Rookie Coaches Swimming Guide

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出版者:Human Kinetics
作者:ASEP
出品人:
页数:80
译者:
出版时间:1994-10
价格:$ 16.89
装帧:Pap
isbn号码:9780873226455
丛书系列:
图书标签:
  • 游泳
  • 教练
  • 新手
  • 游泳教学
  • 游泳技巧
  • 训练计划
  • 游泳指南
  • 运动
  • 体育
  • 青少年游泳
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具体描述

The "Rookie Coaches Swimming Guide" provides a unique combination of coaching advice and swimming expertise for the beginning youth swimming coach. This concise book presents the basic principles of coaching and shows you how to teach fundamental swimming skills to young swimmers. The "Rookie Coaches Swimming Guide" was developed by the American Sport Education Program--America's premier coaching education program. With contributions by John Leonard, executive director of the American Swim Coaches Association, this guide details: - your major responsibilities as a coach, - the tools required to be an effective coach, - the communication skills necessary for coaching young athletes, - the steps in planning practices and teaching swimming skills, - the methods for preventing and caring for injuries, and- how to protect yourself from legal liability. In addition, the book provides essential information for coaching swimming, including: - information on swimming pools and equipment;- a discussion of the operational procedures of swim meets;- key teaching points for the four competitive strokes--freestyle, backstroke, breaststroke, and butterfly;- 19 drills for isolating and improving specific skills;- techniques for detecting and correcting errors commonly made with each of the four strokes;- instruction on how to properly execute starts and turns;- a sample season plan; and- a glossary that defines 50 common swimming terms. By combining the fundamentals of coaching and swimming in one resource, the "Rookie Coaches Swimming Guide" provides all the essential information developing swimming coaches need to make their coaching experience safe, successful, and enjoyable.

这本书旨在为初学者和有一定基础的人们提供一个全面而实用的学习泳训指南。它详细介绍了不同级别的泳姿,从平行泳式、蛙泳到自由泳等,帮助读者逐步提高自己的技巧。在书中,不仅涵盖了基本的动作原理,还深入探讨了每个技术要点,如手臂的切换方式、腿部的启动与推进,以及如何在不同的水温和环境下保持良好的泳姿。 内容丰富且注重实用性,书中详细讲解了如何选择合适的泳衣和泳池条件,以提升训练效果并减少受伤风险。读者可以通过书中的案例分析和专家建议,学会在各种场景下灵活应用所学技能,无论是竞技训练还是日常健康锻炼,都能找到适合自己的方法。 此外,本书还强调了水中身体力量与柔韧性的结合训练,通过科学的体力养生计划,帮助读者在学习泳法的同时,提升整体体能和自信心。书中提供了大量的动作示意图和视频参考,使得即便是初学者也能够清晰地理解每一项技能的执行方法。这不仅是对基本知识的系统讲解,更是一份实用教材,适合不同年龄段和水平的人使用。 书中还包含了大量的训练计划和进阶课程,帮助读者根据自己的目标设定合理的学习路径,逐步从基础提升到更高效的训练方式。这些内容不仅适用于学校或社区培训,也非常适合自学的读者。通过不断调整和完善自己的泳姿,读者能够在短时间内看到显著进步,并享受更健康、愉快的游泳体验。 总体来说,这本书以其详实且全面的内容,为希望提升水上技能的人们提供了坚实的基础支持。每一章都经过精心设计,帮助读者在理论与实践中不断进步,从容应对各种挑战。这是一个值得收藏的学习资料,不仅在训练过程中带来改变,更能成为个人成长的一部分。 书中不仅关注泳法本身,还结合了心理素质和自我管理的重要性,帮助读者树立正确的运动理念,从而在长远内培养良好的习惯。对于那些希望通过水中的方法实现全面发展的读者,这本书无疑是一个极具价值的参考资料。 总的来说,这本图书不仅传递了专业知识,更注重实用性和可操作性,适合各个年龄层次的人们深入学习,逐步建立起自己的泳训体系。通过细致入微的内容设计,这本书将成为每一个希望在水中探索与成长的读者的宝贵财富。

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