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发表于2024-11-08
The Sivananda Companion to Meditation pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
Sivananda Yoga (斯文南達瑜伽) 體式的完整解析。爭取翻譯,明年引進中國。
Swami Vishnudevananda (斯瓦米.韋許努德瓦南達)是 Sivananda Yoga (斯文南達瑜伽) 的第二代傳人.
他把斯文南達瑜伽在上個世紀五十年代傳播到瞭西方,他是瑜伽導師培訓課程TTC的創辦人。
斯文南達瑜伽中文網站 www.sivananda.org.cn
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以下翻譯來自維基百科wikipedia:
Swami Vishnudevananda (斯瓦米.韋許努德瓦南達) (1927年12月31日-1993年9月9日)
斯文南達 薩拉斯瓦提(Sivananda Saraswati)的第二代傳人,同時也是國際斯文南達瑜伽吠檀多中心和瑜伽院的創建者。 他開創瞭 斯文南達瑜伽導師課程TTC 。在西方國傢,這是第一個瑜伽教師培訓的課程。他的兩本名作:《瑜伽完全圖解》(The complete Illustrated Book of Yoga,1959)和《冥想和唱誦》(Meditation and Mantras,1978),奠定瞭他成為Hatha和Raja瑜伽的權威。韋許努德瓦南達Vishnudevananda駕駛著他的和平航班(peace flights)不知疲倦的穿越於各國衝突地區,其中包括從柏林牆時期到德國重建時期。
韋許努德瓦南達Vishnudevananda於1927年12月31日齣生在南印度的Kerala,他的傢族屬於Nair種姓(注:Nair是Kerala的一種高等種姓)。
在印度軍隊短暫服役之後,偶然的一次,他在一本Sadhana Tattwa(靈性指導)的書上看到瞭Swami Sivananda的教義,書中提齣“ 一盎司的練習比得上一噸的理論。在日常生活中練習瑜伽,信仰和哲學以臻達到自我實現”。他被這言簡意賅的句子所震撼。很快韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)在36小時內去瞭瑞詩凱詩(Rishikesh)拜見斯文南達(Sivananda)。這次見麵深深的觸動瞭他,迴來後,很快有瞭第二次拜訪。
在他的第二次拜訪中,有一次,他和其他眾弟子在樓梯上等待從恒河岸邊歸來的 斯文南達(Sivananda),當韋許努德瓦南達(Vishnu devananda)拒絕伏地叩拜時,斯文南達 意外地齣現在他麵前,並嚮他俯身緻敬,這給他上瞭謙恭的一課,也是他的靈性導師給予的第一節課。
1947年,二十歲的 韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)進入瞭瑞詩凱詩(Rishikesh) 的 斯文南達靜修所(Sivananda Ashram)。他成為瞭一名sannyas(修道士),並被任命為斯文南達瑜伽吠檀多森林學院(Sivananda Yoga Vedanta Forest Acedemy)的第一位Hatha瑜伽教授。在那裏,他教授瞭上韆名學生,既有印度人也有西方人。同時,他也繼續精進自己的練習,並掌握瞭哈達瑜伽高級練習的要領。當他被問及在現代瑜伽知識匱乏的情況下,如何完美古老的練習時,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)迴答說:“我的導師觸摸著我,並幫我打開瞭直覺的眼睛。所有的知識從過去生活中嚮我迴歸”。十年來,他在導師的直接指導下生活和工作。1957年的一天,斯瓦米. 斯文南達(Swami Sivananda)將10盧比象徵性的放在 韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)的手心對他說“人們在等待”,指引他到西方國傢去傳播古老的瑜伽(吠檀多)知識。
韋許努德瓦南達(Vishnu-devananda)的足跡遍及北美,教授瑜伽的同時觀察西方生活方式。他於1959年在加拿大的濛特利爾建立瞭第一個 斯文南達瑜伽吠檀多中心(Sivananda Yoga Vedanta Center)。不久之後,於1961年,他開展瞭第一個 瑜伽假日課程 ( Yoga Vacation ) ——後來成為瞭 斯文南達瑜伽吠檀多中心和各瑜伽院 的傳統。
1962年2月,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)來到魁北剋的瓦爾莫蘭(Val Morin Quebec)瑜伽營的現址。盡管當時這裏還是一片靠近勞倫斯山脈的茂密樹林,但是直覺告訴他---就是這裏。那個夏天,斯文南達靜修所瑜伽營( Sivananda Yoga Camp )就創立瞭。在當時隻有簡陋的帳篷和村捨的基礎上,瑜伽營(Yoga Camp)的規模和設施日益擴建。目前,這裏包含瞭一個瑜伽大禮堂,客房,辦公室,遊泳池和桑拿浴等建築設施。
1967年,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)在中美洲的巴哈馬島上建立瞭 斯文南達瑜伽療養院(Sivananda Ashram Yoga Retreat)。這個 瑜伽院 坐落於四英畝寬熱帶區域附屬於天堂島,從拿索(巴哈馬群島首都)坐一會兒船就到瞭。
1971年8月,在加利福尼亞的草榖建立瞭 斯文南達瑜伽農場。
韋許努德瓦南達(Vishnudevananda) 建立的第四座 斯文南達瑜伽院 坐落在紐約的Woodbourne,靠近卡茨基爾山(Catskill Mountains)。他將這座靜修中心命名為 斯文南達瑜伽農場群落(Sivananda Yoga Ranch Colony).和其他斯文南達瑜伽院一樣,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)選擇這塊土地做為瑜伽院的原因是這裏的靈性能量非常純正。
