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出版者:Verso

作者:Giuliana Bruno

出品人:

页数:484

译者:

出版时间:2007-05-17

价格:USD 39.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781859841334

丛书系列:

图书标签:

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《情绪地图册》 在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被各种情绪的浪潮裹挟，时而欢欣鼓舞，时而黯然神伤。然而，对于这些内在的体验，我们却往往感到陌生，难以名状。本书并非一本提供情绪答案或治愈方案的指南，而是一次邀请，邀请您与那些潜藏在心底深处的情感进行一场深入的对话。 《情绪地图册》的开篇，将带领您走进情绪的起源之地。我们将一同追溯情绪是如何在我们的生理构造中悄然萌芽，从大脑深处的原始冲动，到身体各处细微的生理反应，它们如何交织成一张感知世界的网。您将了解到，那些看似突如其来的情绪，并非无根之萍，而是经历了漫长而复杂的演变过程，与我们的生存本能、进化轨迹息息相关。我们并非孤立的个体，我们的情绪也承载着集体无意识的印记，在历史的长河中，那些祖先们的情感体验，或多或少地影响着我们当下内心的起伏。 接着，本书将为您描绘一张情绪的广袤版图。我们将把那些模糊不清的感受，赋予更具象的名称和轮廓。从基础的快乐、悲伤、愤怒、恐惧，到更为细腻的羞耻、嫉妒、爱慕、希望，甚至那些难以言说的复杂情绪，我们将一一细致地探寻。您会发现，情绪并非黑白分明，而是存在着微妙的色彩变化和过渡地带。例如，同样是“不开心”，它可能源自于深深的失落，也可能是因为一丝丝的失望；而“快乐”，也并非只有一种形式，它可以是宁静的满足，也可以是激情的飞扬。我们将深入剖析每一种情绪的核心要素，了解它们的诱因、表现形式以及它们在我们内心世界的活动轨迹。 更重要的是，《情绪地图册》将为您揭示情绪的相互作用与联系。您会发现，情绪并非孤立存在，它们常常相互影响，构成复杂的内在动态。比如，长期的压抑可能会催生愤怒，而长期的焦虑则会吞噬快乐。本书将探索情绪之间的转化与连接，展示它们如何如同棋盘上的棋子，在我们的意识中进行着一场又一场的博弈。理解这些连接，有助于我们更全面地把握自身的情绪变化规律，从而更好地应对内心的挑战。 本书还将触及情绪的表达与沟通。我们如何将内心的感受转化为外在的行为？语言、肢体动作、面部表情，这些都是我们传递情绪的工具。我们将分析不同文化背景下情绪的表达方式差异，以及那些普遍存在的非语言信号。同时，我们也会探讨，当情绪的表达出现偏差时，可能导致的误解与冲突。学习理解他人的情绪信号，以及更清晰地表达自己的情感，是建立健康人际关系的关键。 在深入探讨情绪的方方面面之后，《情绪地图册》将引导您思考情绪的价值与意义。情绪并非我们所认为的“麻烦”，它们是我们认识世界、认识自我的重要窗口。恐惧让我们警觉，悲伤让我们反思，愤怒让我们寻求改变，爱让我们连接。它们是我们生命体验不可或缺的一部分，是驱动我们前进的内在力量。本书将鼓励您以一种接纳的态度去面对自己的情绪，无论它们多么强烈或多么难以理解。 最后，本书将提供一种观察情绪的视角，而非一种操控情绪的方法。它旨在提升您对情绪的觉察力，让您成为自己内心世界的观察者，而非被情绪牵着鼻子走的奴隶。通过对情绪的深入理解，您将更能体会到生命的多样性与丰富性，更能与自己和谐相处，也更能与他人建立真诚的连接。 《情绪地图册》是一场关于内在世界的探索之旅。它邀请您放下评判，带着好奇心，踏上这段旅程。在这里，您会发现，理解情绪，就是理解生命最深刻的奥秘之一。

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说实话，拿到这本书的时候，我还有点担心它会过于学术化，变得晦涩难懂，但事实证明，我的担忧是多余的。作者的叙事风格非常具有画面感，仿佛在用散文的笔触描绘科学的图景。它成功地将那些原本抽象难捉摸的概念，转化成了我们可以触摸、可以感知的具体形象。我特别喜欢其中运用的大量比喻，它们既不失严谨性，又充满了诗意的韵味。比如，书中对于“失落感”的描述，没有采用心理学术语堆砌，而是将其比喻为一种“在熟悉的房间里找不到重力的感觉”，这个比喻瞬间击中了我内心深处对某种特定情绪的体验。这种流畅且富有感染力的文字，让我在通勤的碎片时间里也能保持高度的阅读热情，而不是等到周末才有心情去“啃”它。这本书是献给所有那些试图理解自己，却又常常被自己情绪的复杂性所困扰的现代人的最佳指南，它让你觉得自己并不孤单，你的困惑都是人类共同经验的一部分。

