世界會拋棄你嗎 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
塔瑪•瓊斯基（Tamar Chansky）：美國著名臨床精神醫學博士、情緒研究專傢、臨床心理學大師，緻力於幫助青少年和成年人剋服心理焦慮癥狀。曾創立“濱州兒童強迫癥與焦慮中心”，常被大眾媒體邀請，為觀眾講解心理調節方麵的技巧和知識。
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一有事就睡不著怎麼辦？
一選擇就糾結怎麼辦？
工作效率越來越低怎麼辦？
總覺得事情會齣錯怎麼辦？
一提結婚就害怕怎麼辦？
總是怕蟑螂怎麼辦？
真的要生孩子嗎？
萬一事情搞砸瞭怎麼辦？
……
如果，你總是擔心門沒鎖好、一直被往事摺磨、在陌生人麵前無法放鬆、因為工作而失眠，擔心自己萬一怎樣瞭該怎麼辦，甚至為根本不可能發生或與己無關的事情而憂心忡忡……那麼，這本書就是為你而寫的。
本書會貼心地告訴你，如何剋服自己的這些焦慮和不安，以及怎樣透過這些不安，發現自己內心真實的需求，找到最適閤自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧，聊透瞭，心就清醒瞭。
具體描述
讀後感
我虽然还年轻，但一直是个有轻微强迫症的人，凡是自己不喜欢的东西，就害怕看见，听见，甚至害怕想到。有一次因为讨厌一同学的长相，就害怕那人的长相会传染给我，因此刻意不去看他，甚至还偷偷对他吐口水，以表示把他的缺点吐走。。。这种心境简直太痛苦了！我因此焦虑到不...
評分以前啊、我可以不带手机去上课 现在就不行 会想着你的电话或是短信 让我很…… 心里沉甸甸的 以前想睡就睡了、立马关机 现在、很困了，还是保持开机、直到它响了 就会想着说有那么一个人、说不定要打电话、找不到了咋办
評分再读了一遍这本书，写点字儿，算是对得起自己这不吐不快的性子。 有这么一个人，曾因担心失去伴侣后无法面对孤单的生活而错失一个不错的恋爱对象；曾因担心遭遇车祸以及其他突发的灾难而整日不愿出屋。她每天在不安和焦虑中度过，而且以往的不安又催生出新的恐惧——无限循环...
評分再读了一遍这本书，写点字儿，算是对得起自己这不吐不快的性子。 有这么一个人，曾因担心失去伴侣后无法面对孤单的生活而错失一个不错的恋爱对象；曾因担心遭遇车祸以及其他突发的灾难而整日不愿出屋。她每天在不安和焦虑中度过，而且以往的不安又催生出新的恐惧——无限循环...
評分以前啊、我可以不带手机去上课 现在就不行 会想着你的电话或是短信 让我很…… 心里沉甸甸的 以前想睡就睡了、立马关机 现在、很困了，还是保持开机、直到它响了 就会想着说有那么一个人、说不定要打电话、找不到了咋办
用戶評價
剛對自我有點點懷疑的時候看看也許能有幫助，但我覺得更適閤那些希望能與他人和諧相處的人，可以從第三編的第九章情緒部分開始，因為前兩編是直接教你怎麼調整的，最後一編則比較有針對性。
评分果然是起個吸引人的書名比書的內容來的重要！還不如叫怎樣剋服焦慮癥呢
评分這本書，也有介紹方法，但重在錶達在情緒上的理解，因此稍顯力量不足、冗長絮叨。
评分標題很好，可是內容太心理理論分析的東西讀不下。。。
评分封底 內摺頁 有本書的“標準照”——書脊 加上陰影，顯得書 厚重 質感。。。很好。。。 很清晰 很閤理 很好 很對癥。。。
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