行北京》为自行车旅游指南，向初学者介绍骑行的基本常识和知识及北京周边自行车旅游。书中重点推荐了50条骑行线路，涵盖北京周边所有重点景区，根据骑行日程及爱好的不同，有不同类型路线的划分、不同活动的划分，充分照顾到不同层次的车友，实用性强。
作者简介
成英文，北京交通大学旅游学博士生，自行车骑行狂热分子。
2003年开始尝试自行车旅行，曾骑车上东北、下江南，雨季游闽粤、酷暑行中原，穿越新疆戈壁、单漂内蒙草原、冰天雪地游荆楚……轮迹遍及北京、天津、河北、内蒙、陕西、山西、甘肃、新疆、上海、江苏、山东、浙江、福建、广东等20余省、市、自治区，累计行程5万公里。硕士博士在读期间，积极倡导他人参与自行车运动，曾以“骑遍北京”为目标，组织各类北京及周边集体骑行活动五十余次，积累了丰富的带队经验。
目录信息
第一章 骑行装备 1
第一节 自行车 1
一、自行车的分类 1
二、自行车的选购 3
第二节 日常装备 7
一、头盔 7
二、码表 7
三、骑行手套 8
四、骑行服 8
五、骑行眼镜 9
六、组合工具 9
七、补胎及换胎装备 10
八、头巾 10
九、头灯和尾灯 10
十、其他装备 11
第三节 长途装备 11
一、货架和驼包 11
二、装车包 11
三、副把 12
四、便携式雨披 12
附：长途骑行装备清单
（仅供参考） 12
第二章 骑行经验分享 14
第一节 北京及周边交通格局 14
一、认识骑车的交通体系 14
二、北京的交通体系 16
第二节 策划你的骑行线路 20
一、了解北京及周边的地形 20
二、了解北京及周边旅游景点 21
三、线路策划 22
第三节 个人骑行技术 23
一、调整车座高度 23
二、调整车座角度 24
三、调整车把宽度 24
四、正确佩戴头盔 24
五、正确的骑行姿势 25
六、正确使用变速 25
七、上坡骑行技术 26
八、下坡骑行技术 26
九、刹车的技巧 27
十、转弯技术 27
第四节 团队骑行的分工、
纪律和活动流程 28
一、团队骑行的分工 28
二、组织型团队活动流程 29
三、团队纪律 30
四、团队骑行的队列问题 31
第五节 骑行路上的吃喝住行 33
一、餐饮 33
二、住宿 35
三、自行车托运和携带 36
第三章 一日游系列 38
第一节 推荐给初学者的10条
市内线路 38
骑行神州第一街——长安街 40
什刹海胡同和美食 47
皇家园林游——圆明园、颐和园 52
海淀高校大串联 58
红色之旅，勿忘国耻——
卢沟桥 65
香山公园看红叶 69
夜骑京城看升旗 73
接受艺术熏陶——“798”艺术区 78
关爱动物，保护环境——
麋鹿园 80
佛门圣地——八大处 82
第二节 市内训练线路——
增强耐力和技巧 83
奥园刷夜 85
老山山地与公路训练 89
骑车上香山 94
第三节 骑到郊区去——
近郊轻松一日游 102
京东潮白河畔XC 104
大兴庞各庄吃西瓜 108
燕京啤酒厂 113
环十三陵水库 118
红螺寺 124
京西古道 132
第四节 挑战你的体能——
郊区一日高强度爬坡线路 139
爬第一个坡——东方红 141
21公里的爬坡——妙峰山 147
挑战高强度——东大高 153
强度持续——禅妙阳 160
戒台寺、潭柘寺、潭王路 167
爬蟒山环天池 178
白羊沟 184
黑山寨、慈悲峪小绕圈 189
第四章 两日及小长假旅游线路 193
第一节 骑车去长城 193
居庸关长城 195
八达岭长城 202
慕田峪长城 212
箭扣长城 219
司马台长城 224
第二节 水库和湖泊 231
环密云水库 233
平谷金海湖 239
第三节 穿越北京三大峡谷 245
十渡 247
幽州峡谷 254
白河峡谷 262
第四节 骑上北京最高峰 269
攀登西山第一峰——灵山 270
征服大小海坨 278
百花山百草畔 289
第五节 郊区古村镇 302
京西古村落 303
永宁四海大绕圈 312
第五章 周边省市小长途 318
历史文化名城——承德 320
骑车去看海——秦皇岛 329
北京隔壁的国际大都市——
天津 338
丰宁坝上草原 350
