具体描述
常用化妝保養品成份、教您分辨美麗包裝的美容行銷術、如何正確而聰明的使用藥妝，變成保養彩妝專家，還有抗曬、抗皺、抗痘、抗傷口疤痕、除毛的保養方法，以及美容手術解析、男性皮膚保養、嬰兒皮膚保養、罹患各種皮膚疾病時的保養術和解決之道。
※台北榮民總醫院皮膚部主任【劉漢南】醫師說：
大街小巷林立著美容沙龍，醫療院所紛紛開設醫療美容門診，購物頻道裡不時出現各種強力推銷的產品，而市場上產品也常讓人眼花撩亂，消費大眾安能辨其好壞？對消費者而言，汲取正確的美容知識是保護自己皮膚及荷包的最好方法，因此推薦這本書給所有愛美的朋友，也要在這裡告訴尚在學習階段的年青醫師和美容從業人員，這本書有很多知識是教科書裡找不到的，咸信對其執業生涯會有所助益。
※台北醫學大學皮膚科副教授【蔡仁雨】醫師說：
這是一本值得推薦的好書。本書原文作者寶拉˙培岡(Paula Begoun)是ㄧ位令人佩服的國際知名美容醫學評論作家，她不懼知名化妝品大廠及多數醫師壓力，仗義直言，以科學實證的精神，實事求是誠實道出皮膚美容醫學之真與?，是與非，是ㄧ本不可多得的美容保健諮詢的良書。本人曾經拜讀其第一版原著，雖心有同感，卻沒想到將其翻譯成中文以饗國人，這次張醫師選擇以通俗的中文翻譯其修訂後更新第二版原著，可以更有效的將作者理念傳達於廣大讀者，實在是功德無量，實感欽佩。
本書內容相當豐富，涵蓋了皮膚的保健、化妝品的使用及美容手術之正確觀念，不但可以糾正ㄧ般民眾的迷思，亦可導正台灣美容醫學界的亂象，正本清源。
作者简介
Paula Begoun 寶拉．培岡是一位藥妝保養業界的創新者和改革者，由於在美麗工業裡有25年的深刻經歷，她對皮膚有詳細的研究，並且不斷學習藥妝美容用品的成分組合，她因為擁有極專門的知識和公正的評論而建立了備受尊敬的地位。
她的專欄廣見於北美的報紙，而她也為美國的一個全國性消費者組織工作，專門負責化妝品產業和保養消費問題，她提出的一些論點不斷在CNN上出現，並且受到美國電視知名主持人歐普拉的節目邀請。她也常年擔任皮膚科醫師、整形外科醫生、全球主要的化妝品公司的顧問。
寶拉‧培岡的著作「藍色眼影應該被禁止」、「化妝品指南」、「美麗聖經」等書，全美銷售達250萬本。
※寶拉‧培岡說：>>>自從我在一九九九年寫了第一版之後，整個化妝品的世界有了很大的改變，從抗氧化物、抗發炎劑、皮膚的老化、皺紋的成因、傷口的癒合、荷爾蒙對皮膚的影響、黑頭粉刺和青春痘的治療等等，各方面的研究不斷的累積和增加。
我先作自我介紹，我是幾本化妝品暢銷書的作者，我所寫的第一本書是「藍色眼影應該被禁止」(發行了數十版)；我第二本書是「化妝品指南」(於2003年六月發行第六版)，此外我是「萊德騎士新聞論壇服務日報」的連載專欄作家，我也是數家化妝品公司的顧問，提供他們化妝品成分對皮膚影響的有關資訊。我很高興這本書即將有中文版，我預祝大家會喜歡這本書，並且真正享受到它所帶來的好處。謝謝您們！
目录信息
读后感
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用户评价
我必须承认，阅读《美丽圣经》是一个需要沉下心来、甚至需要反复咀嚼的过程。它里面的某些论述，初看之下可能有些晦涩，需要结合前面几章的内容才能完全领会其精髓。但一旦你跟上了它的节奏，就会发现它所构建的世界观是多么的宏大且自洽。它不只是关于“看起来美”，更关于“存在感”和“自我表达的精确度”。我特别欣赏作者在处理“缺陷与完美”这一议题时的坦诚与智慧。她没有试图掩盖或粉饰生活中的瑕疵，反而将其视为叙事的一部分，甚至是提升整体美感的关键要素。比如，书中探讨了“不对称性”在视觉上的张力，指出过度追求完美往往导致僵硬和无趣，而恰到好处的“失衡”才能真正吸引目光。这种对事物本质的深刻洞察，让这本书超越了肤浅的“如何变美”的范畴，真正触及了“如何更好地生活”的核心命题。读完后，我感觉自己对周围环境的感知力都提高了，看待事物都有了一种全新的、更具层次感的滤镜。
