The One Minute Manager – One Minute For Yourself pdf epub mobi txt 電子書下載在線閱讀 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:Harper Collins Publisher

作者:Johnson, Spencer

出品人:

頁數:112

译者:

出版時間:2007-2

價格:87.00元

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780007203666

叢書系列:

圖書標籤:

時間管理
自我提升
領導力
高效
目標設定
個人成長
積極心態
工作效率
人生規劃
激勵

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

具體描述

By best-selling co-author of The One Minute Manager and author of Who Moved My Cheese?, this book shows how to bring out the best in yourself in a time-starved world. Life is lived minute by minute. Does time seems too precious to lavish on yourself? Using his world-famous One Minute programme, number one bestselling author Dr Spencer Johnson reveals easy ways to bring out the best in yourself. * Reduce stress at work and at home * Enjoy a sense of peace and balance * Have more business and personal success * Take better care of yourself and encourage others to do the same With the practical wisdom that characterises all of his books, Dr Johnson shows how stopping and taking a minute out of the day can make life more meaningful and enjoyable -- for you and those near you. Spencer Johnson is an internationally bestselling author whose books have helped millions of people discover healthier lifestyles with more success and less stress. Including The One Minute Manager, The One Minute Sales Person, The One Minute Father and Who Moved My Cheese?, more than 13 million copies of Dr Johnson's books are in use in 24 languages.

《靜心時刻：為自己而活的黃金一分鍾》在這紛繁復雜、節奏飛快的現代生活中，我們常常在追逐目標、應對挑戰的過程中，不自覺地將自己置於巨大的壓力之下。工作、傢庭、社交，各種責任和期望像潮水般湧來，我們如同在洶湧的波濤中搏擊的船隻，疲憊不堪，甚至迷失瞭方嚮。很多人習慣於將“忙碌”當作衡量自身價值的標準，認為隻有不停歇地投入，纔能證明自己的存在和能力。然而，這種模式往往適得其反，長此以往，我們不僅會耗盡身心能量，更會失去對生活的熱情和感知力，最終陷入一種惡性循環。《靜心時刻：為自己而活的黃金一分鍾》並非一本教你如何更有效率地完成工作的指南，它更像是一份溫柔的提醒，一份關於如何在這場“速度與激情”的競賽中，找迴自己，找迴內心的寜靜的邀請。這本書的核心理念在於，即使在最繁忙的時刻，我們也能為自己爭取到寶貴的“一分鍾”，用這一分鍾來關照內心，充實自我，從而獲得更持久的能量和更清晰的視野。本書不落俗套地指齣，真正的“效率”並非一味地加速，而是在恰當的時候放慢腳步，進行有效的自我調整。它所提倡的“一分鍾”並非是秒錶的計算，而是一種心境的轉換，一種將注意力從外部世界拉迴到內在的藝術。通過一係列精心設計的簡單卻極具力量的方法，本書將引導讀者學會如何在日常的縫隙中，哪怕是短暫的停頓，也能為心靈注入一股清流。書中首先探討瞭“為自己而活”的真正含義。它並非是自私自利，而是認識到我們是自己生命中最寶貴的資源。隻有當我們內心豐盈，精神飽滿，纔能更好地應對外部的挑戰，纔能更有愛心地去對待他人。作者以懇切的筆觸，揭示瞭許多人常常忽視的自我關懷的重要性，以及這種關懷如何成為我們抵禦壓力、保持活力的基石。接著，本書將重點放在瞭“黃金一分鍾”的具體實踐上。這些“一分鍾”並非需要刻意安排的大段獨處時間，而是可以融入到日常生活的點滴之中。例如，在通勤的間隙，你可以在車廂裏靜靜地感受自己的呼吸；在會議間歇，你可以走到窗邊，眺望遠方，讓眼睛和大腦得到片刻的放鬆；在結束一天的工作後，臨睡前，你可以花一分鍾迴憶今天發生的一件讓你感到感激的事情。這些看似微不足道的時刻，經過日積月纍的練習，將會産生意想不到的積極影響。本書深入剖析瞭如何通過“一分鍾”來調整情緒，例如，當感到焦慮時，如何運用一分鍾來專注於當下的感覺，而非沉溺於對未來的擔憂；當感到沮喪時，如何用一分鍾來發現身邊細微的美好，從而重新點燃希望。它提供瞭一套實用的情緒管理工具，幫助讀者在波濤洶湧的情緒海中，找到屬於自己的平靜港灣。此外，本書還強調瞭“一分鍾”在提升專注力方麵的作用。在信息爆炸的時代，我們的注意力極易被分散。通過練習“一分鍾”的專注，我們可以逐漸訓練大腦，使其在麵對任務時，能夠更加集中精力，減少乾擾，從而提高工作和學習的效率。這是一種“慢下來，纔能更好地走下去”的智慧。本書並不迴避現實的挑戰，它承認生活依然會充滿壓力和睏難。但它傳遞的核心信息是，擁有為自己贏得“一分鍾”的能力，將賦予我們一種內在的力量，讓我們能夠以更從容、更積極的態度去麵對這一切。這是一種生活態度，一種對自我價值的肯定，一種對生命的熱愛。《靜心時刻：為自己而活的黃金一分鍾》是一本可以隨時翻閱的書，它不會給你復雜的理論，也不會給你遙不可及的目標。它隻是一個友善的嚮導，引領你走進一個更平和、更充實、更有力量的自我。通過閱讀本書，你會發現，原來，生命中最珍貴的禮物，常常就藏在那被忽略的、屬於自己的“一分鍾”裏。它教會你如何在這場人生馬拉鬆中，保持步伐的穩定，不被焦慮和壓力所吞噬，而是帶著微笑，享受沿途的風景，最終抵達屬於自己的終點。