清水洗臉，一生美肌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:商周出版

作者:平田雅子

出品人:

页数:120

译者:林佳翰

出版时间:2013-3-9

价格:NTD 240

装帧:平装

isbn号码:9789862723289

丛书系列:

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《古籍探微：宋代文人生活与审美》 作者： 钱慕白 出版社： 翰墨轩文化 出版日期： 2023年10月 --- 内容简介： 《古籍探微：宋代文人生活与审美》并非一本关于美容或日常护理的指南，而是一部深入挖掘北宋至南宋时期，中国士大夫阶层精神世界、物质生活及其独特审美取向的学术性专著。本书以浩如烟海的宋代文集、笔记、史料为基石，构建了一个立体、鲜活的宋代文人图景。全书共分六个部分，力求从多个维度揭示那个“近世之源”的时代特质。 第一部分：风雅之基——士人的精神脉络与身份构建 本章首先探讨了宋代文人士大夫阶层在政治结构中的定位及其自我认知。不同于唐代诗酒风流的豪迈，宋代文人更侧重于“内省”与“修身”。我们考察了理学（程朱学派）对士人道德标准和世界观的塑造，分析了“格物致知”的思想如何渗透到他们的日常起居、艺术鉴赏乃至人际交往之中。特别关注了“清流”与“浊流”的划分，以及文人如何在激烈的党争中维护其精神洁癖与职业操守。本部分通过对范仲淹、欧阳修等代表人物书信和家训的细致比对，阐明了“修身、齐家、治国、平天下”这一传统儒家理想在宋代的具体实践模式，以及他们如何将个人修养提升到关乎国家命运的高度。这不是一部浅薄的成功学读物，而是对一种精英群体生存哲学的深度剖析。 第二部分：清雅之居——宋代居室陈设与“物哀”的萌芽 宋代文人的审美，最直观地体现在他们的生活空间之中。本书详细考察了宋代士人的书房、起居室乃至园林的设计理念。与后世追求华丽堆砌不同，宋人追求的是“去雕饰”的自然之美和“不着痕迹”的意境。本章通过解读《营造法式》中的部分精神内核，结合出土文物和传世画作（如李嵩《西园雅集图》中的细节），复原了宋代文人对家具、器皿的偏好。重点分析了“香事”在文人社交中的地位，所用香料的种类、熏香的器皿（如官定哥窑香炉）的形制，以及其背后的文化含义——香，作为一种媒介，连接了感官享受与精神冥想。我们尤其关注了宋人对“古董”的痴迷，以及他们如何通过收藏青铜器、秘色瓷来构建自己的历史感与文化权威。 第三部分：笔墨的哲学——书法、绘画与诗歌的互动交融 宋代是中国艺术史上一个极其关键的转折点，尤其是在文人画（士人画）理论的成熟上。本章深入探讨了苏轼“论画”理论对后世的影响，即绘画不再仅仅是技巧的展示，而成为了“胸中之逸气”的流露。我们将书法、诗歌与绘画视为一个有机整体，分析了宋徽宗“瘦金体”的独特性与其作为君主艺术家的双重身份。此外，本书对宋词的格律、用典及其与特定场景（如宴饮、送别、赏花）的关联进行了细致的词谱分析，揭示了宋词在抒情方式上的内敛与精微，这与当时的社会氛围是高度契合的。例如，分析了周邦彦词作中对音律的极致追求，与其复杂的人生际遇之间的微妙张力。 第四部分：山水情结——游历、隐逸与自然崇拜 宋代，特别是靖康之变后，文人的精神寄托大量转向了自然山水。本章梳理了宋代著名的山水游记，如徐霞客的游记虽然产生于明代，但其“求真”的探险精神在宋代已有雏形，如朱熹对武夷山的考察。我们重点剖析了“隐逸”思想的转变，从陶渊明的田园诗式隐退，转变为士人面对官场失意时的“半隐居”状态。他们并非完全逃离尘世，而是在自己的小园、湖畔寻求精神的休憩和创作的灵感。通过对米芾“米颠”行为的考察，我们看到了士人对世俗规范的挑战，以及这种挑战如何被包装在对“天真”的追求之下。自然景观不再是背景，而是哲理的载体。 第五部分：衣食之道——饮食文化的精致化与仪式感 本书对宋代的饮食文化进行了细致考据，但其核心并非食谱的罗列，而是考察“食”如何成为一种修养和社交工具。宋代点心（如“馐品”）的精细制作、茶道的兴盛（点茶法），以及文人对“食”与“药”关系的理解，都体现了宋人对生活细节的极致关注。我们探讨了宋人对“不时不食”的推崇，以及在宴会中，食物的摆盘、器皿的搭配如何体现主人的学识和品味。这种对饮食的仪式感，是士人构建自我秩序的一种方式，是对外部世界不确定性的抵抗。例如，对宋代使用筷子材质（金、银、象牙）的偏好分析，揭示了阶层与物质文化的互动。 第六部分：时代的回响——宋代审美对后世的影响 最后一部分总结了宋代文人生活与审美对元、明、清乃至近现代中国文化产生的深远影响。这种影响体现在对“雅致”的定义、对“留白”艺术的推崇，以及对个体生命价值的肯定上。本书认为，宋代文人的生活哲学，尤其是他们对个人情趣的珍视和对技艺的精益求精，为后世的文人阶层提供了一种成熟的文化范式，塑造了中国传统知识分子特有的“士人气质”。 本书特色： 本书引用了大量的一手文献，包括地方志、墓志铭、宋人尺牍，辅以考古发现和艺术史研究成果，确保了考证的严谨性。语言力求典雅流畅，避免了过度学术化导致的晦涩，旨在为普通历史爱好者和文化研究者提供一个全面、深入、且充满人文关怀的宋代精英生活视角。本书不涉及现代生活技能或个人护理，专注于历史语境下的文化剖析。

