Atkins Diabetes Revolution pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Thorsons Publishers

作者:Atkins, Dr. Robert C.

出品人:

页数:560

译者:

出版时间:2009-9

价格:161.00元

装帧:Paperback

isbn号码:9780007164820

丛书系列:

图书标签:

糖尿病
饮食
健康
Atkins饮食
低碳水化合物
减肥
健康饮食
疾病预防
营养
生活方式

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具体描述

The twin epidemics of obesity and diabetes are a 21st-century time bomb. The Atkins organisation is renowned for their work on diabetes and this book sets out a controlled carb diet and nutrition regime to help people lose weight and prevent, treat and even reverse diabetes. The conventional 'healthy' Western diet, based upon large amounts of carbohydrates and a small amount of protein and fat, results for many people in a state of hyperinsulinism, a key factor in developing diabetes. Insulin is a hormone that helps to regulate blood sugar levels in the body. The Atkins nutritional plan, based on eating the foods that balance your hormones to regulate blood sugar levels, controls the production of insulin and is therefore a great tool in treating and preventing diabetes. The Atkins plan also promotes healthy weight loss and freedom from other conditions, such as high blood pressure and heart disease. The book contains all the nutritional information diabetes sufferers need to plan their new, healthy diet, as well as recipes so the plan can be put into practice.

Atkins Diabetes Revolution 这是一本关于糖尿病管理的革命性指南，它挑战了传统的治疗观念，为糖尿病患者提供了一条全新的、更有效的生活方式路径。作者深入剖析了糖尿病的根源，并提出了一套以低碳水化合物饮食为核心的综合性解决方案。本书不仅介绍了如何通过科学的饮食调整来改善血糖控制，更强调了运动、睡眠和压力管理等其他生活方式因素对糖尿病康复的重要性。核心理念：重新定义碳水化合物：本书认为，并非所有碳水化合物都对糖尿病患者不利。关键在于选择“好”的碳水化合物，并严格控制总摄入量。作者会详细解释不同种类碳水化合物对血糖的影响，以及如何巧妙地将它们融入健康的饮食计划中。脂肪的价值：与许多传统观念相反，本书强调健康脂肪对于糖尿病管理的重要性。它会介绍各种富含健康脂肪的食物，以及它们如何帮助稳定血糖、提高胰岛素敏感性，并带来饱腹感。个性化方案：作者深知糖尿病患者的个体差异，因此本书鼓励读者根据自身情况调整饮食和生活方式。它会提供一系列工具和建议，帮助读者找到最适合自己的方法。全面健康：糖尿病的管理不仅仅是血糖控制，更是一个全面的健康提升过程。本书会涵盖其他关键的健康维度，包括体重管理、心血管健康、肠道健康以及心理健康等方面。内容亮点：科学的理论基础：作者将引用最新的医学研究和临床试验结果，为提出的观点提供坚实的科学支撑，让读者信服并充满信心。实用的饮食指导：本书将提供大量具体的食谱、食材选择建议、烹饪技巧以及一周饮食计划示例。这些内容将帮助读者轻松地将理论付诸实践，享受美味又健康的饮食。生活方式的全面整合：除了饮食，本书还将深入探讨运动的类型、强度和频率，以及如何建立规律的睡眠习惯和有效的压力管理策略。这些都是实现糖尿病长期控制不可或缺的要素。循序渐进的改变：变革并非一蹴而就。本书将引导读者逐步进行生活方式的调整，从小的改变开始，最终形成可持续的健康习惯。真实的案例分享：书中可能会包含一些真实的糖尿病患者的康复故事，这些励志的经历将激励读者坚持下去，并看到改变的可能性。理解身体的语言：作者会帮助读者更好地理解身体对不同食物的反应，从而能够更聪明地选择食物，并避免潜在的健康陷阱。本书的目标读者：所有被诊断患有2型糖尿病的人。被诊断患有妊娠期糖尿病的孕妇。有糖尿病前期症状，希望预防糖尿病发生的人。对传统糖尿病管理方法感到困惑或不满意的人。希望通过健康饮食和生活方式提升整体健康水平的人。关注血糖波动，希望获得更稳定、更健康的身体状态的人。 “Atkins Diabetes Revolution” 并非简单的节食指南，而是一本旨在赋能读者，让他们掌握自身健康的关键，重拾活力与自信的全面性健康宝典。它将带领您踏上一次意义非凡的健康之旅，开启糖尿病管理的全新革命。