Social intelligence pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Goleman, Daniel

出品人:

页数:403

译者:

出版时间:2006-9

价格:242.95元

装帧:

isbn号码:9780091799731

丛书系列:

图书标签:

社交智能
情商
人际关系
沟通技巧
心理学
行为科学
自我提升
人际交往
影响力
社交能力

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具体描述

"Emotional Intelligence" was an international phenomenon, selling more than 5 million copies worldwide. Now, once again, Daniel Goleman has written a groundbreaking synthesis of the latest findings in biology and brain science, revealing that we are 'wired to connect' and the surprisingly deep impact of our relationships on every aspect our lives.Far more than we are consciously aware, our daily encounters with parents, spouses, bosses, and even strangers, shape our brains and affect cells throughout our bodies, down to the level of our genes - for good or ill. In "Social Intelligence", Daniel Goleman explores an emerging new science with startling implications for our interpersonal world. Its most fundamental discovery: we are designed for sociability, constantly engaged in a 'neural ballet' that connects us brain-to-brain with those around us. Goleman explains the surprising accuracy of first impressions, the basis of charisma and emotional power, the complexity of sexual attraction, and how we detect lies. He also reveals the 'dark side' of social intelligence, from narcissism to Machiavellianism and psychopathy. Is there a way to raise our children to be happy? What is the basis of a nourishing marriage? How can business leaders and teachers inspire the best in those they lead and teach? How can groups divided by prejudice and hatred come to live together in peace? The answers to these questions may not be as elusive as we once thought. And Goleman delivers his most heartening news with powerful conviction: we humans have a built-in bias toward empathy, cooperation and altruism - provided we develop the social intelligence to nurture these capacities in ourselves and others.

