The Little Book of Christmas Stress pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Andrews McMeel Pub

作者:Candappa, Rohan

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2004-9

价格:47.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780740746833

丛书系列:

图书标签:

Christmas
Stress Relief
Holiday Season
Mindfulness
Self-Care
Mental Health
Coping Mechanisms
Gift Ideas
Relaxation
Well-being

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具体描述

Not enough money, not enough time, not enough chairs for everyone to sit on. Too many presents to get, too many relatives to invite, too many things to get into the oven at the same time. Christmas is an endurance test in stress. Embrace the true meaning of Christmas, and do all you can to encourage the generation of stress in yourself and those around you this Festering Season.Author Rohan Candappa offers a long list of suggestions. For example, unrealistic expectations are always a winner at Christmas. Try to encourage as many of them as you possibly can. Or on visits to friends or relatives, shake their Christmas trees vigorously when no one is looking. And at selected moments try to spoil everyone's Christmas Day by bringing religion into it.And what would Christmas be without children? Delight your friends and relatives by secretly teaching their young children rude versions of Christmas carols. In addition, make sure any children you encounter understand that the true meaning of Christmas is to get as many presents as possible.A how-to guide for infusing the holidays with extra touches of aggravation, this funny Little Book might be the only laugh you get in December.

《圣诞小书：卸下压力，拥抱喜悦》圣诞节，本应是充满温暖、爱与欢腾的节日。然而，随着年末的临近，堆积如山的待办事项、繁琐的礼物选购、盛大的家庭聚会以及对完美的过分追求，常常让这份本应纯粹的喜悦蒙上了一层名为“压力”的阴影。我们渴望打造一个梦幻般的圣诞，却在筹备过程中精疲力竭，甚至因此忽略了节日的真正意义。《圣诞小书：卸下压力，拥抱喜悦》并非一本教你如何策划最盛大派对、制作最精致装饰或购买最昂贵礼物的指南。恰恰相反，它是一本为你量身打造的、关于如何在圣诞季找回内心的平静与安宁的良伴。这本书深入探索那些隐藏在节日压力背后的根源，并提供一系列切实可行、易于实践的策略，帮助你重新连接节日的初心。书中，你将发现：重新定义“完美”的艺术：我们常常陷入“完美圣诞”的迷思，认为必须达到某种理想化的标准。这本书将挑战这些固有的观念，鼓励你拥抱不完美，认识到真实的情感和真实的时刻才是圣诞节最宝贵的财富。它会引导你审视自己对“完美”的期待，并学会放手那些不必要的负担。化解家庭聚会的焦虑：亲朋好友的欢聚本应是乐事，但有时也伴随着潜在的矛盾和沟通难题。这本书将提供实用的沟通技巧，帮助你在面对家庭成员时，以更平和、更理解的方式互动，化解潜在的冲突，营造和谐的家庭氛围。它会教你如何设定健康的界限，如何优雅地应对不舒服的话题，以及如何在集体中找到自己的舒适空间。精简礼物的烦恼：礼物是圣诞节的传统，但送礼的压力有时会压垮预算和心情。这本书将引导你思考送礼的真正目的，倡导更有意义、更具心意的礼物选择。它会提供关于“体验式礼物”、“DIY礼物”以及“无形礼物”（如时间、帮助）的创意想法，让你从物质的束缚中解脱出来，将重点放在情感的交流和连接上。拥抱“慢”圣诞的智慧：在快节奏的现代生活中，我们常常感到时间不够用。这本书将倡导一种“慢”圣诞的理念，鼓励你放慢脚步，去感受节日的点滴美好。它会提供关于如何安排时间、如何享受独处时光、如何感恩当下以及如何在忙碌中寻找片刻宁静的建议。你会学习到如何更好地管理自己的日程，将时间分配给真正重要的事情。培养内在的圣诞精神：节日的真正意义在于内心的喜悦、感恩和对他人的关怀。这本书将帮助你深入挖掘和培养这些内在品质。它会提供关于冥想、正念练习、感恩日记以及志愿服务等方式，引导你从物质层面转向精神层面，体验更深层次的节日满足感。应对节日后的情绪低落：节日的喧嚣过后，一些人可能会感到失落或空虚。这本书将为你提供应对这种“节日后遗症”的策略，帮助你平稳过渡，并将节日的积极能量延续下去。它会提供关于如何回顾美好的回忆、如何保持节日期间培养的良好习惯以及如何继续滋养自己内心平静的方法。《圣诞小书：卸下压力，拥抱喜悦》不仅仅是一本书，它更是一种生活态度。它邀请你放下那些不必要的担忧和期待，将目光从外部的繁华转向内心的丰盈。通过阅读这本书，你将学会如何在圣诞季，甚至在生活的每一个时刻，都找到属于自己的那份宁静、喜悦与满足。它将帮助你把一个可能充满压力的节日，转变为一个真正充满爱、感恩与和平的珍贵时光。准备好，在今年的圣诞节，卸下重负，真正地去享受属于你的节日喜悦吧。