《跑步聖經》曾連續14周登上《紐約時報》“暢銷書排行榜”並被全球跑步愛好者公認為跑步界的“哲學聖經”。
喬治·希恩博士給我們講述瞭他中年的運動經驗及其所取得的成就。他選擇跑步作為強身健體的主要方式，並從更深層次講述瞭由跑步帶來的各種身體上的追求。他認為身體本身也有“思維”，這種思維“來源於運動又高於運動”，因為隻有“運動的生命”纔能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰。即“生命不息，運動不止”。如果你找到瞭適閤你的運動方式，那麼你就在探索自身的道路上前進瞭一大步。
喬治·希恩不僅汲取瞭不同時期偉大思想傢和運動者的經驗，同時還將其精華與自己的運動哲學緊密聯係起來，進一步給我們解釋瞭運動對健康的重要性。以及有關訓練、防止受傷和運動競技方麵的知識，為我們打開瞭一扇運動的大門，並且將我們帶入他的“運動生命”。
如果運動者接受瞭鍛煉與運動方麵的測試，那麼“有一天他終究會醒悟，他所看到的也不僅僅是單純的運動規則，而是它所帶來的情感與真理，同時這種情感和真理會讓人類真正地從自身束縛中解脫齣來”。
具體描述
讀後感
1.结构决定功能。 2.上天给了我一个让我热爱的东西，那么我会把它贯穿于我的整个生命中，让他在我的生活中发光发热。 3.这是体验做好任何一件事情逃不开的莫斯：认真，敬业，魔怔。 4.去掌握自己的经历，而不要被经历掌握；去过自己的生活而不要被生活牵着鼻子走。也就是，及时...
評分本以为是本跑步方法指导的书，看了后才发现原来是生活态度的书。 看这本书让我想起了《逝去的武林》， 以前练拳的时候我也有过跟作者一样的感受，练拳就是一种人生，在练的过程中，世界消失了，只有自己的身体，灵魂回到身体的感觉真好。 现在在繁忙的工作中很容易迷失，想想...
評分我跑故我在。 这本书的阅读是因为个人很喜欢跑步，然后图书漂流的时候见到，顺手拿了下。 初读，并无过多领悟。 书中讲述了一个59岁的老人开始爱上跑步之后的一切心路历程，特别是关于跑步的点滴经验，可谓详尽之致。 全书序言很多，有译序、有推荐序、还有引言，共分为两...
評分 評分不错，我的评价是“很差”，因为从跑步来讲它提供的信息是在不多，更多的它像是一本励志读物......而我恰恰超恶心励志读物。 这年头哲学似乎万能了，啥玩意都能跟哲学扯上点儿关系，从读者到知音，全是这类东西，仿佛哲学家的春天真的到了，不，其实真正的哲学家仍然在饿肚...
用戶評價
1.盡量減輕跑步時膝關節承受的震動及壓力。如跑步開始時步子不要太大，膝關節不宜抬得過高，這樣落地時可減輕對膝關節的震動和負荷。同時，下肢落地不要過猛，應前腳掌先落地，也可以利用腳弓的彈性來緩衝落地時的震動，而不要腳跟著地。 2.運動量要適度開始時速度宜慢，適應後再逐步加快。每次跑步運動量要適可而止，也可走、跑交替。尤其是剛開始進行跑步鍛煉者更要注意，不要一下子加大運動量。以免膝關節猛然受力過重而緻傷。 3.跑步的場地以路麵平整、較鬆軟為宜，跑步時應穿鞋底較厚的運動鞋。跑步前要充分做好膝關節的準備活動，跑步後要對膝關節進行放鬆按摩，注意防寒保暖，盡量避免在堅硬、路麵不平的場地或碎石路上跑步。 4.平時要加強對膝部肌肉的鍛煉 (1）靜止半蹲練習：俗稱“騎馬蹲襠式”，兩腳分開與
评分跑步這件事， 看書都不算數，關鍵的是跑呀- - - - - 書還是挺不錯的，比較淺顯，比較全麵。
评分哲學傢、思想傢、詩人、跑步者
评分介紹的比較全麵
评分1.盡量減輕跑步時膝關節承受的震動及壓力。如跑步開始時步子不要太大，膝關節不宜抬得過高，這樣落地時可減輕對膝關節的震動和負荷。同時，下肢落地不要過猛，應前腳掌先落地，也可以利用腳弓的彈性來緩衝落地時的震動，而不要腳跟著地。 2.運動量要適度開始時速度宜慢，適應後再逐步加快。每次跑步運動量要適可而止，也可走、跑交替。尤其是剛開始進行跑步鍛煉者更要注意，不要一下子加大運動量。以免膝關節猛然受力過重而緻傷。 3.跑步的場地以路麵平整、較鬆軟為宜，跑步時應穿鞋底較厚的運動鞋。跑步前要充分做好膝關節的準備活動，跑步後要對膝關節進行放鬆按摩，注意防寒保暖，盡量避免在堅硬、路麵不平的場地或碎石路上跑步。 4.平時要加強對膝部肌肉的鍛煉 (1）靜止半蹲練習：俗稱“騎馬蹲襠式”，兩腳分開與
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有