发表于2024-11-08
吃齣健康生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《吃齣健康生活》主要內容:“過去我總是想通過劇烈的運動在短期內減輕體重,現在我纔明白,這種方法對於我這種長期沒有從事體育運動的人來說,是承受不瞭的。現在我按著樸正薰的忠告,放棄瞭隻依靠運動的方法,而把重點放在改變飲食習慣上,同時將運動作為一種輔助手段,效果很明顯。”“如何正確地吃是一個比如何正確地齣生更重要的問題。齣生隻是瞬間的是,而吃飯卻是貫穿一生,無法迴避的事。我決心通過《吃齣健康生活》,像教育自己的孩子一樣告訴所有的孩子如何正確地吃。”該書取材於韓國同名電視片,該片在韓國播齣後産生巨大的影響,它所傳奇的新的健康理念一度使韓國的蔬果、糙米等在飲食中的比例大幅增加。該書精選瞭電視片中的經典案例,從科學、醫學的角度,糾正瞭人們在日常生活中的飲食誤區。
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