具体描述
本书提供了提升孩子EQ的60种方法，共分为五个部分进行系统化的训练，分别是：了解自我、管理自我、学会自我鼓励、学会与人交往、做一个情商高手，每个部分都提供了一些秘诀以及提升FO的方法，并附有练习题，简单又有趣。小朋友可以按部就班、循序渐进，一步一。步借着简单易懂的说明，加上生活化、趣味性的练习，自然而然地开发潜能，不管是存学习上，还是在人生发展上，都将获得很大的帮助。
这本书的目标是帮助家长和教育者深入理解孩子情绪管理的重要性，并提供切实可行的方法来引导孩子提升自我意识、情感调节能力以及人际交往技巧。通过系统化的指导，读者将学习到多种有效的沟通方式，如何在日常生活中帮助孩子正确处理各种情绪波动，建立健康的心理基础。书中的内容不仅注重理论知识，更强调实际操作，帮助家长真正在家庭环境中应用这些理念，从而促进孩子全面的发展。 书中详细介绍了许多科学验证的策略，例如如何通过积极倾听和表达情感，让孩子感受到被理解与尊重。这些方法不仅能够增强孩子的自信心，还能有效减少焦虑和冲突的发生。此外，书籍还解释了孩子不同年龄阶段的情绪发展特点，使读者能够根据孩子的具体需求，调整沟通方式。通过一系列实例和案例分析，书展现了不同场景下应用这些技巧的具体效果。 书中还强调父母在日常互动中的角色，引导家长从轻描淡写、尊重孩子意见，逐步培养孩子独立思考和表达自我的能力。通过情境模拟与实践练习，读者可以学会如何在冲突或压力下保持冷静，并给予适当的回应，以增强孩子的情绪控制力。书中还提到教师、保育人员等教育工作者可参考这些方法，为孩子提供更加全面的情感支持和发展机会。 此外，书内容涵盖了如何引导孩子理解他人的感受与行为，通过角色扮演、故事讲述和情景模拟，让孩子学会从多角度思考问题，从而增强同理心。这些策略不仅有助于改善家庭关系，还能提升孩子的社交技能。书中的建议也注重平衡正念与积极期望，使孩子在面对困难时既不被压抑，也不失去希望，逐步建立对生活的积极态度。 总体来说，这本书不仅是一份系统性的指南，更是一种心灵的引路针，为读者提供了宝贵的情感成长资源。通过深入阅读和实践应用，这些技巧将成为帮助孩子健康发展的重要工具，带给家长更深层次的满足与安心。这本书为每一个希望助力孩子成长的爱心者提供了坚实的基础与有力的支持。
作者简介
目录信息
第一章 了解自我 1．看看你能不能管住自己 2．从父母那里学习 3．拍下自己的情绪照片 4．试着走出自我的误区 5．走出情绪低谷 6．学会驾驭愤怒的情绪 7．利用回忆，调动自己的情感 8．参加体育锻炼 9．相信自己的直觉 10．经常自我反思 11．通过游戏了解自我感觉第二章 管理自我 1．显示你的缺点 2．学会自我安慰 3．等你平静下来再做决定 4．乐观地面对困难 5．学会抱怨的技巧 6．合理安排假期 7．养成随时随地做好事的习惯 8．参加社区活动 9．爱心从最小的细节开始 1O．为自己亲手种一棵树 11．做习惯的主人 12．用冷静面对羞辱 13．学会退一步思考问题 14．学会划定恰当的心理界限第三章 学会自我激励 1．相信自己是胜利者 2．时刻保持希望，做最好的自己 3．与快乐的人相处 4．换一种心态看待问题 5．勇敢面对失败 6．懂得自我激励 7 自己动手实现愿望 8．将自己的爱好发扬光大 9．要有坚持不懈、持之以恒的精神第四章 学会与人交往 1．学会谈话的技巧 2．选对时间和父母交谈 3．先要学会聆听 4．与自己喜欢的人交朋友 5．先求了解别人，再求被了解 6．投其所好去交流 7．设身处地为他人着想 8．要清楚“旁观者清，当局者迷”的道理 9．注意你的语言感情色彩 10．保持微笑与人交流 11．礼貌待人 12．学会妙用幽默 13．真诚的赞美 14．对朋友要有诚信 15．宽容，让你的天地更广阔 16．学会拒绝和接受拒绝 17．团体合作力量大 18．找一个榜样学习交往第五章 做一个情商高手 1．旅行培养忍耐力和适应能力 2．正确对待批评 3．活到老学到老 4．学会给自己减压 5．学会独立解决一些问题 6．时刻保持希望 7．学会乐意接受新技能 8．坚持写日记参考文献
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读后感
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