太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的,全部动作除“起势”和“收势”之外,共选定了32个主要姿势动作。整个套路分为四组,每组八个动作,从起势到收势往返共两个来回,练习时间大体需要2~3分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。通过这些主要姿势动作的练习,既可以更好地增强体质,又能增加练习者的锻炼兴趣,并为练习其他剑术套路打下基础。
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对于一个对武术史略感兴趣的人来说,这本书的价值远超其实用手册的范畴。作者在介绍完基础套路后,插入了几章关于太极剑法起源与演变的历史考证,这部分内容极其详实,引用了大量罕见的史料和地方志记载,让人惊叹于作者的博学。他详细梳理了不同历史时期,不同地域的剑术风格是如何相互影响、最终定型的过程,甚至提到了某些失传剑谱的只言片语。这极大地丰富了我对太极剑这项运动的整体认知,让我明白了我们今天所习练的套路,其实是承载了数百年的文化积淀。阅读这部分历史脉络时,我仿佛能看到历代武者们在灯下反复揣摩剑谱的身影。这本书不仅仅教你如何挥剑,更重要的是让你懂得这套剑法背后所蕴含的历史重量和文化传承,这才是真正的高级武学教育。
评分与其说这是一本武术技法书,不如说它是一本探讨中国传统文化与人体机能哲学的著作。这本书的笔触非常细腻,充满了古典韵味,读起来就像在听一位老前辈娓娓道来他一生的武学感悟。它没有急于教授你如何舞剑,而是先花了大篇幅去探讨“持剑之心”——心神如何与剑融为一体,如何通过呼吸来调节内在的气场。我发现作者在叙述中频繁引用了道家典籍中的语句,将太极的圆融无碍、阴阳转换的哲学思想融入到剑术的每一个细节中。比如,关于“进退顾盼”的描述,不再是简单的向前或后撤,而是上升到了对空间和时间感知的掌控。对于那些追求意境的习练者来说,这本书简直是宝藏。它教会我如何“看”剑,如何“听”剑,而不是单纯地“用”剑。虽然对于只求速成的武痴来说,可能节奏稍显缓慢,但正是这份沉淀,让这本书拥有了超越一般武术教材的深度和广度,每次重读,都能从中汲取到新的感悟。
评分这本《太极剑法精要》真是让人大开眼界,作者对太极剑的理解深入骨髓,简直是文字版的武术课堂。书里详细拆解了每一个动作的要领,从起势到收势,步步为营,讲解得极其清晰透彻。我尤其喜欢它对“意、气、形”三者的阐述,不再是那种空泛的理论,而是结合了大量的实战应用和心法口诀。比如讲到“独立守中”时,作者用了一个非常形象的比喻——“如同松树扎根大地,虽风吹雨打,亦岿然不动”,瞬间就抓住了那个感觉。书中的插图虽然是传统的线条勾勒,但每一个角度都经过精心设计,配合文字说明,即使是初学者,也能大致领会到动作的精髓所在。很多市面上流传的太极剑教程,要么过于注重套路招式,而忽略了内在的劲力运用;要么就是理论堆砌,让人抓不住重点。而这本书恰恰找到了一个完美的平衡点,它既有系统的理论指导,又有可操作的实践步骤,真正做到了“知其所以然”。读完后,我感觉自己对太极剑的理解上了一个台阶,不再是机械地模仿动作,而是开始体会到那种由内而外散发的绵长劲道了。
评分说实话,我买过不少关于中国传统器械的书,很多都像是在赶工,内容东拼西凑,术语混乱。但这一本《剑术心法》的作者显然是下了苦功夫的,他似乎力求用最简洁、最符合传统语境的语言,来描述最复杂的运动轨迹。我感受最深的是它对于“劲别”的划分,比如“棚劲”、“捋劲”、“挤劲”在剑尖上的体现,是如何通过手腕和肘部的微小变化来控制的。书中用了很多类似“以柔克刚”、“以小搏大”的古训来印证技术要点,使得学习过程充满了文化趣味。这本书的厉害之处在于,它将太极的理论根基与实际的剑术操作完美地焊接了起来,不再是两张皮。我发现,当我真正理解了书中关于“气沉丹田”如何影响持剑的稳定度后,我的剑尖稳定性立刻提升了一个档次。这本书对于想要深入理解太极推手和剑术之间内在联系的学习者来说,是一本不可多得的参考书。
评分这本书的排版和装帧设计实在有些过于保守了,如果能与现代的审美结合一下,效果可能会更好。不过抛开这些外在的因素,其内容的严谨性是毋庸置疑的。我特别欣赏作者在处理一些争议性招式时的态度,他没有武断地下定论,而是列举了不同的流派观点,然后给出自己最认可的解释和依据,这种开放而又严谨的学术态度非常难得。对于一些容易混淆的步法和身法,作者甚至用了对比图谱的方式进行解析,比如“弓步”和“虚步”之间微妙的重心转移差异,通过侧面和俯视两个角度的描绘,让原本抽象的力学关系变得直观可感。对于我们这些经常在练习中卡在某些瓶颈的爱好者来说,这种细致入微的校正指南简直是雪中送炭。我按照书中的建议调整了几个核心动作的定势,效果立竿见影,原本感觉僵硬的动作一下子舒展开了,这充分证明了作者对人体结构和力学原理的深刻洞察。
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