They are What You Feed Them pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Thorsons Element

作者:Richardson, Alex

出品人:

页数:448

译者:

出版时间:2006-6

价格:$ 28.75

装帧:Paperback

isbn号码:9780007182251

丛书系列:

图书标签:

心理学
自我成长
人际关系
情绪管理
积极心理学
习惯养成
思维模式
影响力
个人发展
潜意识

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具体描述

Dr Alex Richardson, the UK's leading authority on how nutrition affects behaviour and learning, exposes the truth behind the foods we are feeding our children and offers simple, practical solutions all parents can use. An empowering, cutting-edge book that will transform the lives of children and help them reach their full potential. Senior Research Fellow at Oxford University and former school teacher, Dr Alex Richardson is the UK's leading expert on how what we do and do not feed our children impacts their learning, concentration, co-ordination and behaviour. Empowering and extremely practical, this book sorts out food fact from food myth and shows parents how to bring the best choices into their children's everyday diets. Includes simple meal plans and recipes as well as practical guidance on other lifestyle factors, such as time spent in front of TV and computer screens. A highly influential book that offers concerned parents concrete information and real solutions.

《喂养的真相》在这个信息爆炸、观念碰撞的时代，我们如同置身于一个琳琅满目的自助餐前，每天都在被各种声音、观点、理论和生活方式“喂养”。我们汲取着来自家庭、学校、社会、媒体，乃至网络世界的点滴信息，它们如同养分，滋养着我们的思想、塑造着我们的认知，最终决定了我们成为一个怎样的人，以及我们如何看待这个世界。《喂养的真相》并非一本关于饮食或营养的指南，而是深入探讨了我们精神世界中的“喂养”过程。它揭示了那些无形的力量，如何悄无声息地影响着我们对事物判断的标准，如何塑造着我们的价值观和人生选择。从孩提时代一句简单的鼓励，到一个复杂的社会议题，我们所接触的一切，都在以某种方式“喂养”着我们。这本书的作者，以一种观察者和分析者的视角，引导读者一同审视这些“喂养”的来源和内容。我们通常会自觉地选择我们认为有益的食物，却很少有意识地去审视我们大脑和心灵所摄取的“信息食粮”。我们每天接收的信息量是前所未有的庞大，然而，有多少是真正滋养我们的？有多少只是空洞的噪音，甚至是对我们精神健康的侵蚀？《喂养的真相》并非要我们拒绝外界的任何输入，而是鼓励我们培养一种批判性的“食粮”辨别能力。它鼓励读者去探究那些影响我们的信息，理解它们的起源、目的和潜在的效应。例如，那些充斥着焦虑和负面新闻的媒体，它们在“喂养”我们恐惧；那些鼓吹即时满足和肤浅享乐的文化潮流，它们在“喂养”我们对深度和持久的漠视。书中，作者通过大量的案例和细致的分析，展现了不同“喂养”模式对个人成长和社会发展的影响。它探讨了教育体系如何“喂养”我们的知识和思维方式，家庭环境如何“喂养”我们的情感模式和人际交往习惯，而社会文化和大众媒体则以更为宏观的方式，共同“喂养”着我们的集体意识和行为准则。更重要的是，《喂养的真相》强调了我们作为个体，并非被动接受的容器。我们拥有选择权，可以选择“喂养”自己的内容，从而主动塑造自己的内在世界。这是一种赋权，也是一种责任。当我们开始有意识地选择那些能够激发我们思考、拓展我们视野、滋养我们同情心的信息和观念时，我们就能开始改变自己的内在状态，进而影响我们与外部世界的互动。这本书将带领读者思考：信息的来源与质量：我们每天接触到的信息，是从哪里来的？它们的可靠性如何？是否存在偏见或操纵？内在信念的形成：那些我们深信不疑的信念，是如何一步步被“喂养”出来的？它们是否真正符合事实，还是只是被反复灌输的结果？情感的滋养与损耗：哪些信息和经历让我们感到充实和快乐，又有哪些让我们感到疲惫和沮丧？我们是否在无意中“喂养”了自己的负面情绪？成长的阻碍与动力：哪些观念阻碍了我们的进步，又有哪些思想成为了我们前进的动力？我们应该主动“喂养”自己哪些成长的养分？选择的力量：如何在纷繁复杂的信息洪流中，主动选择那些能够滋养我们成为更好自己的内容？《喂养的真相》是一次关于自我认知和精神觉醒的旅程。它鼓励我们停止盲目的“摄入”，开始有意识的“选择”。通过理解我们是如何被“喂养”的，我们才能更好地掌握自己人生的方向盘，构建一个更加充实、有意义且充满智慧的内在世界。这不是关于剥夺，而是关于赋权；不是关于封闭，而是关于开放而审慎的探索。当你开始审视你所“喂养”的一切，你会发现，改变，就从你每一次的选择开始。