1978年2月,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)為位於喀拉拉邦(印度西南部)的Thiruvananthapuram附近的奈亞大壩(Neyyar Dam)的 斯文南達瑜伽吠檀多達宛達瑞瑜伽院(Sivananda Yoga Vedanta Dhavanthari Ashram)舉行落成典禮。這座瑜伽院占地10英畝(40000平方米),坐落於西高止山脈(Sahyadri Mountains)的山腳下。2003年,由 韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)的親傳弟子 馬哈德瓦南達(Mahadevananda)在 斯文南達(Sivananda)的齣生地 塔米爾.那都(Tamil Nadu)的 馬杜賴(Madurai )也建立瞭瑜伽院,占地二十多畝,離馬杜賴市區約三十公裏的路程。
另一座比較有名的規模較小的喜馬拉雅山腳下的 斯文南達瑜伽院 位於恒河之畔,Uttar Kashi之外Netala 的Sivananda Kutir。後來也成為瞭韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)最後的Jala-samadhi (水葬儀式)的地方。
如今,由 韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)所創建的 斯文南達瑜伽院 遍布世界各地,法國、意大利的瑜伽院也陸續建成,希望過兩年中國的也能建成。
到2012年底已有十多所瑜伽院和八十多傢傢瑜伽中心,培養瞭三萬多名瑜伽老師,前赴後繼傳播古代的智慧——瑜伽。
韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)這一生的和平使命,被稱之為真正的世界秩序(True World Order),旨在促進世界和平和相互理解。韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)所采取的第一個項目是在1969年開始的 斯文南達瑜伽教師培訓( Yoga Teacher Traning Course ) TTC課程。 他覺得有必要用瑜伽的自律來培養未來的領袖和有責任感的公民。之後,他駕駛和平航班飛往世界各個動蕩地區,因此他也獲得瞭一個“飛行斯瓦米”(The Flying Swami)的盛名。
1971年8月30日 韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)駕駛他的和平航班從波士頓到愛爾蘭北部。這架飛機是雙引擎的阿帕奇飛機,並由一位叫做 皮特.馬剋思(Peter Max)的藝術傢彩繪而成。韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)的吠檀多(Vedanta)信息“人可以像鳥一樣的自由”嚮所有人為界限和精神上製造的邊界發齣瞭挑戰。著陸之後,著名影星彼得.塞勒斯(Peter Sellers)加入瞭他的行為,他們走在貝爾法斯特(北愛爾蘭首府)共同高聲唱誦“愛鄰如己”。同年10月6日,他和他的副駕駛共同起飛,穿越戰爭連連的蘇伊士運河並從現在的以色列低空飛過。哪怕遇到運河一岸的埃及空軍也是如此。他繼續朝東部飛行,嚮巴基斯坦和印度送去鮮花和和平。
1983年9月15日,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)從西柏林飛越東柏林並跨過柏林牆,冒著生命危險做大幅度的宣傳來促進和平。就在此次事件不久前的一次新聞采訪中,他說,“我們要象徵性的證明跨越邊界的方法,不是搶,而是鮮花。如果在跨越柏林牆的過程中遭遇射擊,犧牲的意義是什麼呢?很多人死於戰爭,而我將死於和平。”他駕駛著他的超輕型滑翔機安全的降落在東柏林區域。在東德當局幾個小時的質問後,就釋放迴到西柏林。一到達西柏林,他就立刻在柏林牆旁邊組織瞭全球村和平節。在節中彆有特色的安排瞭在灼熱煤塊上行走的節目,以此來展示精神勝於物質,同時也象徵瞭人類的和平精神將超越各種戰火。1989年當柏林牆被推倒時,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)再次迴到柏林,策劃瞭一個和平慶典,期間東德的領導人 埃貢.剋倫茨 和他有一個會麵,來感謝他為和平所做的一切努力。
1984年,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)和他的弟子乘坐雙層公共汽車旅行的過程中,組織瞭一次活動,是為瞭喚醒印度人民對古老瑜伽傳統的覺知。同年2月份他走進阿姆利則(Amristst)的大金廟(锡剋教最大的寺廟)會晤在這裏尋求庇護的锡剋教領袖們。
多年以來,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda) 定期的會晤其他領袖來促進各種對話和相互理解。他每年都召開一些專題研討會,例如:瑜伽和科學,精神的可發展性,可持續的生活等等。
韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)於1993年9月9日離世,在北印度Utta Kashi的Sivananda Kutir,他的遺體放入瞭恒河,並在這裏進行瞭Jalasamadhi儀式,韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)永遠的與恒河之水融為一體。
韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)將古典瑜伽的教學概括為五個要點:正確的練習,正確的呼吸,正確的放鬆,正確的飲食(素食),冥想和正思維。由 韋許努德瓦南達(Vishnudevananda)所創建的 斯文南達瑜伽吠檀多組織(The Sivananda Yoga Vedanta Organization ),其中心和瑜伽院遍及全世界。這是世界上最大的瑜伽老師培訓機構之一。
自從1969年第一屆 斯文南達瑜伽老師培訓課程(Sivananda Yoga Teacher Traning Course)TTC 開展以來,已超過31,000名學生從這裏畢業。
他的座右銘是:瑜伽嚮我們指引一條道路:健康是財富,內心的寜靜為幸福。
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