《社交智能：在复杂人际关系中游刃有余的艺术》在信息爆炸、连接无处不在的现代社会，我们比以往任何时候都更加依赖与他人的互动。从工作场所的团队协作，到家庭成员间的温情沟通，再到朋友间的肝胆相照，人际关系的质量直接影响着我们的幸福感、成就感乃至整体的生活满意度。然而，为何有些人总能在复杂的社交场合中如鱼得水，轻松建立深厚的连接，而另一些人却常常感到困惑、误解甚至孤立？这并非源于天生的魅力或运气，而是源于一种至关重要的能力——社交智能。《社交智能：在复杂人际关系中游刃有余的艺术》深入探索了这一影响我们生活的关键特质。本书并非提供一套僵化的社交规则或速成的技巧，而是致力于解构社交智能的本质，揭示其多维度的构成要素，并提供切实可行的方法，帮助读者从根本上提升自身在人际互动中的表现。理解社交智能的深层内涵本书首先将社交智能从狭隘的“会说话”或“讨人喜欢”的理解中解放出来，将其定义为一种综合性的能力，涵盖了对自身情绪的觉察、对他人情绪的理解、以及基于这些理解而采取的恰当行为。它是一种观察、解读和回应社会信号的能力，是一种能够有效导航复杂人际网络，并在此过程中达成个人目标同时维护他人感受的能力。社交智能并非是一种固定不变的才能，而是一种可以学习和发展的技能。就像学习一门新的语言一样，理解其语法、词汇和语境，并勤加练习，最终能够流利地运用。本书相信，通过有意识的培养和实践，任何人都能显著提升自己的社交智能水平。社交智能的基石：自我觉察与情感管理在本书的开篇，我们将目光投向了社交智能的内部维度：自我觉察。很多人在社交互动中失败，并非因为他们不懂得如何与他人打交道，而是因为他们对自己的情绪、动机和行为缺乏清晰的认识。当我们不理解自己内心的波动，不了解是什么触发了我们的反应，就很难在与他人的互动中保持稳定和理性。本书将引导读者进行一次深入的自我探索。我们将学习如何识别和命名自己的情绪，理解情绪背后的原因，以及情绪对我们言行举止的影响。通过正念练习、情绪日志等工具，读者将逐渐学会“看到”自己，理解自己在不同社交情境下的表现模式，从而能够有意识地调整自己的反应，避免被负面情绪所驱使。紧接着，我们将进入情感管理的核心。认识到自己的情绪只是第一步，关键在于如何有效管理它们。本书将提供一系列实用的策略，帮助读者在面对压力、挫折、愤怒或焦虑时，能够保持冷静，做出更具建设性的选择。这包括学习放松技巧、认知重构（即改变对事物的看法）以及延迟满足等，这些技能不仅能提升我们在社交中的表现，更能增强我们的心理韧性。洞察他人：同理心与倾听的艺术社交智能的另一大支柱，是对他人的深刻理解。这离不开同理心，即设身处地为他人着想，感受他人情绪的能力。然而，同理心并非简单的“感同身受”，它需要我们能够准确地识别他人的情绪信号，并理解这些情绪背后的需求和动机。本书将深入剖析同理心的不同层次，从最基础的情感传染，到更深层次的认知同理心（理解他人的观点和想法）。读者将学习如何通过细致的观察，捕捉非语言线索，如面部表情、肢体语言、声调语速等，这些往往比语言更能真实地反映一个人的内心状态。与同理心相辅相成的，是倾听的艺术。我们常常误以为“会说话”就是社交的全部，却忽略了“会听”的重要性。本书将强调积极倾听的价值，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去理解。我们将学习如何避免打断、如何提问以获得更深层次的信息、如何通过回应来表明自己正在认真倾听，以及如何捕捉言语背后的潜台词。有效的倾听不仅能帮助我们更好地理解他人，更能让对方感受到被尊重和被重视，从而为建立信任和融洽关系奠定基础。塑造积极的社交互动：沟通技巧与关系管理在理解了自我与他人之后，本书将重点转向如何将这些理解转化为有效的社交行动。这包括一系列关于沟通技巧的深入探讨。我们将学习清晰、简洁且富有说服力的表达方式，以及如何根据不同的听众和情境调整自己的沟通策略。这包括如何有效地提出自己的观点，如何给出和接受反馈，以及如何在冲突中进行建设性的对话。本书将强调“我”信息的运用，即以“我认为”、“我感觉”来表达自己的想法和感受，而非将责任推给他人，从而减少指责和对抗。同时，关系管理也是社交智能不可或缺的一部分。本书将探讨如何建立和维护健康、积极的人际关系。这包括如何主动建立连接，如何表达欣赏和感激，如何设置健康的界限，以及如何在关系出现裂痕时进行修复。读者将学习如何识别不同类型的人际关系，并根据关系的特点采取不同的相处模式。情境智慧：在不同社交场景中的灵活应用社交智能并非一套僵化的模板，而是需要根据具体情境灵活应用的智慧。本书将带领读者走进各种真实的社交场景，分析其中蕴含的社交动态，并提供相应的应对策略。例如，在职场环境中，我们将探讨如何与不同层级的同事、领导和下属有效沟通，如何在会议中展现自己的价值，如何处理工作中的人际冲突，以及如何建立良好的职业声誉。在家庭和朋友关系中，我们将学习如何更好地理解家人的需求，如何化解家庭矛盾，如何维系长久的友谊，以及如何在社交圈中成为一个更受欢迎和值得信赖的朋友。在更广泛的社交场合，如聚会、活动或初次见面，我们将学习如何打破僵局，如何开启有意义的对话，以及如何给他人留下良好的第一印象。持续成长：将社交智能融入生活《社交智能：在复杂人际关系中游刃有余的艺术》的最终目标，是帮助读者将所学知识内化，使其成为一种自然而然的习惯和行为模式。本书强调，社交智能的提升是一个持续的过程，需要不断的反思、实践和调整。本书将鼓励读者设定具体的社交目标，并为此制定行动计划。我们将提供自我评估工具，帮助读者追踪自己的进步，识别需要进一步提升的领域。同时，本书也将强调从错误中学习的重要性，将每一次不尽如人意的社交经历视为一次宝贵的学习机会。通过阅读本书，你将不仅仅获得一套关于如何“表现”得更社交化的指导，你将真正理解社交互动的深层逻辑，掌握一套能够让你在任何社交场合中都感到自信、自在并能够建立有意义连接的系统性能力。你将学会如何成为一个更成熟、更有同情心、更能理解他人，并最终成为一个在人际关系中收获更多幸福与成功的人。本书为你打开了一扇门，通往一个更和谐、更丰富、更充满可能性的社交世界。