What to Eat for What Ails You pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Quayside Pub Group

作者:Scherer, Winnie

出品人:

页数:368

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9781592332366

丛书系列:

图书标签:

健康饮食
营养疗法
疾病预防
家庭医学
自然疗法
食疗
健康生活
饮食指南
身体健康
替代医学

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具体描述

A comprehensive guide to health conditions, from everyday ailments to serious diseases, and the foods you should eat to help control them.While it seems hard to believe, most doctors, in general, do not provide their patients with a natural health program after diagnosing them with a medical condition. While most illnesses can't necessarily be cured through diet and nutrition, often times you can help to control them, or improve your symptoms by identifying and avoiding specific foods, as well as lifestyle or environmental factors that trigger flare-ups or aggravate individual conditions. "The Encyclopedia of What to Eat for What Ails You" is a comprehensive guide to health conditions ranging from everyday ailments, such as bad breath or acne, to uncommon or less known maladies like rosacea and fibromyalgia, to serious diseases such as AIDS and cancer. Each entry in "The Encyclopedia of What to Eat for What Ails You" offers expert medical and nutritional advice from the respected medical field in which the professional works. The book is arranged alphabetically, and provides a description of the disease, instructs readers on the foods they should eat, the foods to avoid, and also offers suggestions on helpful nutritional supplements.

《养生之道：四季饮食与身心调养》在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了与我们最亲近的身体的细微需求。从古至今，饮食一直被视为治愈与滋养身心的根本。《养生之道：四季饮食与身心调养》是一本深入浅出的指南，它将带领读者踏上一段探索食物与健康之间深层联系的旅程，提供一套循序渐进、切实可行的养生方法，帮助你在每个季节都能感受到生命的蓬勃活力。本书并非仅仅罗列食物的营养成分，而是着眼于中国传统养生智慧，结合现代科学的营养学知识，深入解析不同时令、不同体质的饮食宜忌。我们将一起探寻春季的生发之气如何与鲜嫩的蔬菜、芽苗相结合，唤醒沉睡的身体；在夏季的炎热中，如何通过清淡滋润的瓜果、豆类来消暑降火，保持内心的宁静；步入秋季，如何利用温润的谷物、坚果来滋养肺部，增强抵抗力，迎接凉意；而在漫长的冬季，又该如何选择温补的肉类、根茎类食物，培补肾气，储蓄能量，安然度过寒冬。《养生之道》的核心在于“因时制宜，因人施膳”。我们认识到，每个人的身体都是一个独一无二的系统，对食物的反应也各有不同。因此，本书不仅会详细介绍各季节的普遍饮食原则，还会引导读者了解自身体质的特点。无论是偏于阴虚、阳虚，还是湿热、气虚，都能从中找到适合自己的饮食方向。我们将通过易于理解的方式，阐述寒热、升降、收散等中医基本理论在饮食调养中的应用，让你能够更清晰地认识自己的身体，并做出明智的食物选择。更重要的是，本书将从更广阔的视角审视“吃”的意义。它强调，健康的饮食不仅仅是为了满足口腹之欲，更是为了滋养我们内在的精神世界。我们将探讨食物对情绪、睡眠、乃至思维的影响，以及如何通过规律的饮食习惯来培养平和的心态。书中会穿插一些简单易行的食疗方，这些方剂往往取材于日常，却有着意想不到的调理效果，例如，针对初春的倦怠，一杯暖身的姜枣茶；夏季的食欲不振，一碗清爽的绿豆汤；秋季的咽干口燥，几颗润肺的梨膏；冬季的畏寒肢冷，一碗滋补的羊肉汤。这些食疗方都经过细致的考量，旨在温和地改善身体的不适，而非急于求成。《养生之道》的内容丰富且实用，它将：深入解读四季的饮食秘密：从春、夏、秋、冬四个篇章，详细阐述每个季节的养生重点、常见食材的特性以及相应的烹饪方法。引导读者了解自身体质：提供简易的自我评估方法，帮助读者识别自己的体质类型，从而做出更个性化的饮食调整。介绍多样的烹饪技巧：教授各种适合家庭操作的烹饪方法，如蒸、煮、炖、煨，以及如何利用天然香料来提升食物的风味和功效。提供平衡膳食的建议：涵盖主食、蔬菜、水果、蛋白质、脂肪等各类营养素的合理搭配，确保日常饮食的全面性和均衡性。探讨食物与情感的联系：分析某些食物如何影响我们的情绪和精神状态，并提供通过饮食来舒缓压力、提升幸福感的实用建议。分享经典的食疗方：收录一系列针对常见亚健康状态的食疗方，让你在家就能轻松实践，温和调理身体。《养生之道：四季饮食与身心调养》是一本献给所有渴望活得更健康、更滋养、更具活力的人们的书籍。它将是你理解食物的语言，倾听身体的声音，并最终拥抱更美好生活方式的忠实伙伴。无论你是对传统养生充满好奇，还是正在寻找改善健康状况的有效途径，这本书都将为你提供宝贵的启示和实用的指导。让我们一起，从“吃”开始，感受生命的力量。