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三維圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

三維圖解
☆☆☆☆☆
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艾比蓋爾·埃爾斯沃斯
項星星
2013-1
155
39.80元
三維圖解健身係列
9787506053792

圖書標籤: 運動  協調性  體育  已購買  養生  健身  健康  2014wish   

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发表于2024-07-01

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圖書描述

《三維圖解:協調性提升書》內容簡介：協調性不管是在運動中還是在日常生活中都是很重要的，協調性提升的過程也是核心肌功能協調身體內骨骼抵抗作用力的過程。讀者在自動的坐、走、跑、跳時會對某些部位施加作用力，然後朝想要的方嚮，通過不同關節轉換這種作用力。保持核心肌肉的平衡，並均等發展和使用這些肌肉來穩定，加強協調身體，對健康生活至關重要。所以《三維圖解:協調性提升書》的目的是讓你如何調動和訓練核心肌肉，提升身體協調性，讓自己處於最佳狀態中。

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