世界一流网球技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:239

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出版时间:2007-6

价格:80.00元

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isbn号码:9787811007749

丛书系列:

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• 网球
• 方法论
• 网球
• 技术
• 运动
• 训练
• 教程
• 实战
• 技巧
• 竞技
• 体能
• 战术

《网球的艺术：从入门到精通》 在这本《网球的艺术：从入门到精通》中，我们将带您踏上一段精彩的网球之旅，从最基础的握拍到最精妙的战术布局，层层递进，深入浅出。本书并非一本枯燥的技术手册，而是充满了实用建议、生动案例和激发灵感的洞察，旨在帮助每一位网球爱好者，无论您是初次挥拍，还是渴望突破瓶颈的进阶者，都能在这个挥洒汗水的运动中找到属于自己的乐趣与成就。 第一部分：基础的基石——优雅与力量的和谐 握拍的奥秘： 从东方握拍到大陆式、西方式，我们将为您详细解析不同握拍方式的特点，以及它们在发球、正反拍击球中的应用。我们将强调握拍的放松与灵活性，这如同乐器的演奏，正确的指法是奏出美妙乐章的前提。您将学会如何根据来球的旋转和力量，自如切换握拍，从而更好地控制球的落点和速度。 挥拍的流畅性： 想象一下，您的球拍如同您的身体延伸，每一次挥拍都应是流畅、连贯的。本书将分解基本击球动作，从准备姿势、引拍、击球瞬间到随挥，为您提供清晰的分解指导。我们将重点关注身体的协调性，如何运用腿部蹬地、腰部转动和手臂的鞭打力量，将身体的能量有效地传递到球上，而不是仅仅依靠手臂的力量。您将理解，流畅的挥拍不仅能提高击球力量，更能减少受伤的风险。 球感的培养： 球感，是网球运动中最难以言传却又至关重要的感觉。本书将提供一系列训练方法，帮助您建立起对球的精准感知。通过各种击球练习，您将学会如何判断球的落点，如何控制击球的深度与角度，以及如何根据球的旋转调整拍面角度。我们将鼓励您多尝试不同类型的击球，甚至是一些创意性的击球方式，以锻炼您对球的敏感度。 步法的精进： 网球是一项需要快速移动的运动，精准的步法是高效击球的基础。我们将深入探讨如何掌握横向移动、前后移动、启动与停止的技巧。本书将提供针对性的步法训练，帮助您提高反应速度、爆发力和敏捷性。您将学习到如何通过合理的重心转移和身体协调，快速到达最佳击球位置，并能在击球后迅速回到中心位置，为下一拍做好准备。 第二部分：战术的智慧——洞察全局的艺术 发球的策略： 发球不仅仅是将球送过网，更是比赛的起点，是主动进攻的绝佳机会。我们将剖析不同发球类型（平击、切削、上旋）的优劣势，以及如何在比赛中灵活运用。您将学会如何通过改变发球落点、球速和旋转，迫使对手失误或创造进攻机会。本书还将探讨如何根据对手的站位和习惯，制定发球策略。 接发的应对： 接发球是化解对手进攻、转守为攻的关键环节。我们将为您提供多种接发球战术，包括浅接发、深接发、放短等，并指导您如何根据对方的发球质量和类型，做出最有效的应对。您将学习如何提前判断对手的发球意图，并快速做出反应，将球稳稳地送回场内，甚至直接发动进攻。 底线对抗的艺术： 在底线区域的对拉中，如何保持耐心、寻找机会至关重要。本书将详细讲解如何通过控制落点、改变节奏、制造角度来消耗对手，并伺机发动进攻。您将学习到如何观察对手的站位和状态，利用其弱点，以及如何保持击球的稳定性，减少非受迫性失误。 上网的勇气与时机： 上网截击是结束得分的有效手段，但也需要精准的判断和时机。我们将为您分析何时适合上网，如何进行有效的上网步法，以及不同类型截击的技巧。您将学会如何通过高质量的底线击球来创造上网机会，并在上网过程中保持冷静和自信。 战术组合与变化： 网球比赛从来不是单一技术的比拼，而是智慧与战术的较量。本书将帮助您理解如何将不同的技术动作与战术理念相结合，形成多变的比赛风格。您将学习到如何根据比赛的进程、对手的状态以及自己的体能，灵活调整战术，让对手难以捉摸。 第三部分：心灵的力量——超越极限的韧性 心态的调整： 网球是一项对心理素质要求极高的运动。本书将提供一系列心理调适的方法，帮助您在高压环境下保持冷静，克服紧张和焦虑。您将学习如何进行积极的自我对话，如何在失误后快速调整，以及如何专注于眼前的每一分。 专注力的培养： 在瞬息万变的比赛中，保持高度的专注力是必不可少的。我们将为您提供提升专注力的方法，包括视觉化训练、专注力练习等，帮助您屏蔽外界干扰，全神贯注于比赛。 韧性与坚持： 体育精神的内核在于永不放弃。本书将强调培养坚韧不拔的意志力，无论比赛多么艰难，都要坚持到底。您将学习如何从失败中汲取教训，如何将挫折转化为前进的动力。 享受比赛的过程： 最重要的是，网球是一项充满乐趣的运动。本书将引导您重新审视比赛的意义，享受每一次挥拍、每一次得分、每一次与对手的较量。我们将鼓励您在享受比赛的过程中，不断进步，不断超越自我。 《网球的艺术：从入门到精通》，将是您网球道路上最忠实的伙伴。我们相信，通过阅读本书，您将不仅掌握精湛的网球技术，更能领略这项运动独特的魅力，在绿茵场上挥洒出属于您的精彩人生。

