The Way of the Belly

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出版者:Hay House Inc
作者:Neena/ Veena/ Bruning, Nancy (CON)
出品人:
页数:173
译者:
出版时间:2007-3
价格:$ 16.89
装帧:Pap
isbn号码:9781401906153
丛书系列:
图书标签:
  • 冥想
  • 正念
  • 身体觉知
  • 内在平静
  • 自我探索
  • 身心连接
  • 健康
  • 灵性
  • 生活方式
  • 情绪调节
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具体描述

"Whose life couldn't use a little change?""" In "The Way of the Belly, "Neena & Veena, known throughout the world as the Bellytwins, will show you the fun, sensual way to rediscover or enhance the real you. These dynamic sisters have developed a unique plan to becoming the person you want to be Maybe you want to shed those extra pounds, tighten and tone the body, look and feel sexier, spice up your wardrobe, be a better lover, take years off of your face and body, or all of the above.

You're about to begin a life makeover plan so enjoyable that you can actually stay on it for the rest of your life This book shows you how--the Bellytwins way. It's an outrageously fun mind-body-spirit makeover with a twist--a hip twist, that is, as well as bold colors, a little glitter, and a great big smile Go on--make the most of what you've got

"The Way of the Belly" also works on changing or enhancing your internal core--that is, your intuition and emotions--in order to increase confidence and make you look and feel more beautiful and alluring.

You can be all you've ever imagined--maybe even more

《腹部的智慧》是一本探索身体感知、内在连接与生活哲学的独特之作。本书并非一本单纯的健身指南,也不是一套速成的疗愈秘籍。它以一种温和而深刻的方式,邀请读者重新审视我们与身体最核心、最本源的连接——腹部。 作者以细腻的笔触,将腹部描绘成一个充满智慧的“第二大脑”,一个储存着我们情感、记忆、直觉和生命能量的神秘空间。书中并没有提供复杂的运动公式或严苛的饮食计划,而是倡导一种基于“倾听”的练习。这种倾听,是通过各种感知练习来实现的,例如专注于呼吸在腹部引起的微小起伏,感受消化过程中身体传递的细微信号,或者在冥想中安抚腹部的紧张与不安。 《腹部的智慧》鼓励读者将腹部视为一个可以对话的伙伴,而非需要被改造的对象。它认为,腹部常常是我们情绪的第一个“接收器”,许多未被意识到的压力、焦虑甚至喜悦,都会在腹部留下痕迹,导致紧绷、胀气或不适。通过练习,我们可以学会解读这些信号,理解身体在告诉我们什么,并以一种更具慈悲心的方式来回应。 书中深入探讨了腹部与情绪健康的紧密联系。它指出,腹部不仅仅是消化器官的聚集地,更是我们感受和处理情感的重要场所。例如,紧张时胃部收紧,喜悦时腹部轻松舒展,这些都是身体语言的体现。本书提供了多种练习,帮助读者释放积压在腹部的情绪能量,减轻因长期压力而导致的身体症状,从而达到情绪上的平静和稳定。 除了情绪层面,《腹部的智慧》还触及了腹部与直觉的关联。作者认为,腹部是我们内在智慧的源泉,当我们能够平静下来,倾听腹部的声音时,往往能接收到来自内心深处的指引,做出更符合自身本能的选择。书中提供了一些简单的练习,帮助读者培养这种腹部直觉,在生活中做出更明智的决策。 本书的语言风格朴实而富有诗意,充满了对生命力和身体奥秘的敬畏。作者并没有使用生硬的医学术语,而是用贴近生活的比喻和场景,引导读者一步步走进腹部的世界。阅读本书的过程,更像是一次安静的内省之旅,一次与自己身体的温柔对话。 《腹部的智慧》所倡导的练习,可以在日常生活的任何时刻进行,无需特定的场地或道具。它可以是在清晨醒来时的几次深呼吸,可以在工作间隙的短暂放松,也可以是在睡前进行的腹部按摩。这些看似微小的改变,日积月累,将带来深刻的内在转化。 本书并非鼓励读者忽视科学的健康指导,而是提供一种补充性的、更具整体性的视角。它强调的是一种“从内而外”的健康方式,一种通过深化自我理解来促进身心和谐的途径。 总而言之,《腹部的智慧》是一本能触动灵魂的书,它邀请我们放慢脚步,重新认识和关爱那个承载我们生命最深处秘密的腹部。它提供了一套独具匠心的方法,帮助我们在喧嚣的世界中,找回身体的宁静,连接内在的智慧,并以一种更完整、更充满爱的方式去生活。阅读本书,你将发现,腹部并非只是身体的一部分,它更是一扇通往内心深处的大门。

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