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Somatics pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

Somatics
☆☆☆☆☆
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Hanna, Thomas
Perseus Books Group
2004-8
176
131.00元
Pap
9780738209579

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发表于2024-12-28

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图书描述

The groundbreaking program for healthy aging through movement and flexibility. In the revolutionary Somatics , Thomas Hanna demonstrates that so many problems we accept as inevitable over time--chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and even high blood pressure--need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, a state which Hanna calls sensory-motor awareness. This gentle, lifelong program can help almost anyone maintain the pleasures of a supple, healthy body indefinitely, with only a five-minute routine once a day.

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