具体描述
知名情感教练赵永久将爱的能力变成了一门情商训练课，让爱情可以来得更好，幸福可以来得更早。
这门悄悄流行于北上广的婚恋情商课，正不断升温。
95%的学员纷纷感叹：“要是早点学这门课就好了”
随书赠送《爱的能力》/《找到最好的爱人》课程300元代金券
《拆掉思维里的墙》作者古典、百合网副总裁慕岩认可推荐
如果你看过《男人来自火星，女人来自金星》，你一定不能错过这本赵永久写的《爱的五种能力》。很多人因为自己没遇到爱的人，或错过了爱的机会，或拥有过又失去了爱人，开始不相信爱情，其实他们是缺乏“爱的能力”。如果想拥有爱情，你不仅要有爱的激情，更要有爱的能力。
—— 古典 著名职业规划师，《拆掉思维里的墙》作者
《爱的五种能力》是一本实用的“爱手册”。
——百合网副总裁慕岩
作者简介
赵永久，知名情感教练，被《心理月刊》称为“中国首席情感教练”，浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾。
2008年起在北京、广州等地讲授《爱的能力》课程，好评如潮。
目录信息
读后感
声明：本文中涉及的一切，均需以真诚心为基础。 如果想回答“如何科学地做到不作”这个问题，首先，要明白“作是什么”。 作，在英语中被翻译为high-maintenance，即高保养需求，在量和质上都有着近乎完美的追求。在饭桌上，这个词通常被翻译为事儿多、嫌弃、要求高……当然...
评分声明：本文中涉及的一切，均需以真诚心为基础。 如果想回答“如何科学地做到不作”这个问题，首先，要明白“作是什么”。 作，在英语中被翻译为high-maintenance，即高保养需求，在量和质上都有着近乎完美的追求。在饭桌上，这个词通常被翻译为事儿多、嫌弃、要求高……当然...
评分声明：本文中涉及的一切，均需以真诚心为基础。 如果想回答“如何科学地做到不作”这个问题，首先，要明白“作是什么”。 作，在英语中被翻译为high-maintenance，即高保养需求，在量和质上都有着近乎完美的追求。在饭桌上，这个词通常被翻译为事儿多、嫌弃、要求高……当然...
评分 评分#读书 《爱的五种能力》 作者赵永久，婚姻家庭咨询师，情感教练。作者认为恋爱或者已婚的人觉得过得不幸福未必是因为找了一个不对的人，婚姻和爱情的经营是有方法的，每个人都可以通过学习和掌握正确的方法来经营感情，提升爱的能力，书中把爱的能力归纳为五种，分别是...
用户评价
**第二篇** 说实话，我原本对这类“关系指导”的书籍是抱有很强的戒心的，总觉得它们要不就是故作高深，要不就是泛泛而谈，读完只留下一堆漂亮却无法落地的口号。然而，这本让我彻底改观了。它的叙事结构非常巧妙，不像传统书籍那样线性推进，而是像一个迷宫，你每走一步，都会发现一个新的视角。我特别欣赏作者在处理“冲突”和“脆弱性”时的坦诚。他没有将人际关系美化成一团和气，而是毫不避讳地展示了那些难堪、尴尬、甚至带有破坏性的互动片段。通过这些真实的案例（或者说，是作者极其精妙的模拟），我终于明白了，很多时候我们感到关系紧张，不是因为我们不够爱对方，而是因为我们太害怕暴露自己的不完美。作者用一种近乎冷静的、带着温度的笔触，拆解了那些让我们筑起高墙的恐惧。这本书更像是一个心理学工具箱，里面的工具不是用来修补裂缝的，而是用来预先加固地基的。它教会我的不是“如何沟通”，而是“为何沟通常常失败”，这种反向思维带来的豁然开朗，是任何空洞的鼓励都无法比拟的。读完之后，我的世界观没有发生天翻地覆的变化，但我的“人际反应阈值”明显提高了，不再轻易被小情绪裹挟。
评分**第一篇** 这本书简直是心灵的清泉，每一次翻阅都像是一次深呼吸。作者的笔触细腻得让人心疼，那种对人性幽微之处的洞察，简直是教科书级别的。我尤其喜欢他对“连接”这个主题的探讨，它不是那种空泛的、鸡汤式的说教，而是深入到日常生活的肌理之中，用无数个小小的、几乎被我们忽略的瞬间，构建起一个关于如何与他人建立真实联结的宏大图景。读到那些关于理解与被理解的段落时，我常常停下来，反复咀嚼那些文字，仿佛作者直接进入了我的内心，将那些我模糊感受到的情绪精准地描绘了出来。它不是教你如何“做”什么，而是引导你如何“看”待，如何“感受”。那种由内而外散发出的力量，让我开始重新审视自己对待亲密关系的态度，不再急于评判，而是学着去倾听那份沉默背后的真实诉求。这本书带来的改变是潜移默化的，它没有给我什么速效药方，却给了我一张通往更深层自我对话的地图。我感觉自己不再是孤岛，而是漂浮在同一片情感海洋上的另一艘船，彼此遥遥相望，却能感受到对方的潮起潮落。这本书的价值，在于它让你愿意停下来，去感受生活本身带着温度的质感。