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这本书简直是网球爱好者的福音！我之前一直苦于找不到一本能系统讲解现代网球战术的指南，市面上很多书要么过于侧重基础挥拍技巧，要么就是泛泛而谈，没有深入的战术分析。但这一本《世界一流网球技术》完全不同，它以一种近乎教科书般的严谨性，剖析了从底线对抗到网前截击，再到发球和接发的每一个关键环节的战术应用。特别是关于如何根据不同场地（红土、草地、硬地）调整击球深度和旋转的章节，讲解得极为透彻，提供了大量实战案例来佐证理论。我尤其欣赏作者对“空间控制”的阐述，它不再仅仅是把球打进界内，而是如何通过击球的落点和速度变化，系统性地将对手置于被动局面。这本书的深度足以让一个有一定基础的业余爱好者实现质的飞跃，它让我明白了，高水平的网球不仅仅是力量和速度的比拼，更是思维和布局的较量。读完后，再去看职业比赛，简直就像拥有了一副“战术透视镜”，能清晰地看到每一分背后隐藏的战术意图。

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这本书的排版和插图设计简直是教科书级别的典范，这在同类体育书籍中非常罕见。我通常更喜欢通过视觉化的方式来学习技术细节，而这本书在这方面做得极其出色。对于像“上旋球的弧线控制”这种抽象的概念，书中不仅用文字描述了击球点的高低和拍面的角度，还配上了多角度的高清慢镜头分解图，甚至连球的旋转轨迹都有清晰的标注。最让我印象深刻的是，它没有回避那些非主流但却极其有效的技术，比如使用“切削过渡”来破坏对手的击球节奏，或者在关键分时使用“放小球”的心理战术。这些细节的捕捉和呈现，使得这本书的实用性和参考价值大大提升。它不像某些书籍那样只告诉你“要自信”，而是告诉你“如何通过技术手段建立自信”。

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这本书的价值远超我预期的体育技术指南范畴，它更像是一本关于“压力管理”和“持续学习”的哲学论著。作者在分析顶尖选手在关键分上面对的心理挑战时，展现了极高的洞察力。书中有一段论述了“对失败的接受度”如何影响下一分的表现，这让我深思良久。技术层面，它鼓励我们不要固守一套打法，而是要培养“多重武器库”，即在任何情况下都能切换到最适合当前局面的技术模式。例如，在逆风或快速硬地上，如何优化你的二发策略，从追求速度转向追求落点深度和侧旋，从而最大化容错率。这本书不是那种读完就能立刻让你打出ACE的速成手册，它要求读者带着批判性思维去吸收和实践，并在自己的训练中不断地进行“微调”。这种引导式的学习方法，对于那些渴望真正理解网球运动内在规律的进阶者来说，是极其宝贵的财富。

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我是一个偏爱双打的选手，一直在寻找能有效提升双打配合默契度和战术执行力的书籍，市面上大多双打内容都显得很浅薄。这本书在这方面给了我巨大的惊喜。它花了整整一个部分来探讨“双人区域覆盖”和“截击同步性”，不仅仅是讲解站位，更是深入到了两人移动节奏的匹配问题。作者非常强调双打中“第一拍质量”对后续战术展开的影响，并详细分析了几种常见的双打战术体系，比如“前压-后守”的快速轮转，以及如何在被动局面下通过声东击西的战术信号来迷惑对手。阅读过程中，我甚至尝试将书中的一些“阵型切换”概念应用到实战中，虽然初期需要适应，但一旦形成习惯，我们在底线上的防守压力明显减轻了，并且找到了更多的得分机会。这本书对于想从“凑数的双打”升级到“有明确战术意图的双打”的群体，是不可或缺的指南。

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坦白说，我原本对这种标榜“世界一流”的书抱持着相当的怀疑态度，毕竟很多这类书籍无非是把一些老掉牙的知识点换个包装而已。然而，这一本的视角非常新颖，它没有过多纠缠于那些几十年都没变过的握拍姿势，而是把重点放在了现代网球对运动员身体素质和心理承受能力的极端要求上。书中对“动态平衡”和“击球窗口”的描述简直是神来之笔。它解释了为什么顶尖选手能够在高速奔跑中仍然能稳定地做出高质量的击球，这背后涉及到复杂的身体链条传导和核心控制。此外，关于高压球和反手直线穿越的分析，不仅提供了视觉化的图示，还加入了大量关于击球时间点的精确计算，这对于追求极限速度的选手来说价值连城。这本书的文字风格非常冷静、客观，没有过多的煽情，全是干货，让人感觉像是在阅读一份顶尖运动科学报告，而不是一本普通的运动指导书。

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很好的一本网球书，对击球中的各种物理原理讲的很透彻

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很好的一本网球书，对击球中的各种物理原理讲的很透彻

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书柜库存，小学时候原价买的，攒了好久~标记一下

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很好的一本网球书，对击球中的各种物理原理讲的很透彻

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很好的一本网球书，对击球中的各种物理原理讲的很透彻