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要评价这本书的独特性，我觉得它成功地避开了当代流行的“快速解决问题”的心态。它要求读者慢下来，深入挖掘。这本书的价值在于其“韧性”，它不是那种读完一遍就束之高阁的书籍；相反，每次重读，你都会从中发现新的层次，因为你的自身经验在不断累积和变化，而这本书提供的分析框架却是永恒适用的。我曾试着找类似的著作来做对比，但它们大多要么过于偏重神经科学的僵硬解释，要么则陷于过于主观的个人轶事，而这本书恰好找到了一个完美的平衡点——既有坚实的理论基础，又不失人性的温度和广度。它的论证逻辑严密到令人折服，但表达方式却保持着极度的优雅和克制，没有丝毫卖弄或说教的意味。在我看来，这本书与其说是一本“读物”，不如说是一件持续进化的“思维伴侣”，陪伴你度过人生的每一个情绪的岔路口。

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这本书简直是思维的探险地图，读完之后感觉自己的心智被拓宽了好几个维度。它并非那种枯燥的学术著作，而是充满了鲜活的、直击灵魂深处的洞察力。作者的文字有一种魔力，能让你在阅读的过程中不断地停下来，陷入沉思，去审视自己过往那些习以为常的情感反应。我尤其欣赏其中对于“边缘情感”的探讨，那些我们很少提及、甚至不愿承认的微妙心绪，都被精准地捕捉并纳入了分析的范畴。它不是简单地告诉你“你应该如何感受”，而是提供了一套精密的工具箱，让你自己去辨识和理解自己情绪的复杂纹理。有些章节的论述极其精炼，几句话就概括了一个我摸索了很久才略有体会的道理，这种醍醐灌顶的感觉，实在令人兴奋。装帧设计本身也极具匠心，触感和视觉上的愉悦感让阅读过程变成了一种享受，仿佛手中的不是一本书，而是一件艺术品，引导着你进入一个更为深邃的内心景观。我已经把它推荐给了所有我认识的，对“人之所以为人”这个命题有好奇心的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我的日常决策产生了微妙但深远的影响。它不是一本励志书，它不承诺让你变得更“快乐”或更“成功”，它承诺的是让你变得更“清晰”。在读完关于“后悔与预设”的章节后，我发现自己开始在做选择时，会下意识地多思考一层——我是否在为未来的自己设置了一个不必要的陷阱？作者极其擅长揭示那些隐藏在潜意识角落里的驱动力，这些驱动力往往是我们做出重大决定的幕后推手，但我们却浑然不觉。书中对情绪的“时间性”分析尤其精妙，它提醒我们，今天看似无法忍受的痛苦，在不同的时间尺度下，其重量会发生怎样的变化。这帮助我学会了拉长时间线来看待当前的困境，从而避免了许多冲动的反应。我发现自己与他人的沟通效率也提高了，因为我能更好地预判对方在特定情境下可能产生的“情感惰性”或“认知偏差”。

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我得说，这本书的结构安排简直是天才之举，它不像传统书籍那样线性推进，反而像一个多路径的迷宫，每走一步都有新的发现，但每条路径最终都会殊途同归，指向更宏大的理解。我最欣赏的是它将宏观的哲学思考与微观的日常经验进行了完美嫁接。例如，书中对“等待”这一状态的剖析，它没有停留在表面的焦躁，而是追溯到人类进化过程中对不确定性的原始恐惧，再联系到现代社会中信息过载带来的认知负荷，这层层递进的逻辑链条，让人不得不佩服作者深厚的跨学科功底。阅读时，我时常感觉自己像在参与一场高水平的辩论，作者提出了一个观点，然后立刻提供了强有力的反驳视角，最终导向一个更加圆融的结论。如果你期待的是一本能给你明确答案的书，你可能会失望；但如果你追求的是更高质量的“提问”和更丰富的“思考框架”，这本书绝对是教科书级别的存在。它需要你投入时间去消化，但所获得的回报，远超你付出的精力。

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意义重大但并不readable

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意义重大但并不readable

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Prologue由Carte de Tendre引入，讲到她发现这个地图很像子宫和输卵管（读到此处我震惊了），再讲到自己作为没生过孩子的事业型学者亲身经历了子宫癌（虽只说了是tumor）后对学术探索的影响，这个开篇真的是学术和自身经历相结合，很好的personal statement范例。

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"haptic" cinematic experience，结合Pallasmaa的现象学观点：lived space, mental mapping

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