Thriving With Heart Disease pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Free Press

作者:Wayne Sotile

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2004-02-03

价格:USD 21.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780743243650

丛书系列:

图书标签:

心脏病
健康生活
心脏康复
饮食
运动
心理健康
压力管理
预防
自我保健
积极心态

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具体描述

Not only can you survive with heart disease, you can actually thrive with it -- for many, many years to come. If you are one of the 61 million Americans diagnosed with heart disease -- whether you've had a heart attack or surgery, or you have high blood pressure or angina -- you can learn how to handle its psychological side effects with the lifesaving strategies in this book. Acclaimed cardiac psychologist Wayne M. Sotile, Ph.D., reveals what every heart patient needs to know: how you feel about the illness and how you cope with it can determine how fully you recover. Dr. Sotile teaches you how to achieve emotional well-being over the four basic stages of recovery, during which you and your family learn to accept the disease, grasp what's involved in treatment and recovery, and learn to work together as a team. You will also learn to create and adapt to a "new normal" way of life and make a commitment to living with the illness, not in spite of it. Written with reassuring warmth, sensitivity, and humor, Thriving with Heart Disease is your guide to creating the robust, healthy life you were meant to lead, surrounded by the people you love.

《生命的力量：拥抱活力，重塑精彩》这是一本关于生活、关于韧性、关于如何在挑战中寻找光明与希望的书。它并非讲述疾病本身，而是聚焦于那些在面对人生种种困境时，选择积极应对，并最终绽放出生命独特光彩的普通人。书中的每一章都像一位与生活搏击过的智者，分享着他们宝贵的经验和深刻的感悟。我们不会在这里探讨具体的病理学，也不会提供任何医疗建议。相反，我们将一同探索那些更广泛、更深刻的生命主题：第一部分：内在的觉醒与转化理解生命的脆弱与坚韧：我们将从哲学和心理学的角度，探讨人类在面对无常时的普遍感受，以及如何从认识到生命的脆弱中，汲取珍贵的珍惜当下、拥抱生命的力量。这部分并非关于疾病的脆弱，而是关于生命体验本身。情绪的排解与重塑：沮丧、担忧、恐惧是情绪的常见表达，但这并不意味着它们会主宰我们的生活。我们会分享一系列实用的方法，帮助读者识别、接纳并转化负面情绪，学会与内心的不安和平共处，并从中找到积极的力量。这并非是关于疾病带来的情绪，而是关于人生普遍的情绪管理。重塑自我认知，拥抱新我：当生活发生改变时，我们原有的自我认知可能需要调整。这本书将引导读者审视自己的核心价值，发掘内心深处未曾被发现的潜能，并积极构建一个更加强大、更加适应新现实的自我形象。这并非是对身体状况的适应，而是对生命角色的重塑。第二部分：外在的连接与创造建立有意义的人际关系：人是社会性动物，深刻的连接是我们生命中的重要支柱。本书将探讨如何维护和深化与家人、朋友的联系，如何寻求并建立支持性的社群，以及如何在人际互动中找到情感的慰藉和力量的源泉。这并非是关于疾病可能带来的疏离，而是关于人际关系本身的力量。发掘生活中的乐趣与意义：生命的质量不仅在于长度，更在于其深度和丰富度。我们将一同探索如何重新发现并投入到那些能带来纯粹快乐、激发热情和赋予生命意义的活动中。这可能是对曾经热爱的事物的回归，也可能是对全新兴趣的探索。积极的行动与生活方式的调整：即使面对挑战，积极的生活方式依然是提升生命质量的关键。本书将分享如何通过温和而持续的努力，调整日常作息、饮食习惯（侧重于整体健康而非特定限制）、以及适度的身体活动，来更好地滋养身心，提升整体的活力和幸福感。这里的调整是基于普遍的健康生活理念，并非针对特定疾病的医学指导。创造属于自己的“复苏”时刻：生命并非总是一帆风顺，但总有转机。我们将分享如何捕捉和创造那些能够带来希望、重拾信心的“复苏”时刻，无论是通过一次深刻的对话、一次对自然的亲近，还是一次微小的自我肯定。《生命的力量：拥抱活力，重塑精彩》是一本关于生命本身的书。它邀请你一同踏上一段探索内在力量、连接外部世界、创造充实而有意义的生活的旅程。它适用于任何渴望在人生的不同阶段，特别是当生活带来意想不到的挑战时，找到前进的动力，活出更精彩、更有韧性的自己的人。这本书不会告诉你“如何做”，而是启发你“如何去活”。它是一面镜子，照见你内在的潜能；它是一盏灯，指引你走向光明。准备好，迎接那个更加强大、更加充满活力的你。