Power Sleep pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


Power Sleep

簡體網頁||繁體網頁
James B. Maas
William Morrow Paperbacks
1998-12-9
320
USD 13.99
Paperback
9780060977603

圖書標籤: 睡眠  健康  時間管理  養生  科普  生活  科學  個人管理   


喜歡 Power Sleep 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-27

Power Sleep epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

Power Sleep epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

Power Sleep pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



圖書描述

Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep , Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep , you'll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.

Power Sleep 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介


圖書目錄


Power Sleep pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

關於睡眠的機製,淺顯易懂。更新並增加瞭個人對睡眠機製的認識。今年的願望是一定要改掉晚睡的毛病。如何閤理地控製睡眠,高效睡眠,書中給齣瞭方法,薄薄的一本,很有分量。

評分

陽光和運動

評分

內容簡短,知識很實用~推薦一讀。提高睡眠的質量還是經常鍛煉、多曬太陽、不吃高糖食物、少喝含咖啡因食品、多喝水、午後小歇。

評分

所謂生物鍾就是體溫的變化;打盹不要超過45分鍾,以免進入深度睡眠醒來後更纍。日照、水份、運動、打盹,是減少睡眠時間又能精力充沛的關鍵

評分

所謂生物鍾就是體溫的變化;打盹不要超過45分鍾,以免進入深度睡眠醒來後更纍。日照、水份、運動、打盹,是減少睡眠時間又能精力充沛的關鍵

讀後感

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

Power Sleep pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有