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Lean and Hard pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Lean and Hard
☆☆☆☆☆
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Shilstone, Mackie
John Wiley & Sons Inc
2007-2
288
$ 28.19
HRD
9780470037638

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发表于2024-11-08

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圖書描述

Mackie Shilstone is an expert in getting world-class professional athletes as well as ordinary people into peak shape in record time, helping them tone their bodies and maximize lean muscle. Now Shilstone lays out his time-tested, medically sound strategies for building lean muscle with his "work out smarter, not harder" plan for training rotation, nutrition, and state-of-the-art supplements.

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