具体描述
《幸福的能力》内容简介：幸福在哪里？人人都在向外寻找着幸福，却不知幸福力的源头就在自己的心中。当我们具备乐观、坚定、慈善和幸运的软实力，懂得如何调适内心世界，幸福感就会如泉水般涌来，就能体验到长久的快乐和持续的幸福。西哲亚里士多德曾说：“幸福是人生的目的和意义，是人类存在的最终目标和终点。”幸福靠自己，拥有幸福的能力，会让你走进明媚阳光，远离萧瑟寒秋，助你解开郁闷迷茫的症结，踏上人生舞动的鼓点；你会成为自己心灵健康的指导师，并和《幸福的能力》的作者一样将幸福“传染”给更多的人。
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作者简介
目录信息
读后感
正如《幸福的能力》中所说：生命，是一场旅途。 做一个可以调节自我情绪的人，生活不容易之事十之八九，我们无法预测所有即将到来的事情，只有一句话：活在当下，书中有个例子特别的贴切：给你的手表起个名字吧？就叫”此时此刻”。每天当我们低头看表的时候都会提醒自己，...
评分现在身边有很多朋友都在抱怨，不幸福，不快乐。但其实，很多时候，并不是生活中的幸福少了，而是我们缺少了获得幸福的方法；并不是我们没有发现幸福，而是我们缺少了学习幸福的能力。 这本书就是在教会大家拥有一种看得见、用得着、学得会的幸福能力。这种能力是一个人情感力、...
评分近两年最热门的词汇之一是幸福，这缘于去年某电视台做过的一项有关幸福指数的随机调查。因采访突然，留给受访者思考的时间极少，故答案五花八门，令人忍俊不禁。平心而论，即使给足准备时间，我们是否能就“你幸福吗”作出令人满意的回答呢？ 从小学到大学，辩论赛通常会有...
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评分王薇华老师是我非常喜欢的一位心理学老师，她对于幸福的追求能力，影响着身边的人一起幸福，我看过她好几本书，每次看都觉得对自己有一个全新的认识。 前两天我在清华大学出版社第八事业部看到了王老师为世界微笑日写的篇文章，我觉得得益良多，所以想要转来给各位朋友...
用户评价
这本书对我最大的影响，或许在于它重塑了我看待“困难”的视角。我一直是一个比较容易被挫折打倒的人，遇到不顺心的事情，常常会陷入负面情绪的泥沼。然而，《幸福的能力》这本书，却像一束光，照亮了我前行的道路。它告诉我，困难并非是幸福的对立面，而是通往更深层次幸福的阶梯。 书中通过一些真实的故事，展现了那些经历过人生低谷的人们，如何凭借内心的力量，重新站起来，并且找到属于自己的幸福。这些故事让我明白，所谓的“能力”，并非是与生俱来的天赋，而是通过一次次的学习、调整和坚持，逐渐培养出来的。这种韧性，这种不屈不挠的精神，才是真正能够支撑我们穿越风雨，抵达幸福彼岸的关键。
评分在读这本书之前，我一直认为幸福是一种状态，是一种外在的给予。但这本书却让我意识到，幸福更是一种选择，一种内心的修炼。它不是等待别人来给予，而是需要我们主动去创造和经营。作者在书中提供了一些非常实用的方法，比如如何管理自己的情绪，如何建立健康的社交关系，如何设定并实现有意义的目标。 我尝试着在生活中实践书中的一些技巧，比如每天早上起床后，花几分钟时间冥想，或者写下当天最想完成的三件事。虽然一开始会有些不适应，但渐渐地，我发现自己的专注力提升了，生活也变得更有条理，内心也更加平静。这种循序渐进的改变，让我对“能力”这个词有了更深的理解。
评分这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种心灵的慰藉。在快节奏的现代生活中，我们常常会感到疲惫和迷茫，不知道自己为何而忙，又将走向何方。《幸福的能力》就像一位智慧的长者，用温柔而坚定的声音，告诉我如何找回内心的方向。 它让我学会了如何与自己和解，如何接纳自己的不完美。书中提到，每个人都有自己的闪光点，只是我们有时候被外界的声音干扰，而忽略了自己内在的光芒。当我开始审视自己的优点，并给予自己肯定时，我发现自己变得更加自信，也更加愿意去尝试新的事物。
评分阅读《幸福的能力》是一次非常愉快的体验。作者的文笔流畅自然，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，充满了智慧的光芒。她擅长用生活化的语言，来阐释深刻的道理，让读者在轻松的阅读过程中，获得心灵的启迪。 我喜欢书中对“关系”的探讨。它不仅仅是讲如何与他人建立良好的关系，更是强调了如何与自己建立最健康、最亲密的连接。当一个人能够爱自己、理解自己时，他才能真正地去爱和理解他人，才能在关系中感受到真正的幸福。