评分☆☆☆☆☆

这本书有点像宇津木龙一写的《肌断食》吧，日系护肤似乎在向正确的方向走了，国内护肤品市场品质参差发展凶猛特别是淘宝上的护肤品，需要消费者保持头脑清晰啊。 回顾我这些年的护肤道路，皮肤状况时好时坏，收获成果甚微甚至可以说是负数的。我知道我的皮肤状态已经非常敏感了...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

坦率地说，一开始被书名吸引，以为会是一本比较偏向实用技巧或者心灵鸡汤类的书籍，但阅读体验完全超出了我的预期。这本书的文学性太强了，它更像是一部优美的散文集，充满了诗意的语言和哲学的思辨。作者的遣词造句极其考究，每一个词语的选择都充满了匠心，读起来朗朗上口，仿佛在品尝一种精心酿造的美酒，回味无穷。我特别注意到作者对自然意象的运用，无论是风霜雨雪，还是草木花鸟，都被赋予了深刻的象征意义，与人物的命运和心境紧密相连，极大地提升了作品的意境和深度。虽然主题可能并不直接指向“美丽”或“生活指南”，但它通过对生命本质的探索，间接地触及了何为真正的“美好”。这本书需要慢下来去读，去体会那种文字的韵律感和思想的穿透力。它不是那种可以囫囵吞枣的书籍，需要读者带着一颗沉静的心去与之对话，才能真正领会其中精髓。对于追求阅读品质和思想深度的读者来说，这本书绝对是一次不容错过的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一股清流，读完后感觉心灵都被洗涤了一遍。作者的文字功底深厚，娓娓道来，像是在耳边轻声细语，分享着一些生活中的小确幸和对人生的深刻感悟。它没有宏大的叙事，也没有惊心动魄的情节，但正是这种平实和真诚，才让人感到如此亲切和温暖。我尤其喜欢作者对日常细节的捕捉，那些看似微不足道的瞬间，经过笔尖的描摹，竟然能焕发出别样的光彩，让人重新审视自己的生活方式和内心需求。读这本书的时候，我常常会不自觉地停下来，陷入沉思，反思自己是不是在忙碌的生活中错过了太多美好的风景，是不是对身边的人和事不够用心。它像一面镜子，照出了我们内心深处那些被忽略的情感和渴望，引导我们回归本真，寻找内心的平静与安宁。那种感觉，就像在喧嚣的城市里找到了一处可以暂时栖息的僻静角落，让人卸下所有的防备和疲惫，静静地享受片刻的安宁。这本书的价值，不在于它能教会你什么具体的“招数”，而在于它能潜移默化地改变你看待世界的方式，让你学会用一种更温柔、更包容的心态去拥抱生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极其精妙，仿佛一首精心编排的乐章，高低起伏，张弛有度。作者似乎非常擅长营造一种悬念感，但这种悬念并非那种让人心焦的狗血剧情，而是一种对人物内心世界探索的引人入胜。我常常被书中某个角色的一个眼神、一个不经意的动作所吸引，然后迫不及待地想知道他（她）背后的故事和动机。