评分这本书的实用价值，超出了我预期的上限。我原本以为它更偏向理论探讨，但当我翻到关于“环境与自我塑造”的那一章时，我简直要惊呼了。它没有提供那种千篇一律的“如何穿搭”指南，而是深入剖析了不同生活场景下，人们对自身形象的心理需求和外在表达的微妙关系。比如，书中有一段分析了“清晨的仪式感”对一天精神状态的影响，它详细描述了如何通过微小的动作——比如选择特定的香氛、整理光线、乃至饮品的选择——来构建一个属于自己的“美学容器”。这种细节的把控，让“美”不再是外在的修饰，而是一种由内而外渗透的生活哲学。我立刻尝试了书里提到的一个关于“家居色彩心理学”的小技巧，仅仅是更换了卧室里一个靠垫的颜色，我竟然发现自己晚上的睡眠质量都有了肉眼可见的提升。这种立竿见影的效果，让我对书中所有建议的采信度都大大提高，它提供的是工具箱，而不是空洞的口号。
评分这本《美丽圣经》的封面设计简直是一场视觉的盛宴，色彩的搭配既大胆又和谐，那种光泽感，让人在书店里一眼就能被它捕获。我特地把它从书架上抽下来，翻开第一页，里面的排版布局也同样考究。字体选择得恰到好处，既有古典的韵味，又不失现代的清晰度，阅读起来非常舒服，长时间盯着也不会感到眼睛疲劳。更让我惊喜的是，书中的插图质量高得惊人，那些细节处理，简直像是艺术品。它们不仅仅是装饰，更是对文字内容的深度诠释，比如对某种特定光影的描摹，或者对某种材质触感的细腻刻画，都体现了编者对“美”的理解是多么的深刻和执着。翻阅的过程就像是在欣赏一本精美的画册，每一次翻页都充满了期待，仿佛在探索一个隐藏在文字背后的视觉宝藏。我注意到，一些配图似乎还融入了跨学科的元素，比如在介绍一种妆容技巧时，旁边的图示竟然引用了某些建筑学的黄金比例概念，这种跨界的思考，让整本书的厚度和深度瞬间提升了好几个层次，绝非市面上那些徒有其表的时尚杂志可比拟。
评分这本书的编排结构，体现了一种非常罕见的、对知识体系的敬畏感。它不是简单地堆砌信息点，而是构建了一个层层递进的知识金字塔。开篇往往从宏大叙事入手，比如人类文明对“对称”的原始迷恋，或者不同地域对“丰腴”与“纤细”的审美变迁，让人在历史的长河中找到坐标系。随着章节深入，视角逐渐收窄，开始聚焦于具体的操作层面，比如光线在不同面料上的反射原理，或者不同文化背景下的肢体语言差异。最巧妙的是，它总是在章节的末尾留出“思考的留白”，不会给出明确的结论，而是抛出一个开放性的问题，促使读者自己去完成最后的拼图。这种“亦师亦友”的引导方式，使得阅读过程充满了主动探索的乐趣，让人感觉自己正在进行一场严肃的学术研究，而不是在轻松地消磨时间。这种深度和广度兼备的结构设计，无疑是让它区别于市面上其他同类书籍的关键所在。
评分说实话，我一开始抱着一种略微挑剔的心态拿起这本书的，毕竟“圣经”这个词汇的分量太重了，很容易让人联想到枯燥的说教或者过于理想化的标准。然而，这本书的叙事口吻却是出乎意料的亲切和接地气。它没有高高在上地告诉我“什么是美”，而是像一位经验丰富、见多识广的导师，娓娓道来她对各种美学现象的观察和理解。文字的流动性极强，逻辑链条清晰又巧妙，即便是探讨一些非常抽象的哲学概念，也能通过生动的比喻和鲜活的案例被轻松消化。比如，书中解析“时间赋予的痕迹”时，引用了古老织物的纹理和老电影胶片的颗粒感进行类比，那种将无形之物具象化的功力，实在令人叹服。读这本书，我感觉自己不是在接受灌输，而是在进行一场与作者的深度对话，很多我过去模糊感知到的审美倾向，都被她精准地捕捉并命名了。这种知识上的共鸣感，是阅读体验中最令人满足的部分，让人忍不住想合上书本，沉思片刻，然后迫不及待地想继续往下读。
评分第二版好过第三版，第二版很多基础保养知识，虽然在护肤品成分上略显过时，但是第三版全是宝拉大妈家的产品推介，看了会腻，难道我会不试试小棕瓶么，难道我不会用用粉水么，大妈你骗无知少女呢么！
评分宝拉超牛逼的的女人呀
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