Before the Change pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Harpercollins

作者:Gittleman, Ann Louise

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2004-1

价格:119.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780060560874

丛书系列:

图书标签:

科幻
反乌托邦
气候变化
生存
末日
未来
悬疑
小说
环境
社会

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具体描述

Learn How You Can head off Depression and Mood Swings, Weight Shifts, Erratic Sleep, Memory Loss, and Other Changes Leading to Menopause Take charge of your perimenopause simply, safely, and naturally! This breakthrough book details a gentle incremental program for understanding your own changes and offers a wide range of options for taking care of yourself. By following the author's proven techniques for controlling the symptoms of perimenopause, you can continue to feel great through this vital phase of your life. With this essential do-it-yourself program, you can say good-bye to hormone havoc and sail through your perimenopause, the period of about ten years leading up to menopause, by understanding and controlling its symptoms. Before the Change ... clearly explains the symptoms of perimenopause and offers a self-diagnosis quiz; details safe and natural alternatives to hormone therapy, including healing vitamins, minerals, herbs and natural hormones gives you a powerful Changing Diet, with tips and recipes for foods that prevent and alleviate symptoms This revised and updated edition includes: an expanded section on the pros and cons of soy as a natural phytoestrogen; an expanded discussion of hypothyroidism and how this is connected to hormonal imbalances as well as the best natural treatments; a full discussion on the ramifications of the halted Women's Health Initiative HRT study in July of 2002, i.e., how to wean yourself off of the synethetic hormones and what other herbal, lifestyle, and diet options and modifications there are for women who have had a hysterectomy, have risk factors or a history of breast cancer, osteoporosis, or heart disease

《破晓之前》这是一个关于时间、记忆与未知的旅程。在一切巨变发生之前，世界如常运转，我们或许并未察觉脚下地脉的暗流涌动。当我们回溯那个被遗忘的“之前”时，往往是在经历无法挽回的“之后”。《破晓之前》并非追溯某个特定的历史事件，也非讲述某个宏大叙事的开端。它更像是一面模糊的镜子，折射出个体在时代洪流中的渺小与挣扎，以及那些在不经意间被忽略却至关重要的细微之处。书中的叙述者，一位普通得不能再普通的人，生活在一个我们既熟悉又陌生的时代。他们拥有平凡的梦想，经历着与我们相似的喜怒哀乐，然而，在他们的世界里，某种微妙的、难以言喻的“不对劲”正悄然滋长。这种不对劲可能体现在街角一家店铺的突然消失，可能是人们谈话时突然出现的、意义不明的沉默，也可能是空气中弥漫的那股若有似无的、令人不安的气息。作者并非直接描绘那场“变化”，而是通过一系列看似零散的片段、回忆与观察，一点点勾勒出即将到来的转折。你可以看到，一个家庭在晚餐桌上的对话，父母担忧的眼神，孩子对未来的期许，这一切都笼罩在一层淡淡的忧虑之下。也可以看到，一群朋友在街头闲聊，谈论着无关紧要的琐事，却在某个时刻，不约而同地看向同一个方向，仿佛在等待着什么。 “变化”本身，或许不是颠覆性的末日，也不是辉煌的重生。它更可能是一种渐进的、潜移默化的侵蚀，一种对熟悉事物的缓慢剥离。在“变化”来临之前，人们习惯于在惯性的轨道上滑行，对周围的细微变化视而不见，或是将其归结为偶然。然而，正是这些被忽视的“偶然”，最终汇聚成了无法阻挡的洪流。《破晓之前》并非一本充满惊险刺激的预言书，它更多地关注的是“变化”发生前的“感觉”。那种怀旧的情绪，那种对过往的眷恋，以及那种面对未知时，混合着恐惧与好奇的复杂心情。它让你反思，在我们自己的生活中，有多少“变化”是在悄然发生，而我们却浑然不觉？有多少珍贵的东西，是在不知不觉中被时间带走，只留下模糊的影子？书中的人物，并非英雄，也非恶棍。他们是普通人，在各自的轨迹上努力生活，试图抓住一些确定的东西。他们或许会尝试去理解那些无法理解的现象，去追溯那些模糊的记忆，但最终，他们往往只能被动地接受，或者在内心深处，默默地记录下这一切。这是一个关于“如果”的故事，但并非“如果当初…”，而是“如果那时…”。如果那时我们能够更警觉，如果那时我们能够更珍惜，如果那时我们能够更勇敢一点，一切是否会不一样？然而，历史的车轮一旦启动，便难以回头。《破晓之前》邀请你放慢脚步，去感受那些被快节奏生活所淹没的细节。去倾听那些被嘈杂信息所掩盖的声音。去回味那些在时间长河中逐渐淡去的温暖。它提醒我们，即使在看似平静的日子里，也可能隐藏着即将到来的风暴。而最深刻的启示，或许不在于如何预知“变化”，而在于如何在那“变化”到来之前，活出生命的本真，珍藏那些值得铭记的时刻。这不仅仅是一本书，更是一次情感的共鸣，一次对存在状态的深邃审视。它让你在阅读中，不断回想起自己的过去，审视自己的现在，并隐约感受到，在不确定的未来面前，我们所拥有的，仅仅是当下的每一个瞬间。