书中对人物心理活动的刻画细腻入微，层次感极强，让人感觉每一个人物都不是扁平的符号，而是有血有肉、复杂多面的个体。尤其欣赏作者在处理情感冲突时所展现出的克制与爆发力的平衡，有时候一句看似平淡的话语，背后却蕴含着山呼海啸的情感暗流，这种“留白”的处理，给了读者极大的想象空间去填补和解读，每次重读都会有新的发现。这种叙事技巧，让阅读过程充满了智力上的挑战和情感上的共鸣，读完后久久不能平息，总想找人一起讨论这些复杂的人物关系和命运走向。这本书真正做到了将文学的审美性和思想的深刻性完美结合，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼在于其结构上的创新和对叙事视角的灵活切换。它似乎打破了传统的线性叙事框架，采用了多角度、碎片化的叙事方式，但所有这些看似松散的片段，最终都被一个看不见的线索巧妙地串联起来，形成了一个宏大而又精巧的整体结构。这种结构上的“迷宫感”非常吸引人，读者在阅读过程中需要不断地重新组织信息、构建逻辑，这使得阅读过程本身变成了一种主动的探索行为，极大地提升了代入感和参与感。作者在不同时间线和不同人物的视角之间游刃有余地切换，每一次转换都像是打开了一扇新的窗户，从全新的角度审视已经发生的事情，从而带来“原来如此”的顿悟感。这种处理方式，避免了叙事的单调乏味，让故事始终保持着新鲜感和活力。对我这个喜欢在阅读中寻找“解谜”乐趣的读者来说，这本书无疑是令人兴奋的。它考验读者的专注力和逻辑思维能力，但回报是极其丰厚的——一个完整、立体且充满张力的故事世界。

评分☆☆☆☆☆

我很少读到这样一本能够同时兼顾社会批判和个人情感描摹的作品。这本书的背景设定非常引人入胜，它巧妙地将一个特定时代或地域的社会风貌熔铸在人物的日常生活中，使得任何关于个人选择和命运的讨论都具有了厚重的历史感和社会责任感。作者在展现个体在巨大时代洪流下的挣扎与选择时，毫不留情，但又充满了一种深刻的悲悯。它探讨了一些非常尖锐的问题，比如传统与现代的冲突、个体价值的实现与社会期望的矛盾等等，但处理得非常高明，没有落入说教的俗套，而是通过具体可感的人物命运来展现这些议题的复杂性。读完后，我感到一种强烈的共鸣和思考的冲动，它促使我不仅关注自己的小世界，也要抬头看看我们所处的更宏大的环境。这本书的深度在于它能够将个人的悲欢离合提升到具有普遍意义的层面，让人在为书中人物唏嘘的同时，也能反观自身在社会结构中的位置。这是一部有力量、有担当的优秀作品。

评分☆☆☆☆☆

只要用洗面奶洗一段时间的脸，就开始频繁长痘。皮肤明显变得抵抗力低下了。

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试试清水洗脸法

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哈哈