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大学体育教程，ISBN：9787810742818，作者：张明科等主编
《现代竞技体育的理论与实践》 图书简介 本书旨在为体育教育工作者、专业运动员、体育科研人员以及对体育运动发展有浓厚兴趣的读者，提供一套全面、深入、前沿的现代竞技体育理论体系与实践指导。它立足于全球体育发展的新趋势、新科技和新理念，深刻剖析了竞技体育从选材、训练、竞赛到恢复、管理的全过程，构建了一个多维度、跨学科的分析框架。 第一部分：竞技体育的科学基础与发展脉络 第一章 竞技体育的演进与当代价值 本章追溯了人类体育活动从古代向现代竞技体育转型的历史轨迹，重点分析了工业革命、两次世界大战以及全球化对现代体育形态的塑造作用。探讨了竞技体育在社会、文化、政治和经济领域所承载的多重功能，包括国家形象塑造、社会凝聚力构建、健康产业驱动等。同时，对当前“体育强国”战略背景下，竞技体育面临的机遇与挑战进行了前瞻性论述。 第二章 人体机能的极限探索与生理适应 深入讲解了人体运动系统的生理学基础，包括能量代谢（磷酸原系统、糖酵解、有氧氧化）在不同运动强度下的调控机制。详细阐述了心血管系统、呼吸系统对高强度训练的适应性变化，如最大摄氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的提升路径、血液缓冲能力的增强等。特别关注了运动内分泌学，分析了皮质醇、睾酮、生长激素等关键激素在超量恢复和专项能力发展中的作用。 第三章 运动生物力学：动作的精准解析 本章将力学原理应用于人体运动分析。内容涵盖了运动的基本力学概念，如牛顿运动定律、力矩、角动量在投掷、跳跃和奔跑中的应用。重点介绍了运动捕捉技术、测力台数据分析在优化技术动作中的实际案例。通过对杠杆原理、反作用力以及流体力学（如游泳和自行车运动中的阻力分析）的探讨，为技术教学提供了量化的科学依据。 第二部分：专项化训练的原理与方法 第四章 训练负荷的科学管理与负荷理论 详细阐述了训练负荷的“量、强度、密度、周期”四大要素。深入剖析了不同负荷理论（如超量恢复理论、应激-适应理论）在周期化训练设计中的应用。重点讨论了“有效刺激阈值”和“最高适应水平”的确定方法，并引入了当代先进的负荷监测技术，如主观感知用力评分（RPE）与客观生理指标（如乳酸阈值、心率变异性$ ext{HRV}$）的结合应用，以实现个体化的负荷精准调控。 第五章 专项技能的精细化学习与迁移 本章聚焦于运动技能学习的认知心理学模型。从信息加工理论出发，解析了感觉运动技能习得的三个阶段（认知期、联合期、自主期）。强调了“发现学习”、“情境学习”等教学模式在复杂技术形成中的优势。详细论述了技术动作的分解、组合训练法，以及如何通过环境干预（如改变场地、使用不同器械）来促进技能的泛化和迁移能力，确保技术在复杂多变比赛情境下的稳定性。 第六章 爆发力、速度与耐力的多维发展 速度训练： 区分了反应速度、动作速度和位移速度，介绍了神经肌肉兴奋性训练（如等长收缩、等张收缩）和高频率摆动训练在短跑、变向运动中的应用。 爆发力训练： 深入解析了“牵张-缩短循环”（$ ext{SSC}$）机制，重点介绍基于复合运动（如深蹲跳、抓举、挺举）的爆发力训练方案，强调力量训练的速率特性。 耐力训练： 不仅限于传统的心肺耐力，更细化探讨了专项力量耐力、乳酸清除能力（$ ext{MLSS}$）的提升策略，以及高海拔训练、间歇训练在长距离项目中的优化配置。 第三部分：竞技状态的维持与赛场应对 第七章 运动营养学与体能保障 本章构建了为提升运动表现而服务的营养支持体系。详细介绍了宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的最佳供能比例，并针对不同运动专项（如超长距离、力量举重）的特殊需求给出个性化建议。强调了补水策略的重要性，特别是运动饮料的电解质和渗透压设计。此外，系统梳理了运动补剂的科学证据和使用规范，严格区分了安全有效与被禁止的物质。 第八章 运动损伤的预防、诊断与康复工程 从生物力学角度分析了常见的运动损伤（如交叉韧带损伤、应力性骨折）的力学成因。重点阐述了损伤预防体系的构建，包括柔韧性评估、本体感受性训练（平衡控制）的必要性。在康复部分，引入了现代物理治疗技术（如冷冻疗法、冲击波治疗）的应用时机，并强调了“重返赛场”前功能性测试（如单腿跳跃测试、特定动作力量比值）的科学标准。 第九章 竞技心理学：心智力量的锻造 本章深入探讨了影响运动表现的心理因素。包括动机理论在长期训练中的维持作用、焦虑与压力管理技巧（如呼吸调节、放松训练）。详细介绍了“心像训练”（Imagery Training）的程序设计，区分了内部视角与外部视角的心像练习，以及它们在技术固化和临场应激应对中的差异化应用。同时，阐述了团队动力学理论在集体项目中的应用。 第四部分：体育管理、信息技术与未来趋势 第十章 现代体育管理与团队组织学 探讨了职业体育俱乐部或国家队层面的组织架构优化。内容涵盖了教练员、队医、营养师、体能师、心理学家构成的多学科团队（MDT）的有效协作模式。分析了体育法律法规、反兴奋剂规则（WADA）对管理工作的影响。本章还涉及体育经纪人制度的规范化管理和知识产权保护。 第十一章 数据分析在竞技体育中的应用前沿 本书的特色章节之一，聚焦于信息技术对运动表现的革命性影响。讲解了如何采集、清洗和分析来自可穿戴设备（如GPS追踪器、惯性测量单元$ ext{IMU}$）的海量数据。重点介绍了性能评估模型（如效率指数、疲劳因子），以及如何利用这些数据辅助教练员做出客观的训练调整和对手分析。 第十二章 体育科技的未来展望 对生物工程（如仿生假肢在残疾人体育中的应用）、人工智能在训练负荷预测中的潜力、虚拟现实技术在技术教学中的创新应用进行了探讨，展望了未来十年竞技体育可能发生的颠覆性变革。 --- 目标读者群体： 体育院校研究生及高年级本科生 专业队教练员、队医及体能训练师 体育科研机构的研究人员 致力于提升运动表现的精英运动员 体育管理部门的决策者和管理者
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