本書共分11章，第1章闡述習慣的巨大力量、作用，第2～11章分彆闡述保持積極進取的習慣、掌控穩定情緒的習慣、突破思維僵化的習慣、保持良好的交往習慣、培養良好的學習習慣、養成管理時間的習慣、保持高效的工作習慣、養成精打細算的習慣、培養有利於健康的習慣等觀點。
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