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发表于2024-11-26
你吃對瞭嗎? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《你吃對瞭嗎?》內容簡介:全書圍繞“你吃對瞭嗎?”這一老百姓最關心且最具普遍需求的健康主題展開,具體分為:“柴米油鹽醬醋茶,你吃對瞭嗎?”“三大類食物,你吃對瞭嗎?”“蔬菜和水果,你吃對瞭嗎?”“病中飲食,你吃對瞭嗎?”“不同年齡人群,你吃對瞭嗎?”等九章內容。大到營養科學、小到一種食材,那些人們未知的、疑惑的、誤解的飲食問題都可以在《你吃對瞭嗎?》中找到答案。
《你吃對瞭嗎?》內容呈現方式獨特——“於悅”問答,北京衛視金牌欄目《養生堂》“堂主”悅悅以百姓代言人的身份加盟《你吃對瞭嗎?》,在問題的的深度、廣度、關聯度上下足功夫,直指百姓最關心也最容易陷入誤區的飲食問題。
《你吃對瞭嗎?》主題清晰、分類明確、內容全麵,貼近人們的日常生活,可謂是現代中國傢庭飲食必備紅寶書。
海報:
於康,全民健康新偶像。
北京協和醫院營養科主任醫師、教授
衛生部營養標準委員會委員
中華預防醫學會腸外腸內營養學分會委員
中華預防醫學會健康評估與控製專業委員會委員
健康中國2012年度十大人物
悅悅,最接“地氣兒”“的健康節目主持人。
北京衛視金牌欄目《養生堂》主持人
2012年度中國電視藝術委員會年度主持人”
這是隨手翻瞭一下的書,知道瞭一些常識,但如果真的完全按照上麵講的生活、飲食,不知多少人能堅持下來。怎樣生活這也是個人的選擇,有的人選擇小心飲食、清心寡欲,健康長壽的生活,有的人又會覺得這種生活太過憋屈,喜歡自在、隨性,像煙花般絢爛的生活。
評分很快就能翻完,大多應該還算靠譜吧
評分挺掃盲的!!!
評分基礎的介紹書籍,無非就是吃肉不吃皮,多吃蔬菜三餐按時之類的話,有不同情況下的飲食建議可以作為參考。一晚上即可閱讀完畢。
評分我說我年紀輕輕的,怎麼就想不開跑去養生瞭呢
现在很多的所谓的专家很多都是人云亦云,根本就不懂,网上这抄一段那抄一段,然后一本书就出来了。 我没看过这本书,只是在读书笔记里看到一段,说头遍茶不能喝,因为要把附着在茶叶上的农药洗一遍,想问下作者:你懂农药吗?你知道农用要的分类吗?你知道农药的作用机...
評分【札记】 很好的营养学入门书,浅易,虽然琐碎,所以很想系统学一学营养学与如何配餐。 【笔记】 粗粮与细粮搭配:合理营养就是以各种合理搭配为基础而构建成的,“粗细搭配”就是最经典的搭配之一。粗粮是相对于人们日常吃的精白米和精面粉等细粮而言的,主要包括玉米、小米、...
評分关于健康的书以前买过不少,也看过不少。看多了也就觉得腻歪了,里面讲的内容基本上大同小异,而这本书专门从饮食入手,内容基本涵盖了饮食的方方面面,而且也纠正了很多社会上流行的观点,很是值得一读。还是将所看的收获作为一个读书笔记记录吧。 第一章柴米油盐酱醋茶,你吃...
評分关于健康的书以前买过不少,也看过不少。看多了也就觉得腻歪了,里面讲的内容基本上大同小异,而这本书专门从饮食入手,内容基本涵盖了饮食的方方面面,而且也纠正了很多社会上流行的观点,很是值得一读。还是将所看的收获作为一个读书笔记记录吧。 第一章柴米油盐酱醋茶,你吃...
評分现在很多的所谓的专家很多都是人云亦云,根本就不懂,网上这抄一段那抄一段,然后一本书就出来了。 我没看过这本书,只是在读书笔记里看到一段,说头遍茶不能喝,因为要把附着在茶叶上的农药洗一遍,想问下作者:你懂农药吗?你知道农用要的分类吗?你知道农药的作用机...
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