评分**第五篇** 这本书给我带来的最大冲击，在于它对“脆弱”这个概念的颠覆。在我们的文化语境里，脆弱常常与“软弱”挂钩，是需要隐藏和掩饰的缺陷。而这本书则坚定地指出，真正的力量恰恰来源于对自身脆弱性的接纳与展示。作者用一种近乎诗意的语言，描绘了“暴露自己真实需求”时的那种巨大的能量释放。它不像某些心灵鸡汤那样鼓吹“永远强大”，而是鼓励我们在合适的时机，卸下盔甲。这种坦诚的勇气，是极具感染力的。我发现，书中对“不确定性”的处理方式也极其高明。生活充满了变数，而这本书没有试图给我们提供一个“永不犯错”的剧本，相反，它提供的是一套应对“必然错误”和“无法预测”的内在韧性。读完整本书，我感觉自己获得了一种新的“生存技能”——那就是与生活中的不完美和平共处的能力。它不仅仅关乎人际关系，更关乎个体如何与自我、与世界达成一种既有张力又互相尊重的平衡状态。我为作者能以如此深厚的学养和如此真挚的情感，写出这样一部具有里程碑意义的作品而感到由衷的敬佩。
评分**第四篇** 我必须承认，一开始我被它的封面设计吸引了，那种极简的、带着某种东方禅意的留白，让我以为这是一本关于冥想或极简主义的书。但内容远远超出了我的预期。这本书的核心魅力在于其方法论的严谨性与应用场景的广阔性。它不是空泛地谈论“爱”，而是将之解构为一系列可观察、可操作的行为模式和认知框架。尤其对“倾听的层次”那一部分的划分，我感觉像是第一次真正学会了如何“听见”言语背后的潜台词，而不是仅仅接收到声波震动。作者似乎有一种魔力，能将复杂的情感动力学简化成几个清晰的图表和模型，但这种简化绝不是粗暴的，而是提炼后的精粹。它成功地将心理学理论“去学院化”，让普通读者也能在日常生活中进行实战演练。我尝试应用书中的一个关于“反馈循环”的小技巧，立刻看到了我们家庭沟通模式中的积极转变。这种“知其然更知其所以然”的充实感，是其他同类书籍无法给予的。这本书的结构安排得非常科学，读完后，我甚至想把它当作教材来使用，因为它提供了完整的知识体系和实践路径。
评分**第三篇** 这本书的阅读体验，简直就像是深夜里，一位睿智的老友坐在你对面，用最朴实无华的语言，与你进行一场关于生命本质的彻夜长谈。它的文字密度极高，但又出奇地流畅，丝毫没有晦涩难懂的感觉。我最震撼的是作者对“自我边界”的重新定义。在很多当代哲学探讨中，“边界”往往被视为一种防御性的姿态，但在书中，它被赋予了一种积极的、滋养性的意义。作者巧妙地论证了，清晰的边界并非为了推开别人，而是为了更好地拥抱自己，只有当个体清晰地知道自己是谁、自己能承载多少，才能真正给予对方所需，而不是将自己的期望和重担转嫁过去。我特别喜欢书中穿插的一些古典文学引述，它们与现代生活的案例交织在一起，产生了一种跨越时空的共鸣感，让这本书的立意瞬间拔高了好几个层次。它不是一本“速成指南”，更像是一部需要你静心品读的文学作品，每一次重读，都会根据自己心境的变化，咂摸出不同的滋味。它让人感到一种深沉的安慰：原来我们所有那些难以言说的纠结，早先早就有思想家们探讨过，我们并不孤单。
评分《非暴力沟通》、《我的情绪为何总被他人左右》、《亲密关系》
评分书中的方法都很有实用性 从星座的角度说就是月亮要教会我们的事 好庆幸自己是月秤 对共情天生敏感 但是水火金处又会让我喜欢挑刺和批判 总归要是练一练才能更好的爱别人
评分情绪管理的能力、述情、共情、允许（接纳）、影响（与改变的区别）
评分可以的
评分作者说话挺实在的，不惜以自己做栗子。
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