评分这本书给我最大的启发，在于它让我明白了，幸福并非是追求一个终点，而是一个持续不断的过程。它不是拥有多少物质财富，也不是获得多少外界的赞誉，而是我们内心对生活的一种积极的态度和感受。 作者通过各种生动的小故事，为我们展示了不同的人如何去寻找和体验幸福。这些故事让我看到了幸福的多样性，也让我意识到，没有一种单一的模式可以适用于所有人。关键在于找到适合自己的方式，并持之以恒地去实践。
评分这本书的封面设计就吸引了我，简洁而有力量，传递出一种温暖和希望的感觉，我一直对“幸福”这个概念充满了好奇，也一直在生活中寻找着属于自己的幸福。当我拿到《幸福的能力》这本书时，就感觉像得到了一个期待已久的礼物。书中的文字如同涓涓细流，缓缓地流淌进我的内心，没有激烈的论断，也没有空洞的理论，更多的是一种深刻的洞察和细腻的描绘。作者仿佛是一位善解人意的老友，用最朴实无华的语言，却直击人心最柔软的地方。 我特别喜欢作者在书中对“当下”的强调，它不是简单地告诉我们要活在当下，而是通过生动的例子，让我们理解活在当下的真正含义。比如，书中提到在雨天，许多人会抱怨天气不好，影响心情，而作者却引导我们去感受雨滴落在窗户上的声音，去欣赏雨后空气中泥土的清新味道，去体会这种与平常不同的宁静。这种视角转换，让我意识到，幸福并非遥不可及，它就藏在我们身边的每一个细微之处，只是我们常常因为惯性思维而忽略了它们。
评分读完《幸福的能力》，我感觉自己仿佛卸下了许多不必要的包袱，内心变得更加轻盈和自由。这本书没有提供简单的答案，但它给了我一个探索幸福的地图，让我知道如何开始，以及在探索过程中需要注意些什么。 它让我明白了，幸福并非是人生的终极目标，而是一种贯穿于人生始终的生活方式。它需要我们用心去感受，用智慧去经营，用行动去践行。我相信，这本书的价值，将会在我未来的生活中，持续地显现。
评分读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的旅行。我常常会在通勤的路上，或者午休的时间，静静地翻阅几页。书中的某些段落，我会反复阅读，细细品味，甚至会停下来，合上书本，陷入沉思。作者似乎有着一种魔力，能够将那些抽象的心理学概念，用通俗易懂的方式呈现出来，让我能够轻易地理解，并尝试将其运用到自己的生活中。 我尤其对书中关于“感恩”的部分印象深刻。它不仅仅是简单的“谢谢”，而是要我们去发现生活中那些被我们习以为常的美好，比如父母的关爱，朋友的支持，甚至是一顿可口的饭菜，一次愉快的交谈。当我开始有意识地去记录和感恩这些点滴时，我发现自己的心情真的变得更加开朗和满足，世界仿佛也因此变得更加色彩斑斓。
评分这本书让我深刻地感受到，幸福是一种“能力”，是可以习得和培养的。它不是一种神秘的天赋，也不是一种只能被动等待的恩赐。作者通过细致入微的观察和深入浅出的阐释，为我们揭示了幸福背后的运作机制。 我尤其欣赏书中关于“目标设定”的章节。它并没有鼓励我们去追求那些不切实际的宏大目标，而是强调了设定清晰、可行的小目标的重要性。通过一步步实现这些小目标，我们能够积累成就感，增强自信心，从而为更大的幸福奠定基础。
评分《幸福的能力》这本书，让我对“成长”有了全新的认识。我一直以为成长就是不断地学习新知识，提升自己的技能，但这本书却告诉我，真正的成长，是内心世界的成熟，是对生命更深刻的理解。 书中提到，每一次经历，无论好坏，都是一次成长的机会。重要的是我们从中吸取了什么，以及如何将这些经验转化为提升自己的动力。这种积极的成长观，让我不再害怕失败，而是将其视为通往更强大自我的必经之路。
评分书的特点是小故事特别多，然后配以讲解，可是我感觉故事和道理过于理想化，比如书中告诉我们烦恼都是自找的，要积极面对生活，然后举例说某心理学实验证明人们担心的烦恼其实就不会发生。可这些理论合上书后，烦恼该来还是来，理论无法运用到实际。
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评分很久没有给人打过五星了。
评分书的特点是小故事特别多，然后配以讲解，可是我感觉故事和道理过于理想化，比如书中告诉我们烦恼都是自找的，要积极面对生活，然后举例说某心理学实验证明人们担心的烦恼其实就不会发生。可这些理论合上书后，烦恼该来还是来，理论无法运用到实际。
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