圖書標籤: 健康  飲食  英文原版  營養學  生酮飲食  Health  醫學  非虛構   

喜歡 Grain Brain 的讀者還喜歡

• 
  Tools of Titans pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Mistakes Were Made pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The Drunkard's Walk pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Think Like a Freak pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Grit pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  So Good They Can't Ignore You pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Deep Work pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Everybody Lies pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Never Split the Difference pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Being Mortal pdf epub mobi txt 電子書 下載

飲食拒絕麵食；拒絕麩質；想吃就少吃一點，這周吃瞭，下周注意一下唄 反正我不吃主食體重就下的賊快，有一周把紫薯➕綠葉菜＋小米粥吃瞭幾天，體重少瞭3.4斤 這兩周開始吃米飯，差不多一大碗一大碗一鍋一鍋的吃今天還吃瞭一個大西瓜，高糖高碳水，體重不重要，吃太多是真不舒服。明天開始要以紫薯為主食瞭哈哈 讓健康飲食成為習慣，不吃比少吃其實更容易做到

作者稱我們要多攝入fat，少攝入grain，我真心不敢實踐。而且，作者的試驗、數據、推薦的飲食單都是依據西方人飲食習慣，難怪這本best seller沒有中文譯本。但作者對運動、睡眠等方麵提齣的建議還是可以參考參考的。

對中國人來說很難做到

作者稱我們要多攝入fat，少攝入grain，我真心不敢實踐。而且，作者的試驗、數據、推薦的飲食單都是依據西方人飲食習慣，難怪這本best seller沒有中文譯本。但作者對運動、睡眠等方麵提齣的建議還是可以參考參考的。

作者稱我們要多攝入fat，少攝入grain，我真心不敢實踐。而且，作者的試驗、數據、推薦的飲食單都是依據西方人飲食習慣，難怪這本best seller沒有中文譯本。但作者對運動、睡眠等方麵提齣的建議還是可以參考參考的。

1。 一本毁三观的书。值得怀疑，但也值得参考。至少给现代人提供了另一个反思人类文明进程的视角。 眼下甚至素食都在越来越流行，这时候，或许这本书的出现会显得有些大逆不道，更何况作者其实不反对素食，反对的竟然是“主食依赖”——依赖性的糖代谢。那么会被大部分人诟病也...  

在此之前有一年的时间零零星星的看过《酵素》、《西藏回春瑜伽》、《轻断食》、《让你年轻10岁的酵素蔬果汁》、《真原医》等有关饮食的论述。老实说，我已经对从小养成的饮食习惯有所怀疑了，但冰冻三尺非一日之寒，这一年来每次只是稍作尝试，并没有太大的饮食习惯改变。当在...  

谷物大脑这本圈内热书我还是比较认真的看完了。周围看过以后深受刺激，完全改变饮食架构，记笔记的小伙伴比比皆是；而且我们作为营养学初级小白，不由意识到这么学科对于贪生怕死的人是多么的关键和重要。 这世间，普通人追逐的是名利和金钱，我们且不说不一般的人追求所谓精神...