The Complete Practical Manual of First Aid and Family Health pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Natl Book Network

作者:Fermie, Peter

出品人:

页数:512

译者:

出版时间:2006-2

价格:$ 28.24

装帧:HRD

isbn号码:9780754816584

丛书系列:

图书标签:

急救
家庭健康
医疗指南
健康手册
实用指南
健康护理
家庭医学
健康生活
医学知识
安全防护

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具体描述

This work is packed with over 1100 photographs, artworks, diagrams and illustrations, all in colour, specially commissioned to teach essential first-aid techniques and to show symptoms clearly for diagnosis. It shows how to cope and care in an emergency - from splints, simple bandages and slings to resuscitation and life-saving technique, all shown step-by-step, and tackles the health issues that will affect your family all the way through their lives. The first half of the book is packed with a wide range of information on every aspect of first aid and life saving, with special sections on babies and toddlers; outdoor safety and travel; and accident prevention and planning a safe secure home environment. Informative flow charts, symptom lists and warning boxes are featured throughout, and useful background information explains simply how to stay healthy and prevent accidents before they happen. In the second half of the book hundreds of medical conditions are examined, discussed, analysed and diagnosed. Practical, sensible and jargon-free advice is given on every type of illness, from annoying everyday complaints such as coughs, colds, headaches and fatigue, through to serious conditions including strokes, kidney stones and Parkinson's Disease.

《家庭健康与急救指南：全面实践手册》这份详尽的指南旨在为您和您的家人提供一个触手可及的健康宝库，涵盖了从日常保健到突发急症的方方面面。它不仅仅是一本手册，更是您在守护家人健康之路上的得力伙伴，让您在面对各种健康挑战时，都能从容应对，充满信心。一、构筑坚实的健康基石——日常保健与预防健康的生命源于良好的生活习惯。本书将带您深入了解如何通过科学的饮食、规律的运动以及充足的睡眠来维持身体的最佳状态。均衡膳食的智慧：我们将为您解析各类食物的营养价值，指导您如何制定适合不同年龄段、不同身体状况的膳食计划。从精选食材到烹饪方法，从如何识别和避免不健康的食品，到培养健康的饮食习惯，您将学会如何让餐桌成为您健康的第一道防线。我们将深入探讨维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡摄取，并针对儿童、孕妇、老年人等特殊人群提供个性化的营养建议。此外，书中还会提供关于常见食物过敏、不耐受的识别与处理方法。运动的魔力与科学：无论是舒缓的瑜伽，还是充满活力的跑步，亦或是增强力量的器械训练，本书都将为您提供科学的运动指导。我们将介绍不同运动方式的益处，并根据您的身体状况和目标，推荐最适合您的运动计划。从热身与拉伸的正确方法，到如何避免运动损伤，再到如何循序渐进地提升运动强度，您将掌握安全有效的运动技巧。书中还会涵盖一些居家健身的方法，让您无论何时何地都能轻松锻炼。睡眠的奥秘与质量提升：优质的睡眠是身体恢复与修复的关键。本书将为您揭示睡眠的生理过程，并提供一系列改善睡眠质量的方法，如营造舒适的睡眠环境、调整睡前习惯、应对失眠等。您将学习如何识别影响睡眠的因素，并掌握科学的入睡技巧，从而拥有更深沉、更宁静的夜晚。心理健康与压力管理：身体健康与心理健康密不可分。我们将探讨如何识别和管理日常压力，学习积极的应对策略，并提供一些放松身心的方法，如冥想、正念练习等。您将了解情绪对身体的影响，并学会如何建立更强大的心理韧性。个人卫生与疾病预防：从基础的洗手方法到更复杂的个人卫生习惯，本书将为您提供最实用的指导，帮助您有效预防各种传染性疾病。我们将详细介绍如何保持口腔卫生、皮肤清洁，以及如何通过疫苗接种等方式提高身体的免疫力。二、应对突发状况——急救技能与现场处理当意外发生，分秒必争。本书将为您提供一套系统、实用的急救知识和技能，让您在紧急时刻能够冷静、准确地施救，为专业医疗救援赢得宝贵时间。基础生命支持（BLS）与心肺复苏（CPR）：这是急救的核心。本书将以图文并茂的方式，详细讲解成人、儿童和婴儿的心肺复苏操作步骤，包括胸外按压和人工呼吸的技巧，以及如何正确使用自动体外除颤器（AED）。我们将强调早期识别心脏骤停的重要性，并指导您如何在安全的情况下进行有效的急救。外伤处理：从小的擦伤、割伤到更严重的出血、骨折，本书将为您提供详细的处理指导。您将学习如何清洁伤口、止血、包扎，以及如何固定骨折部位，防止二次伤害。我们将重点介绍不同类型伤口的特征和相应的处理方法，确保您能够做出最恰当的应对。常见疾病的应急处理：面对发烧、腹泻、呕吐、过敏反应等常见疾病，您将学会如何初步评估病情，并采取必要的急救措施，如物理降温、补液、寻找过敏原等，同时知道何时需要寻求专业医疗帮助。特定情况下的急救：书中还将涵盖一些特殊情况下的急救知识，例如烧伤、烫伤、中暑、触电、溺水、中毒等的初步处理方法。您将了解不同类型的伤害机制，以及如何在现场采取最有效的措施来减轻伤害。家庭药箱的科学配置：合理的家庭药箱是应对小病小痛的保障。我们将为您介绍家庭药箱中应常备的药品种类，以及各种药品的用途、用法和注意事项，帮助您建立一个安全、实用的家庭药箱。三、关注特定人群的健康需求健康是全方位的，不同年龄段的人群有着不同的健康关注点。本书将为您提供针对性的健康指导。婴幼儿健康护理：从喂养、睡眠到日常清洁，我们将提供详尽的婴幼儿护理指南。您将学习如何识别和处理婴幼儿常见的健康问题，如胀气、腹泻、发烧等。儿童健康发展：关注儿童的生长发育，提供关于疫苗接种、常见儿童疾病预防与处理的建议，以及如何促进儿童的认知和社交发展。青少年健康：针对青少年可能面临的生理和心理变化，提供相关的健康指导，帮助他们度过青春期。孕期与产后护理：为孕妇提供孕期健康饮食、运动以及产后恢复的建议，关注母婴健康。老年人健康管理：关注老年人常见的健康问题，如慢性病管理、骨骼健康、认知功能维护等，提供积极的老年健康生活方式指导。四、建立健康的家庭环境家庭是健康的重要港湾。本书还将探讨如何创造一个有利于健康的家庭环境。居家安全：识别家庭中的潜在危险，如滑倒、触电、火灾等，并提供预防措施。环境卫生：保持室内空气清新、水源清洁，以及有效的家居清洁方法。家庭成员间的沟通与支持：建立一个支持性的家庭氛围，共同关注彼此的健康。《家庭健康与急救指南：全面实践手册》将以清晰的语言、实用的图示和循序渐进的步骤，帮助您全面掌握家庭健康管理的知识和技能。我们相信，通过这份手册，您将能够更好地守护您和您家人的健康，拥抱更美好、更安心的生活。