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这部书，光是书名就让人心生向往，那种自由自在、与城市脉搏一同呼吸的画面感扑面而来。我原以为这会是一本纯粹的骑行指南，细致入微地标注着每一条适合自行车的路线，哪段路坡度最缓，哪个路口信号灯等待时间最短。然而，当我真正沉浸其中时，才发现它远不止于此。作者的笔触如同镜头，精准地捕捉了北京这座古老而又现代的都市在清晨第一缕阳光洒下时，那份尚未被喧嚣完全吞噬的宁静。他没有刻意去渲染宏大的历史叙事，而是将视角聚焦在那些擦肩而过的老人们，他们骑着老式自行车，带着对生活的了然于心，那种眼神里蕴含的故事，比任何官方记载都要生动。我尤其喜欢其中关于胡同骑行的描写，那种忽窄忽宽、柳暗花明的体验，文字仿佛带着尘土的气息和老木头的味道，让人忍不住想立刻跨上单车，去寻找那些藏在城市肌理深处的秘密角落，去听听鸽哨声是如何在四合院的屋檐下回荡，而不是简单地告诉我“左转上南锣鼓巷”。这是一种对生活细节的极致体察，将日常的通勤变成了一场充满哲思的漫游。
坦率地说，初读这本书时，我对其结构略感惊讶，它并非按照固定的地理路线展开，更像是作者心中那些骑行记忆的碎片拼贴。有时是清晨的壮阔，有时是深夜的沉思，有时甚至是关于一次意外抛锚的幽默回忆。这种跳跃性，反而带给我一种非常真实的阅读体验，就如同真实的骑行，你永远不知道下一个路口会遇到什么风景或状况。这种非线性叙事，避免了地图式的刻板，反而构建了一个情感和经验的地图。其中穿插着一些对骑行装备的只言片语的讨论，但绝不喧宾夺主，而是以一种融入生活场景的方式自然出现，比如对某一品牌车座的舒适度的评价，或是在特定天气下如何调整胎压的心得。这些实用的侧面信息，以一种极其克制的方式存在，为热爱骑行的人提供了可操作的参考，却又不至于让非骑行者感到被专业术语轰炸。
读罢此书，脑海中挥之不去的是那种强烈的“在场感”。它不仅仅是在描述“看”北京，更是在描述“体验”北京。作者对于不同季节、不同天气下的骑行感受描绘得尤为细腻，比如雨后初晴时，长安街上被冲刷得锃亮的柏油路面如何倒映着天空和两侧的建筑群，那种短暂的、近乎魔幻的景象，文字的力量竟能如此直观地传递出来。他似乎有一种魔力，能将骑行过程中那些稍纵即逝的感官信息——风声的起伏、汗水滴落的节奏、甚至是不同地段路面材质带来的震动差异——都精准地“翻译”成读者可以理解的画面和触感。我记得有一段写到穿过一片工业园区时那种突如其来的开阔感，与紧接着进入一片林荫道时的幽深和凉爽，这种强烈的对比，让我深刻体会到骑行这种移动方式，是如何将城市的空间序列以一种独特的方式重组起来的。这已经超越了地理的范畴，更像是一种心灵的位移，让人在重复的踩踏中，完成了对自我状态的审视和调整。
这本书的叙事节奏非常松弛有度，它不像那些急于展示“打卡点”的旅游读物，反而带着一种不紧不慢的“闲逛”哲学。作者似乎深知，真正的发现往往发生在计划之外的岔路口。他会花上大段的篇幅去描绘一次在郊区遇到的农贸市场，或者是一次因迷路而意外发现的民间手工艺人。这些片段虽然偏离了主干道，但恰恰是这些“偏离”，构成了这座城市最鲜活的生命力。我欣赏作者的这份耐心和对“慢”的尊重，这与我们现代人追求效率和速度的思维模式形成了鲜明的反差。他通过自行车这个媒介，强迫自己或读者放慢到与城市自身节奏相匹配的速度，从而能够留意到那些被汽车窗户过滤掉的微小而重要的信息，比如某一栋老楼上斑驳的宣传标语，或者某个街角小店里飘出的特定香气。这不只是一本关于骑行的书，更像是一部关于如何重新学习“观察”的教材。
这本书给我的最大触动，在于它成功地解构了“通勤”与“探索”之间的界限。我们大多数人每天穿梭于固定的路线，将骑行视为一种快速到达目的地的手段，是不得不面对的“过程”。但作者的文字却赋予了这条条路线新的意义，他证明了即便是每天经过的地方，只要换一个速度、换一个角度、带着一份好奇心，它们就能焕发出全新的光彩。我开始反思自己平日里对待周遭环境的态度，是不是也过于麻木和功利了？书里有一句话让我印象深刻：“自行车提供的视野，永远比引擎盖高出那么一点点，而那一点点，足以改变你对整个世界的看法。”这句话总结了全书的精髓，它倡导的不是征服，而是融入。读完后，我迫不及待地给自己的自行车打足了气，不是为了去完成一个长距离的挑战，而是单纯地想在下一个黄昏，重新骑上熟悉的街道，去寻找那些，可能因为自己先前骑得太快而错过的、属于自己的“一点点”光芒和细节。
印刷的还是蛮漂亮的，由厚厚的各种骑行线路构成的一本书，真真的只能算是入门简介，在我看来最有价值的还是前面的一两章。 真要想了解这些内容，东门红论坛比这个强多了。
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享读书#对于想玩骑行的人有很好的参考价值，都是实地走过的路线，有些路线还蛮有意思的，比如海淀高校大串联，打算有时间骑一圈去。
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