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女子足球運動員身體素質訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

女子足球運動員身體素質訓練
☆☆☆☆☆
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艾倫·皮爾遜
體育報業（原人民體育
中國足球協會女子部
2007-5
260
15.00元
9787500931072

圖書標籤: 體育  足球   

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发表于2024-09-18

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圖書描述

從靜止狀態加速，突然插入進攻區域，假動作擺脫盯防隊員，觀察同伴的進攻路綫．，空中高高躍起將傳中球頂入球門，得分!活力四射的足球運動正成為全世界．女性的一項熱選。

參加女子足球比賽，運動員需要有全麵綜閤的身體素質，因此，足球專項身體訓練計劃對不同等級的運動員來說都是必需的。它不僅要滿足比賽的需求，而且還耍符閤女子足球運動員的，己、理特徵，這是成功地實施這一訓練計劃的必要條件。現在，全世界的女子足球運動員，無論是年輕還是年長，職業還是業餘，都能夠從本書介紹的訓練方法中受益。

本書嚮讀者詳述瞭如何發展多方位的爆發性速度、靈敏，以及在各種環境條件下的加速，這些素質是做好練習、實施訓練計劃、完成足球專項技術的保證。從基本身體技工到訓練開始，逐步過渡到4足球移動形式、專項核心訓練模式和創新的結閤足球專項位置的訓練方法。《女子足球運動員身體素質訓練》一書，是女子足球教練員和運動員的必備。

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