The Tao of Zen (Tuttle Library of Enlightment) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Tuttle Publishing

作者:Ray Grigg

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:1994-04

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780804819886

丛书系列:

图书标签:

• Zen Buddhism
• Taoism
• Spirituality
• Philosophy
• Eastern Philosophy
• Mindfulness
• Meditation
• Self-Help
• Religion
• Buddhism

禅意栖居：探寻东方智慧的宁静之道 本书并非《The Tao of Zen (Tuttle Library of Enlightment)》的介绍，而是深入探讨东方哲学、禅宗美学、日常生活中的静心实践，以及如何将这些古老智慧融入现代生活的综合指南。 --- 第一部分：静谧的源流——东方哲学的根基与禅宗的兴起 第一章：从老庄到禅宗：思想的传承与演变 本书首先追溯了中国古代思想的源头——道家哲学。我们细致考察了老子《道德经》中“道”的本体论意义，以及庄子“逍遥游”中对个体精神自由的极致追求。道家强调自然无为、顺应天道，这种不加雕饰的朴素观，为后来的禅宗提供了重要的思想土壤。 随后，我们将目光转向佛教的东渐。重点分析了六朝时期佛教中国化的过程，特别是天台宗、华严宗等早期宗派对中国心性的塑造。禅宗的诞生并非凭空出现，而是中国本土的道家“自然”观与印度的“般若”思想激烈碰撞、融合的产物。我们深入探讨了“不立文字，教外别传”的内涵，它并非否定文字，而是强调心性的直接体悟超越了语言逻辑的局限性。 第二章：禅宗：从菩提达摩到六祖的顿悟之路 本章聚焦于禅宗初祖菩提达摩“面壁九年”的公案，解析“一苇渡江”的象征意义——即从印度文化向中华文化的彻底转变。我们详细梳理了从神光（慧可）到弘忍的五祖传承，特别着墨于第六祖慧能大师的生平及其对禅宗的决定性影响。 慧能的《坛经》被视为禅宗的纲领，其核心思想——“明心见性”与“顿悟法门”——被系统阐释。我们探究了“般若”智慧如何通过“见性”直指人心，避免了当时流传的渐修法门的繁琐。本章旨在揭示，禅宗的本质是一种对当下存在的全然觉察，而非一套需要刻意遵循的教条体系。 --- 第二部分：日常的艺术——禅宗美学与生活实践 第三章：一花一世界：禅宗对日常物象的重塑 禅宗的伟大之处在于，它将最深奥的哲学融入了最平凡的日常。本章探讨了禅宗美学对中国艺术的深远影响。我们分析了“空”与“有”的辩证关系在水墨画中的体现，例如留白（负空间）如何比墨迹本身更具表现力。 我们将目光转向茶道。茶被视为“禅茶一味”的载体，从采摘、煎煮到品饮的每一个细微动作，都要求修行者心无旁骛，全神贯注。通过对茶道仪轨的解构，读者可以理解何为“正念”的具身体验。 第四章：庭院的寂静：园林艺术中的“禅境”营造 中国古典园林，尤其是文人园林，是禅宗美学物化的典范。本章考察了苏州园林的布局哲学。假山、水池、曲径通幽的设计，并非仅仅追求视觉上的美感，而是引导观者在行走中体会“迷”与“悟”的转化过程。 我们对比了西方古典园林的对称与秩序感，强调禅宗园林的“不完美之美”——对残缺、苔藓、石头的珍视，体现了对万物生命力与无常性的接纳。这种“不经意的美”，正是对“自然无为”理念的生动诠释。 --- 第三部分：心性的炼金术——现代生活的静心指南 第五章：正念的实践：从打坐到行走的冥想 本书的实践部分，旨在为现代都市人提供一套可操作的静心工具。我们首先详细介绍了坐禅（Zazen）的基本姿势、呼吸技巧（腹式呼吸）和观想方法。强调打坐的目的不是清空思绪，而是观察思绪的升起与消散，如同观察河流中的树叶。 随后，我们将视野拓展到行禅。在快节奏的生活中，行走往往成为一种匆忙的负担。本章指导读者如何将每一个抬脚、迈步、落地的动作，都转化为觉知练习，从而在通勤、家务中实现片刻的宁静。 第六章：处理“当下”的挑战：应对焦虑与二元对立 现代生活充满了信息过载和对未来的过度规划，这与禅宗强调的“活在当下”理念背道而稀疏。本章探讨了如何运用禅宗智慧来解构焦虑。我们分析了“分别心”如何制造痛苦——例如对“成功”与“失败”、“喜欢”与“讨厌”的执着。 通过引入公案（Koan）的思维模式，我们引导读者挑战固有的认知框架，学会提问而不是急于寻找答案。公案的目的是打破逻辑思维的闭环，迫使心智跳脱出既定的二元世界，瞥见一体的实相。 第七章：人际关系中的“空”与慈悲 禅修的最终目标是转化个体的心性，进而影响外部世界。本章聚焦于慈悲（Karuna）的实践。我们讨论了缘起性空的观念如何帮助我们理解人与人之间的相互依存性。 当认识到自我并非一个独立、永恒的实体时，我们对外界的评判和敌意自然会减弱。书中提供了应对冲突的“禅式回应”练习，鼓励在情绪激动时，先进行一个短暂的“停顿”，用觉察取代自动反应，从而以更具智慧和同理心的方式参与到人际互动中。 --- 结语：在喧嚣中寻得安稳的住所 本书旨在向读者展示，东方智慧并非遥不可及的古代遗迹，而是一套实用的、可以随时启动的心灵操作系统。它教导我们，真正的平静不在于环境的绝对安静，而在于心境的内在稳定。通过对道家自然观的回归与禅宗顿悟法门的体验，我们能够构建一个不为外界风雨所动的安稳住所，实现真正的内在自由。 探索本书，即是开启一场回归本源、发现自我的宁静之旅。

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