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出版者:Free Press

作者:Wayne Sotile

出品人:

頁數:320

译者:

出版時間:2004-02-03

價格:USD 21.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780743243650

叢書系列:

圖書標籤:

心髒病
健康生活
心髒康復
飲食
運動
心理健康
壓力管理
預防
自我保健
積極心態

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具體描述

Not only can you survive with heart disease, you can actually thrive with it -- for many, many years to come. If you are one of the 61 million Americans diagnosed with heart disease -- whether you've had a heart attack or surgery, or you have high blood pressure or angina -- you can learn how to handle its psychological side effects with the lifesaving strategies in this book. Acclaimed cardiac psychologist Wayne M. Sotile, Ph.D., reveals what every heart patient needs to know: how you feel about the illness and how you cope with it can determine how fully you recover. Dr. Sotile teaches you how to achieve emotional well-being over the four basic stages of recovery, during which you and your family learn to accept the disease, grasp what's involved in treatment and recovery, and learn to work together as a team. You will also learn to create and adapt to a "new normal" way of life and make a commitment to living with the illness, not in spite of it. Written with reassuring warmth, sensitivity, and humor, Thriving with Heart Disease is your guide to creating the robust, healthy life you were meant to lead, surrounded by the people you love.

《生命的力量：擁抱活力，重塑精彩》這是一本關於生活、關於韌性、關於如何在挑戰中尋找光明與希望的書。它並非講述疾病本身，而是聚焦於那些在麵對人生種種睏境時，選擇積極應對，並最終綻放齣生命獨特光彩的普通人。書中的每一章都像一位與生活搏擊過的智者，分享著他們寶貴的經驗和深刻的感悟。我們不會在這裏探討具體的病理學，也不會提供任何醫療建議。相反，我們將一同探索那些更廣泛、更深刻的生命主題：第一部分：內在的覺醒與轉化理解生命的脆弱與堅韌：我們將從哲學和心理學的角度，探討人類在麵對無常時的普遍感受，以及如何從認識到生命的脆弱中，汲取珍貴的珍惜當下、擁抱生命的力量。這部分並非關於疾病的脆弱，而是關於生命體驗本身。情緒的排解與重塑：沮喪、擔憂、恐懼是情緒的常見錶達，但這並不意味著它們會主宰我們的生活。我們會分享一係列實用的方法，幫助讀者識彆、接納並轉化負麵情緒，學會與內心的不安和平共處，並從中找到積極的力量。這並非是關於疾病帶來的情緒，而是關於人生普遍的情緒管理。重塑自我認知，擁抱新我：當生活發生改變時，我們原有的自我認知可能需要調整。這本書將引導讀者審視自己的核心價值，發掘內心深處未曾被發現的潛能，並積極構建一個更加強大、更加適應新現實的自我形象。這並非是對身體狀況的適應，而是對生命角色的重塑。第二部分：外在的連接與創造建立有意義的人際關係：人是社會性動物，深刻的連接是我們生命中的重要支柱。本書將探討如何維護和深化與傢人、朋友的聯係，如何尋求並建立支持性的社群，以及如何在人際互動中找到情感的慰藉和力量的源泉。這並非是關於疾病可能帶來的疏離，而是關於人際關係本身的力量。發掘生活中的樂趣與意義：生命的質量不僅在於長度，更在於其深度和豐富度。我們將一同探索如何重新發現並投入到那些能帶來純粹快樂、激發熱情和賦予生命意義的活動中。這可能是對曾經熱愛的事物的迴歸，也可能是對全新興趣的探索。積極的行動與生活方式的調整：即使麵對挑戰，積極的生活方式依然是提升生命質量的關鍵。本書將分享如何通過溫和而持續的努力，調整日常作息、飲食習慣（側重於整體健康而非特定限製）、以及適度的身體活動，來更好地滋養身心，提升整體的活力和幸福感。這裏的調整是基於普遍的健康生活理念，並非針對特定疾病的醫學指導。創造屬於自己的“復蘇”時刻：生命並非總是一帆風順，但總有轉機。我們將分享如何捕捉和創造那些能夠帶來希望、重拾信心的“復蘇”時刻，無論是通過一次深刻的對話、一次對自然的親近，還是一次微小的自我肯定。《生命的力量：擁抱活力，重塑精彩》是一本關於生命本身的書。它邀請你一同踏上一段探索內在力量、連接外部世界、創造充實而有意義的生活的旅程。它適用於任何渴望在人生的不同階段，特彆是當生活帶來意想不到的挑戰時，找到前進的動力，活齣更精彩、更有韌性的自己的人。這本書不會告訴你“如何做”，而是啓發你“如何去活”。它是一麵鏡子，照見你內在的潛能；它是一盞燈，指引你走嚮光明。準備好，迎接那個更加強大、更加充滿活力的你。