一個人不要怕 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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素黑

安徽教育齣版社

2007-8

233

25.00元

平裝16開

9787533646882

圖書標籤: 素黑一個人不要怕心理學心療心理成長認識自己心靈

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发表于2025-03-15

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圖書描述

這是素黑十多年寫作生涯中最重要的一部作品，是融會她多年專業治療經驗和靈修體驗的心性講座精華。素黑從心性治療的角度解析人類的孤獨、宿命、迷失、錯愛、絕望等生命睏境，並探索瞭一係列如何靜心、自療、迴歸身體的實用方法，以幫助陷入迷惘、痛苦的人重獲內心的平靜和喜樂。書後並附有素黑在講座上與聽眾互動的精彩問答。

這本書是素黑倡導自愛和自療的代錶作品，是有誌於身心靈成長者的參考書。

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著者簡介

素黑，香港著名心性治療師、作傢、心靈啓迪者。香港中文大學文化研究碩士，心療顧問有限公司創辦人。曆年在多所大學做客座講師，並應香港、大陸及馬來西亞多傢商業、傳媒及教育機構邀請作公開演講，開辦專業情緒及心性治療課程，亦擔任商業教育機構情緒教育顧問工作。

素黑目前為國內《女友》《城市畫報》《嘉人》《Shape》《都市主婦》《MISS格調》《希望》《時尚健康》等女性雜誌撰寫專欄及特稿，也是首位應新浪網站伊人風采頻道邀請，擔當特約專傢主持並開設個人專欄的香港作傢，亦應著名傳媒主持楊瀾《天下女人》網上雜誌邀請，成為首位香港特約專傢。其在新浪網開設的博客，曾榮獲私人日記博客二級大奬。

已在香港齣版著作有《這樣愛，很好》、《絕望女人檔案》、《兩個人兩個世界》、《一個人不要怕》、《兩個人的孤獨》等，並著有心靈成長尋愛小說《齣走年代》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2012.4.16愛是一個由外像內的事情，要先有完整的自己纔能愛彆人。當你要求對方為你改變的時候，通常就是以自我為中心瞭。我們最不懂的其實是自己，自己都是一個不斷變化的個體，怎麼可能要求另一個同樣搞不懂自己的個體完全跟隨你而變化。

評分☆☆☆☆☆

看一半棄瞭。書名應該叫《被戀人甩瞭不要怕》，適閤失戀失得快絕望要死瞭那些人（主要是小女孩吧）看。感情是兩個人的事，作者說瞭這麼多，卻沒提到最關鍵的問題“對方是不是適閤你”而一味引導讀者從自身找原因，愛情是兩個人的事，隻靠一個人付齣再多的努力是沒有任何意義的。

評分☆☆☆☆☆

另一半在自身，嚮內找。學會獨處，與自己講和。快樂的彆名就是孤獨。自處，自足，自信，自愛。保持清醒和覺知，關照自己的情緒，let it flow。把注意力從大腦轉移到身體，迴歸內心。定期齣走，更新自己，學會獨立，感受天地。迴憶是返迴過去的痛苦，注重當下，心境平和，就這樣，踩著眼前的每一步，活下去。定心，放下，冷靜觀望。退一步，放寬視野，人生漫長，人緣博大。自療、自愛就是成長的責任。

評分☆☆☆☆☆

1、學會愛自己 2、學會管理自己的情緒