圖書標籤: 瑜伽+太極+芭蕾+普拉提 Balance 運動 個人管理
发表于2024-09-05
平衡之美有氧操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《平衡之美有氧操》主要內容:Body Balance是一種將東方的瑜伽、太極與西方的形體芭蕾、普拉提完美結閤的運動方式。它融閤瞭古老的東方健身術與現代運動理論,通過如舞蹈般優美舒緩的動作,拉伸肌肉綫條,增強肌肉的控製能力,並通過呼吸伸展四肢,讓身體處於自由張揚的狀態;讓肌肉充分體會柔韌帶來的生命力度,從而改善人體的平衡能力和柔韌性。它強調的是掌握技巧。
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